24 Tips om je borsten kleiner te laten lijken

zo veel goed bedeelde dames kennen de strijd maar al te goed. Je vindt eindelijk de outfit die past bij uw stijl T.het is flirterig, moeiteloos cool, on trend, en je hebt schoenen die perfect passen bij het. Klinkt als een killer outfit, toch?

er is echter één belangrijk probleem. Je borsten steken uit als een zere duim en je voelt je ongemakkelijk met hoeveel je borsten domineren de outfit. Wat kun je doen om je borsten kleiner te laten lijken?

alle natuurlijke manieren om uw borsten er kleiner uit te laten zien

In de afgelopen 10 jaar zijn de trends verschoven naar het maken van kleine borsten.”Hoewel dat geweldig is in termen van lichaamspositiviteit en opname van vrouwen met kleine borsten, maakt het het aanzienlijk moeilijker voor bustier babes om kleding te vinden die goed past.

in het algemeen zijn er verschillende manieren die u kunt gebruiken om uw borsten kleiner te laten lijken. Hier zijn manieren om uw borsten kijken kleiner zonder enige permanente maatregelen te nemen!

van strategisch dragen van bh ‘ s die de illusie van kleinere borsten maken tot het passen op uw kleding en houding, tot het opnemen van de juiste oefeningen en dieet om uw dagelijkse routine, kunt u de grootte van uw borsten te verminderen — in ieder geval in uiterlijk — zonder enige operatie.

accentueer uw fysieke kenmerken

u houdt van uw rondingen en u kunt zich niet voorstellen dat u uw lichaam operatief of met supplementen zou veranderen. Je wilt gewoon een tijdelijke oplossing om het uiterlijk van je borsten te minimaliseren om de huidige trends te passen.

een gemakkelijke plek om te beginnen is om strategisch te zijn met je fysieke uiterlijk, en de andere functies die je hebt te accentueren.

als u uw lichaam op natuurlijke wijze evenwichtiger wilt laten lijken en de aandacht van uw borsten wilt afleiden, probeer dan de aandacht op uw heupen te vestigen.

de manier om de illusie van kleinere borsten te wekken is door geen aandacht meer te vestigen op je borsten. Wat betekent, in plaats van het dragen van dingen die de aandacht te vestigen op je borsten, draag dingen die je heupen accentueren in plaats daarvan. Door dit te doen, teken je de ogen van andere mensen naar je lichaam rondingen door je heupen.

boven, richt u op kleding zoals sjaals en oorbellen om de aandacht van uw boezem af te leiden. En kies voor heldere schoenen of laarzen om de aandacht naar beneden te brengen naar je benen.

2. Krijgen correct gepast

zo veel vrouwen in heel Amerika dragen de verkeerde bh maat, Gewoon omdat ze nooit gemeten of krijgen onjuiste metingen. Als je bandjes altijd uitglijden, je band graaft in, of je hebt de gevreesde “dubbele borst,” je bh is waarschijnlijk de verkeerde maat.

uw beste kans is om naar een beha fitting professional zoals Nordstrom of een lokale lingerieboetiek te gaan om een persoonlijke pasvorm te krijgen, vooral wanneer het uw eerste keer is om een beha te dragen.

een goed uitgeruste beha zal niet alleen comfortabeler zijn en pijn in de borst verminderen, maar het zal ook uw borsten kleiner laten lijken. Het kopen van een beha in de juiste maat geeft u de ondersteuning die u nodig hebt, waardoor de druk op uw schouders en rug wordt verlicht. Het zal ook helpen bij het verbeteren van uw houding, waardoor ook uw borsten kijken kleiner.3.

3. Draag beha ‘ s

Als u eenmaal de juiste beha-maat Weet, bent u nog niet klaar. Het Type Beha dat je draagt heeft ook een impact op de grootte van je borsten. Om je borst er kleiner uit te laten zien, vermijd beha ‘ s met overmatige vulling of degenen die je meisjes samen duwen.

kies in plaats daarvan voor degene die je borsten zachtjes onderdrukken of je die “nauwelijks daar” blik geven. Minimizer bh ‘ s zijn speciaal gemaakt om de borstgrootte kleiner te laten lijken.

