op het South Beach dieet krijg je de mogelijkheid om je creativiteit te testen in de DIY-afdeling. Maar als u niet de tijd of energie hebt om de ultieme chef-keuken voor uw gezonde snacks te bereiden, hebben wij u gedekt!
het leven is druk genoeg. We zijn hier om uw gewichtsverlies reis zo eenvoudig mogelijk te maken door u te voorzien van een paar gezonde snacks die kunnen worden opgenomen in uw maaltijd plan. Van noten, tot dips, tot alles daartussenin, deze South Beach dieet snack lijst geeft u ruime opties in de snack afdeling!
als u op onze South Beach dieet succes plan, we hebben ook uw kleur gecodeerde container equivalenten, zodat u kunt de perfecte portie, elke keer.
10 gezonde Snacks Perfect voor onderhoud
- hier zijn 10 gezonde snacks te houden in uw keuken:
- hardgekookt ei met peper en zout
- kwark met gesneden komkommers en verse Salsa
- kalkoenvlees, sla-en Tomatenrolletjes
- zelfgemaakte Guacamole met plakjes rode paprika
- gemengde noten
- natuurlijke pindakaas met Selderijsticks
- plakjes avocado en tomaat met Balsamicovinaigrette
- Zwarte Olijven
- Cheddar kaasblokjes
- 10. Griekse yoghurtdip
hier zijn 10 gezonde snacks te houden in uw keuken:
hardgekookt ei met peper en zout
dit snel en gemakkelijk te maken hardgekookt ei is gevuld met eiwitten en bevat weinig calorieën, waardoor het de perfecte keuze is voor een gezonde Fase 1 snack. Probeer het maken van een paar van tevoren, zodat u kunt grijpen een on-the-go!
kwark met gesneden komkommers en verse Salsa
zei iemand kaas? Kwark is een gezonde manier om gezonde vetten op te nemen in uw dieet programma, dus waarom niet een aantal groenten toe te voegen terwijl je toch bezig bent? Gebruik twee grijze bakjes kwark als dipper voor je komkommers en voeg er wat verse salsa op toe. Of, meng dingen door het toevoegen van een theelepel mierikswortel en wat selderij stokjes voor een smakelijke crunch die je niet hoeft te weerstaan!
kalkoenvlees, sla-en Tomatenrolletjes
wie houdt er niet van een goed broodje vlees voor de lunch? Dat weten we! Probeer het gebruik van sla als je roll-up basis, voeg in vier tot zes plakjes van low sodium kalkoen en top met wat tomaat… dan rol het op tot een perfecte (en gezonde) low carb traktatie!
zelfgemaakte Guacamole met plakjes rode paprika
waar zijn onze guaceliefhebbers? Als u op zoek bent om een beetje smaak toe te voegen aan uw dag, probeer stampen een grijze container van avocado, gecombineerd met koriander, tomaat, rode ui en gehakte knoflook om het een kick te geven. Dip rode paprika in dit heerlijke brouwsel om je volledige guacamole te vullen voor de dag!
gemengde noten
Voeg een aantal noten in uw South Beach dieet Fase 1 dieet door het creëren van een mengsel van lip-smakken nuttiness. Vul een grijze container met een mix van amandelen, pistachenoten, cashewnoten en walnoot helften om de perfecte ochtend snack te creëren.
natuurlijke pindakaas met Selderijsticks
natuurlijke pindakaas is de perfecte aanvulling op uw Fase 1 snackmenu om uw gezonde vetinname te behouden. Verspreid twee eetlepels (telt als een grijze container) over een aantal selderij stokken voor een beetje punch van smaakvolle crunch, en je zult in een mum van tijd in pindakaas zaligheid!
plakjes avocado en tomaat met Balsamicovinaigrette
snijd wat avocado in één grijze container om bovenop verse plakjes tomaat te leggen, besprenkeld met balsamicovinaigrette en gegarneerd met wat roze Himalaya zout voor de perfecte avondsnack.
Zwarte Olijven
“Olive” snacks, en je houdt van snacks! Als u in de stemming voor een zoute traktatie, een half kopje zwarte of groene olijven telt als een gezond vet op het South Beach dieet gewichtsverlies programma. Als je op onze South Beach dieet succes Plan, probeer dan met twee grijze containers met zwarte olijven om uw cravings te voldoen.
Cheddar kaasblokjes
wilt u iets cheesy toevoegen aan uw dag? Probeer eens met een grijze container van cheddar kaasblokjes om het verlangen te doden. Gebruik je grijze container om te meten! Deze heerlijk cheesy snack is South Beach dieet goedgekeurd en is super eenvoudig te grijpen on-the-go!
10. Griekse yoghurtdip
wil je een gezond alternatief voor chips en dipsaus? Zoek niet verder! Probeer te genieten van twee grijze containers van een gezonde Griekse yoghurt dip voor een Fase 1 snack. Meng gewoon vol vet Griekse yoghurt, dille, citroensap en knoflook, voor een smaakvolle manier om die dip verlangen te voldoen in een mum van tijd. Dip in komkommer plakjes en je bent klaar om te gaan!
