dette er å telle antall dager i den infertile fasen pre-ovulatory, må du registrere deg for 6 sykluser, varigheten av menstruasjonssykluser, og er den matematiske beregningen: som dagen for eggløsning er den fjortende før den første dagen av menstruasjon og dan «4 dager av nåde», trekkes 18 antall dager i den korteste syklusen. For å finne begynnelsen på den ufruktbare fasen som begynner etter at du har eggløsning, blir» 3 dager med nåde » gitt, derfor trekkes 11 fra antall dager i den lengste syklusen. Det området er den fruktbare perioden, og du kan ikke ha sex i disse dager. Det er basert på å ikke ha sex i eggløsningstiden.
for en kvinne hvis menstruasjonssyklus strekker seg mellom 25 og 32 dager, er det anslått at hun er ufruktbar de første 7 dagene av syklusen (25 – 18 = 7), er fruktbar mellom dag 8 og 20, og blir ufruktbar igjen på dag 21 (32 – 11 = 21). Når det gjelder å unngå graviditet, blir brukt perfekt, har denne metoden et effektivitetsnivå på rundt 80% (feilrate på 20-25% i henhold til studier).