verkoop

Bali Women ‘ s Satin Tracings Minimizer Beugel…

• minimaliseert tot 1 3/4″ – voor een slanker, gladder uiterlijk onder je kleding
• Cups bieden extra lift en ondersteuning – om plat te maken in plaats van plat te maken
• Comfortkussenbanden helpen schouderspanning te verminderen

deze bh ‘ s tillen en herverdelen het borstweefsel over de borst. De beker van de bh verandert eenvoudig het uiterlijk van het borstweefsel om de borst te plat te maken en de projectie van de borsten te verminderen.

een goed ontworpen minimizer-bh kan een levensredder zijn voor een vrouw met een grotere borst, en de goeden behouden een deel van uw vorm, dus maak je geen zorgen!

probeer een Bralette

Bralettes zijn een andere optie om het visuele uiterlijk van uw borst te verminderen. Dit is echter een tweesnijdend zwaard. Terwijl ze maken borsten kijken kleiner, ze bieden niet veel steun en kan uiteindelijk leiden tot rug-en schouderpijn.

deze zijn het beste voor dames met middelgrote borsten die er kleiner uit willen zien, of voor kortdurende slijtage door vrouwen met grotere borsten. Het zal gemakkelijk zijn om deze overgang te maken, want niet alleen is de bralette schattig en fashion-forward, het is ook zeer comfortabel.

voeg een sportbeha toe

sportbeha ‘ s zijn qua mode niet ideaal. Ze krijgen de klus te klaren als u wilt visueel verminderen uw buste, hoewel. Sport bh ‘ s werken door je borsten naar beneden te knijpen, wat nodig is bij het trainen om beweging te verminderen en ondersteuning te bieden.

verkoop

Glamorise Women ‘ s Full Figure No Bounce Plus Size…

• ontwerp van de onderbroek: ademende, open-air mesh-onderbroek zorgt voor een veilige pasvorm
• aangepaste pasvorm: versterkte bodembekers bieden uitzonderlijke ondersteuning
• aandacht voor DETAIL: Exclusieve twee-weg stretch terug beweegt met u en voorkomt rijden omhoog

pas op, een sportbeha van verkeerde grootte kan te strak op de borst zitten en pijn en ongemak veroorzaken als er te veel compressie is. Krijg een goed passende sport BH en je hebt een comfortabel, ondersteunend, Borst vermindering, alternatief voor de traditionele BH.

Pick Up a Binder BH

Binder bh ‘ s zijn een type bh dat lijkt op het uiterlijk van een bandeau, maar bovendien zorgt het voor extreme compressie van de borsten. Ze worden meestal gedragen door mensen in de transgender gemeenschap om het uiterlijk van een platte borst te creëren.

echter, ze kunnen worden gedragen door iedereen die het uiterlijk van hun borsten aanzienlijk wil verminderen. Zorg ervoor om te binden voor minder dan 8 uur per dag, neem uw binder uit wanneer u slaapt, en gebruik alleen legitieme binders, want ze zijn de veiligste.

als u besluit een bindmiddel te dragen en het begint pijn te doen, trek het dan onmiddellijk uit. Het kan te strak zijn en kan ernstige schade aan uw lichaam veroorzaken.

gebruik borstband

veel vrouwen hebben nog nooit gehoord van het concept van het tapen van je borsten, en in het begin klinkt het misschien ongelooflijk vreemd. En terwijl dat het geval zou kunnen zijn, voor vrouwen die goed begiftigd zijn, kan een beetje tape een lange weg te gaan!

Ten eerste, zorg ervoor dat je een aantal echt goede boob tape oppakt om de truc te doen. Ja, u kunt thuis oplossingen gebruiken (aka dubbelzijdige tape) en u kunt ook gewoon mode tape gebruiken in een snuifje. Maar geen van deze opties hebben lijm ontworpen om te worden gedrukt tegen uw huid voor lange periodes van tijd.

volgende, weten wanneer te tape. Dit is niet het soort ding om elke dag te doen. Maar, hier zijn een aantal geweldige situaties gemaakt voor het opnemen van die grote borsten omhoog:

• laag uitgesneden jurken: wanneer u wilt kijken schattig, maar niet wilt morsen overal, tape je borsten op hun plaats.
• workouts met hoge intensiteit: wanneer u een lange workout hebt en deze niet overal hoeft te vliegen.
• specifieke tops: laten we eerlijk zijn, sommige tops zijn geweldig, maar presenteren je borsten gewoon niet zoals je wilt.

we hebben een heel artikel dat u helpt om plakband op uw borsten te leggen voor laag uitgesneden jurken.

