het is de menselijke natuur om situaties te analyseren. Uiteindelijk willen we allemaal overleven (letterlijk en figuurlijk), en we wenden ons tot onze hersenen om uit te zoeken hoe we dat kunnen doen als het lastig wordt.
echter, soms verandert het analyseren van een eenvoudig scenario snel in een overanalyserende nachtmerrie—en als je een werkplaatsprobleem probeert te achterhalen, kan overdenken gevaarlijke gevolgen hebben voor je carrière. Collega ‘ s kunnen zetten uitgeschakeld door de angst die voortvloeit uit uw zorgen te maken, of je zou de verkeerde beslissing te nemen of laat de bal op een project, omdat je hebt tweede geraden jezelf.
dus, hoe kunt u stoppen? Hier zijn drie gemeenschappelijke werkplek problemen en hoe om te gaan als je merkt dat je weg overanalyzing hen.
een collega is onbeleefd tegen je
of het nu een collega of je baas is, op een bepaald moment in je carrière zal iemand niet aardig tegen je zijn op kantoor, en het kan je echt onzeker maken. Is hij echt ongelukkig met je, of heeft hij gewoon een slechte dag? Moet je haar confronteren of loslaten? Uw beslissing kan uw relatie met die persoon beïnvloeden.
de eerste stap, zoals bij elke gevoelige situatie, is geen paniek. Als uw collega net een opmerking maakte of iets onbeschoft zei een keer, het was waarschijnlijk gewoon een off statement. Let ook op als die persoon handelt uit naar andere mensen in het kantoor. Zo ja? Herinner je overactieve hersenen eraan dat de situatie waarschijnlijk niets met jou te maken heeft, en besteed die mentale energie aan iets anders.
als u echter merkt dat de trend zich voortzet en dat die persoon u lijkt te kiezen, is het tijd om actie te ondernemen. Feit is, proberen om erachter te komen wat iemand anders denkt in je hoofd (of erger, met een andere collega tijdens een drankje) doet niets anders dan toe te voegen aan de toch al gespannen situatie—en een kort gesprek kan wonderen doen om het onschadelijk te maken. Vraag de beledigende collega voor een korte wandeling of koffie vergadering om uw zorgen te vermelden (zelfs een, “Hoe voel je je? Je lijkt een beetje afwezig, ” kan de truc doen).
je denkt dat je ontslagen of gepromoveerd zult worden
als je denkt dat je op het punt staat hogerop te komen in de voedselketen of eruit gehaald te worden, is het gemakkelijk om elke aanwijzing te analyseren die op je pad komt. Je baas noemde het woord “ontslagen” en keek in jouw richting? Uh oh. Een collega fluisterde dat iemand van jouw afdeling promotie kreeg? Yay-misschien?
de makkelijkste manier om met deze situatie om te gaan is door te blijven doen wat je doet. Zelfs als er iets groots is aan de horizon, het lezen in elke interactie leidt meestal alleen maar tot teleurstelling (“ik kreeg haar koffie en ze bood me geen promotie!”). Hou vol en doe je werk goed. Als je ergens anders heen moet, zal iemand het je vertellen.
u Had een e-mail ongeluk
of uw belangrijke client memo een typefout bevatte of u een bericht naar de totaal verkeerde persoon stuurde, een van de meest voorkomende dingen om te overanalyseren is e-mail. Je zit waarschijnlijk de hele dag in je inbox.
Ten eerste, om toekomstige e-mailproblemen te voorkomen, raad ik ten zeerste aan om naar het tabblad “Labs” van uw Gmail-instellingen te gaan en de optie “Undo Send” in te schakelen, zodat u berichten kunt annuleren als u een probleem met uw e-mail direct na de feiten opmerkt. Dat elimineert de helft van de stress.
bovendien, als u denkt dat uw e-mail een ernstig probleem bevatte, is het altijd beter om het frontaal te confronteren in een snelle follow-up e-mail (en bij voorkeur persoonlijk als het schadelijk is) in plaats van het uit te wachten. (Oh, maar zeker niet slapen over een typefout. Het gebeurt.)
over het algemeen, jezelf te houden van overanalyse is het begrijpen wanneer het passend is om in te stappen en wanneer je gewoon om dingen los te laten. Als je het echt niet zeker weet, vraag dan een vertrouwde vriend of collega om advies. Maar aan het eind van de dag, hier is iets geruststellend: vaak, de enige persoon die zich bewust is dat je hebt “verknoeid” ben jij.
Foto van mensen denken hoffelijkheid van .