8. Gebruik borstverkleining

verschillende soorten kleding kunnen een rol spelen bij het uiterlijk van borsten. Wanneer het proberen om uw borsten kijken kleiner, is het het beste om kleding die de aandacht vestigt op de borst te vermijden. Dit omvat lange kettingen, nauwsluitende shirts, en bemanning-nek halslijn. U kunt Plank Beha ‘ s dragen in plaats daarvan om geen extra aandacht te vestigen op hen.

andere stijlen die je borsten groter lijken zijn grafische tees met schrijven over de borst, tops met franjes of ruches, en laag uitgesneden shirts die pronken met decolleté. Bewaar deze stijlen voor een andere dag wanneer u wilt pronken met uw borst!

9. Kleding met een lossere pasvorm

kleding die helpt de grootte van de borst te minimaliseren zijn lossere Tops, overhemden met V-halzen of ronde halzen, en vesten of jassen. Met lossere montage kleding, het materiaal niet vasthouden aan je borsten, waardoor het lijkt alsof je borsten zijn kleiner.

u wilt echter niet dat de kleding te los zit. Een overdreven baggy tee zal je kijken boxy en verberg je figuur. Als je iets los gaat dragen, zorg er dan voor dat het bijgesneden is, of dat het een gedefinieerde taille heeft, zodat het niet lijkt alsof je verdrinkt in je kleding.

10. Zoek naar Shirts met V-hals en ronde hals

shirts met V-hals en ronde hals helpen om de aandacht van de borsten af te leiden en de aandacht af te leiden naar het sleutelbeen. Dit vermindert visueel de grootte van uw borsten.

jassen en vesten helpen uw borsten er kleiner uit te zien door een afslankende visuele lijn langs uw voorzijde te creëren, waarbij de ogen naar beneden en van uw borst worden getrokken.

ze kunnen ook helpen door je taille af te slanken en de buste te breken, waardoor je outfit een meer op maat gemaakte look krijgt, in plaats van een top rated push-up bh te dragen voor het tillen die je borsten alleen maar verder zal markeren.

11. Kiezen voor donkere kleding

kiezen voor donkere kleuren kan ook helpen uw borst te minimaliseren. Universeel, zwart staat bekend als de meest afslankende kleur. Het dragen van zwarte en andere donkere kleuren helpen om af te slanken van de borst door het verbergen van schaduwen gemaakt door je borsten, waardoor ze visueel kleiner lijken.

de belangrijkste modetip voor het visueel verkleinen van uw borst is de aandacht elders op het lichaam vestigen. Of het nu aandacht voor je sleutelbeen door de hals van je shirt, of om je heupen door een tuniek stijl tee, je borsten zullen minder merkbaar zijn als iets anders op je lichaam is meer aandacht grijpen.

12. Verbeter uw houding en slungel niet

hoe u uzelf vasthoudt, maakt een drastisch verschil in de visuele grootte van uw borsten. In tegenstelling tot wat je misschien denkt, slungelig en proberen om je borsten te verbergen maakt je borst niet kleiner lijken. Het maakt eigenlijk je borsten kijken groter!

wanneer je in jezelf slingert in een poging om je borst te verbergen, vraagt het meer aandacht voor wat je probeert te verbergen. De beste manier om dit te bestrijden is door rechtop te staan en je borst op te tillen, niet eruit. U hoeft niet te steken uw borsten helemaal uit om een goede houding. Je hoeft alleen maar te zitten of rechtop te staan.

u kunt het gevoel hebben dat uw borsten meer uitsteken in deze positie, maar omdat een goede houding de romp verlengt, ziet uw borst er meer evenredig uit met de rest van uw lichaam. Dit maakt je borsten lijken kleiner dan ze zijn.

u kunt ook proberen postuur-bh ‘ s te dragen om u eraan te herinneren rechtop te staan en niet te slungelig.

Omarm natuurlijke methoden

bepaalde oefeningen en dieet beperkingen zullen u ook helpen uw borsten eruit te laten zien en zelfs kleiner te maken in een bepaalde periode van tijd. Borsten bevatten meestal vet dus doen oefeningen en diëten die de totale lichaamsvet te verminderen kan goed werken.

de juiste natuurlijke methode voor het verkleinen van de borst zal afhangen van uw algehele gezondheid en consistentie van de praktijk. Hier zijn een aantal strategieën die u kunnen helpen kleinere bustes:

Leonisa Women ‘ s Posture Corrector Wireless Back…

• multifunctionele beha: ons handelsmerk PowerSlim-weefsel biedt stevige compressie en superondersteuning…
• CUPS voor een uitstekende pasvorm: Dubbellaags DuraFit. Deze ondersteunende draadloze beha geeft je uitstekend…
• comfortabel ontwerp: Gewatteerde, 3-niveau verstelbare riemen voor super ondersteuning, zonder graven in uw…

14. Focus op bepaalde oefeningen

dit is niet bepaald een snelle oplossing om borsten kleiner te laten lijken, maar als u een langere periode heeft, kunt u de grootte van uw borst verkleinen door te trainen en af te vallen.

aangezien de borsten voornamelijk uit vetweefsel bestaan, verliest u, naarmate u uw borstspieren verbetert en uw lichaamsdeel versterkt, van nature een deel van het vet.

verzend de sedentaire levensstijl en haal het meeste uit uw tijd door actief te worden in uw dagelijks leven. Je hoeft niet naar de sportschool voor uren. Het enige wat nodig is om te oefenen op zijn minst 30 minuten elke dag om uw stofwisseling die uiteindelijk zal helpen u verliest een aantal vetweefsel in je bustes te versnellen.

Cardio-en intensieve oefeningen

Cardio-oefeningen zijn niet alleen goed voor het hart. Ze helpen ook bij het verhogen van uw longcapaciteit, het verminderen van de risico ‘ s van hartaanvallen en andere ziekten, en toning bepaalde delen van je lichaam ook. Het wordt ten zeerste aanbevolen dat u ze regelmatig doet.

Daarnaast kunt u ook oefeningen met hoge intensiteit doen, zoals squats, planks en burpees. Als het helpt, voel je vrij om een app die gidsen en houdt u verantwoordelijk in het doen van HIIT activiteiten te downloaden.

gebruik aërobe oefeningen

voeg aërobe oefeningen toe aan uw routine (elliptisch, hardlopen, zwemmen, enz.) is een geweldige manier om calorieën en uw totale lichaamsvet te verbranden. Focussen op bepaalde pectoral moves, zoals een muur pers (ook wel een muur push-up) kan ook richten op uw borst en werken om toon en krimpen de grootte.

andere voorbeelden van aërobe oefeningen die u misschien wilt proberen zijn het doen van zumba dansen, trapklimmen, power walking en fietsen. Denk je aan ‘geen tijd’ als excuus? Probeer eenvoudige activiteiten, zoals meer wandelen, het nemen van de trap in plaats van liften, of Parkeren verder dan de gebruikelijke.

Focus op krachttraining

krachttraining is goed, vooral als u een bepaald lichaamsdeel wilt versterken. Dat betekent dat het doen van oefeningen zoals push-ups, planken, en krul-ups onder anderen kunt uw borst toon of veranderen het uiterlijk van uw borsten.

u moet op uw hoede zijn en volledige lichaamstraining uitvoeren, en niet alleen krachttraining, omdat sommige oefeningen borsten groter kunnen maken. Dit zal een uitdaging zijn wanneer het nieuw voor je is, maar vertrouw erop dat het uiteindelijk makkelijker wordt als je al begint met het opbouwen van de gewoonte van het uitwerken.

18. Afscheid nemen van junkfood

junkfood is vaak gekoppeld aan het probleem van obesitas. Elk voedsel dat zwaar wordt verwerkt bevat zoveel meer onnodig vet en suiker dan voedingsstoffen. De overmatige hoeveelheid calorieën verandert meestal in vet in je lichaam. Aangezien de borsten zijn voornamelijk vet, is er een grote kans dat wat je krijgt van het eten van junkfood kan gaan naar je borsten.

het is niet gemakkelijk om in een handomdraai helemaal te stoppen met het eten van junkfood. Als een gemeenschappelijk comfort food, junkfood stimuleert iets in de hersenen dat signaleert dat het een feel-good food, waardoor je wilt meer eten.

begin met een plan om het geleidelijk uit uw gebruikelijke dieet te verwijderen. Vervang het door gezondere snacks zoals fruit. Dan, door te gaan met een detox plan als je klaar bent om los te laten. Bovendien, kunt u ook de volgende tips op te nemen in uw dagelijkse voeding.

Creëer een calorietekort

als u een fan bent van specifieke planning, strategische diëten en getallen, kan het gebruik van een online caloriecalculator een grote motivator voor u zijn, aangezien u elke week kleine vooruitgang ziet. U kunt ook eenvoudig apps downloaden die u helpen uw calorieën bij te houden, zodat u gemakkelijk kunt ontdekken hoe u uw reguliere dieet kunt aanpassen.

probeer ook de hoeveelheid voedsel die u eet met een kleine hoeveelheid te verlagen en op zijn beurt uw activiteit met een kleine hoeveelheid te verhogen. Wanneer u het elke dag te volgen, deze eenvoudige acties misschien niet een groot proces. Echter, als je ze optellen collectief na enige tijd, je bent gebonden aan verbazingwekkende resultaten te zien.

verhoog de antioxidanten in uw dieet

er is een verscheidenheid aan voedingsmiddelen met antioxidanten om uit te kiezen in de markt. Neem deze voedingsmiddelen zoals groene thee of gemberthee op in uw dagelijkse inname om gewichtsverlies te bevorderen en de stofwisseling te stimuleren. Naast het helpen van u kleinere borsten te krijgen, zult u ook profiteren van anti-aging en verfraaien vitaminen van deze voedingsmiddelen.

eet gezond in het algemeen

wat u eet speelt een grote rol in de hoeveelheid vet die in uw lichaam wordt opgeslagen en uw borstgrootte beïnvloedt, daarom moet u voorzichtig zijn met wat u eet. U kunt extra ponden te verliezen door alleen maar eten van minder bewerkte voedingsmiddelen en snoep.

in plaats van deze ongezonde verwerkte voedingsmiddelen te eten, kiest u voor natuurlijke en gezonde voedingsmiddelen zoals mager vlees, vis, fruit en groenten. Deze soorten voedsel helpen bij het verbranden van lichaamsvet buiten uw normale training.

Let zoveel mogelijk op de portiegrootte

wees u bewust van en verantwoordelijk voor de portie die u eet. Er is een eenvoudige strategie waarbij je een heel bord neemt, een groot deel reserveert voor groenten, en het omringt met vlees en andere koolhydraten aan de zijkanten.

het overslaan van maaltijden wordt niet aanbevolen omdat het alleen uw metabolismesnelheid zal verlagen, wat op zijn beurt meer vet in uw lichaam zal doen toenemen. In plaats van dat te doen, let gewoon op je portie grootte. U kunt genieten van het nemen van meer dan de reguliere 3 maaltijden per dag, maar kleine porties zijn nodig voor u om effectief gewicht te verliezen.

verminder oestrogeen

oestrogeen speelt een sleutelrol in de ontwikkeling van borstweefsels. Het is het hormoon dat verantwoordelijk is voor de groei en ontwikkeling van vrouwelijke kenmerken, waaronder borsten.

hormonale anticonceptiva bevatten gewoonlijk deze oestrogeen-en progesteronhormonen waardoor de borsten van een persoon groter kunnen worden. Bovendien kan overmatige productie van oestrogeen in je lichaam ook leiden tot grotere borsten.

om dat tegen te gaan, vermijd het innemen van iets dat meer oestrogeen bevat of produceert. Vermijd het gebruik van anticonceptie pillen zo veel mogelijk, ook, want ze zijn de meest voorkomende boosdoener die kan oplopen tot twee cup maten om uw borsten. U kunt ook proberen lijnzaad om te helpen reguleren uw oestrogeen niveaus en uiteindelijk verminderen uw borstgrootte.

verbeteren van de huidskleur

veroudering en zwangerschap kunnen leiden tot vernauwing van de borsten, waardoor uw borsten een beetje groter lijken dan ze in werkelijkheid zijn. Om dit op te lossen, probeer een eiwit masker en zet het op uw borst huid om zijn elasticiteit terug te keren. Dit zelf kan helpen bij het verstevigen van uw huid op een zeer veilige en natuurlijke manier.

klop eenvoudig twee eiwitten tot ze een schuim vormen en breng dit vervolgens aan op uw borsten. Laat het masker 30 minuten op, spoel het af met warm water en veeg het af met een handdoek.

conclusie

onthoud dat vertrouwen de sleutel is. Aan het eind van de dag zijn deze tips slechts suggesties. Je lichaam hoeft niet te kijken een bepaalde manier om gelijke tred te houden met de trends en om modieuze kleding te dragen. Alles kan er goed uitzien op je (ongeacht hoe je eruit ziet) als je het draagt met vertrouwen.

voor ideeën over hoe je je rondingen kunt laten rocken, kijk naar mooie dames zoals Kim K, Kate Upton, of Sofia Vergara. Ze hebben allemaal grote kisten en ze laten de maatschappij niet dicteren hoe ze moeten pronken!