50 heerlijke en gezonde ontbijtrecepten voor kinderen!
Als net als ik, je moeite om zelfs de eenvoudigste taken uit te voeren voordat een gallon koffie is geconsumeerd, ontbijt tijd met kinderen kan stressvol zijn!
het is vaak de enige maaltijd van de dag die in dubbele snelle tijd moet worden bereid om ervoor te zorgen dat iedereen de deur uit is voor de kleuterschool/kleuterschool/school en/of werk en dus is het gemakkelijk voor ons om terug te vallen op dezelfde oude vertrouwde ontbijtonderdelen.
maar variatie is echt belangrijk als het gaat om kinderen en eten en dus heb ik in een poging om ons assortiment ontbijten uit te breiden mijn Top 50 ontbijtrecepten samengesteld die ook heerlijk, vullend en gezond zijn.
veel van deze kunnen ook van tevoren worden gemaakt of ingevroren, perfect als je niet veel tijd hebt om ‘ s ochtends eten te bereiden.
Berkenmuesli voor kinderen
een eenvoudig maar super makkelijk berkenmuesli ontbijt voor kinderen vol met haver, zaden, yoghurt en fruit. Breng slechts 3 minuten voorbereiden van deze vanavond en morgen wordt u wakker met dit heerlijke ontbijt perfect voor de lente en de zomer!
gezond bananenbrood
een supergezond recept dat ook glutenvrij is omdat het geen bloem gebruikt, en het kan ook zuivelvrij zijn als je de boter vervangt door kokosolie!
aardbeien Quinoa ontbijtrepen
een heerlijk en vullend ontbijtrepenrecept, vol met gezonde ingrediënten zoals quinoa, haver, bananen en aardbeien. Deze bars maken de perfecte voedzame start van de dag voor het hele gezin en zijn een geweldige grab and go ontbijt!
gezond ei & Veggie ontbijtschotel
deze stoofschotel wemelt van de goede voeding voor het groeiende lichaam van kinderen.
gezonde bessen ontbijtmuffins
heerlijke en vullende bessen ontbijtmuffins vol gezonde ingrediënten zoals haver, yoghurt, kokosolie, banaan en appelmoes.
Fruit & noten ontbijtkoekjes
gezoet met bananen en een beetje honing, zitten deze ontbijtkoekjes ook boordevol langzaam vrijkomende koolhydraten en vezels. Perfect voor het voeden van uw gezin op drukke ochtenden!
Easy Microwave muesli
een snel en gemakkelijk muesli recept-gemaakt in de magnetron in slechts 5 minuten!
kokosnoot & Amandelontbijt repen
heerlijke gluten-en zuivelvrije kokosnoot & Amandelontbijt repen. Het perfecte recept om batch te maken in het weekend voor een grab-and-go ontbijt tijdens de week!
zomerfruit Ontbijtbakkels
heerlijke geniale glutenvrije ontbijtbakkels met pindakaas of roomkaas en gegarneerd met vers zomerfruit.
bosbes & Lemon Weetabix Muffins
heerlijke ontbijtmuffins gemaakt met Weetabix en volkorenmeel, gearomatiseerd met bosbessen en citroen. Perfect voor een instant ontbijt voor kinderen en volwassenen ook!
gezonde chocolade-ontbijtkoekjes
chocoladekoekjes voor het ontbijt? Ja, alsjeblieft! Deze koekjes zitten boordevol langzaam vrijgevende koolhydraten, vezels en voedingsstoffen, helpen om u en uw gezin vol te houden tot de lunch!
Citroen Meringue Pie Overnight haver
de meringue op deze is gemaakt met Griekse yoghurt, vanille, en een vleugje honing. Het gaat in een schattige kleine werveling op de top en echt maakt het ontbijt net dat veel specialer…
Galaxy Breakfast Bars
Galaxy Breakfast Bars zijn perfect voor drukke ochtenden en we gekoppeld de Onze met wat vers fruit om de maaltijd af te ronden.
pindakaas Toast & Fruit ontbijt Kebabs
Maak het ontbijt een beetje leuker met deze Ontbijtkebabs gemaakt met pindakaas op volkoren toast en vers fruit.
gezond ontbijt-Pompoen, dadel & Amandelbrood
dit pompoen -, dadel-en amandelbrood bevat alle essentiële ingrediënten voor een gezond ontbijt!
Strawberry Shortcake Overnight Oats
zo makkelijk te maken en super gezond, deze Strawberry Shortcake Overnight Oats smaken echt naar aardbeienijs en zullen zeker een hit worden bij de kinderen!
chocolade Frambozenpannenkoeken
heerlijke chocolade & Frambozenpannenkoeken gevuld met gezonde ingrediënten zoals haver, eieren en bananen en gezoet met een beetje honing.
Wortel, Appel & Haverontbijtkoekjes
Plantaardige Koekjes?! Een heerlijk ontbijt cookie recept, verpakt vol gezonde haver, wortelen, appels en banaan. Geweldig voor kieskeurige eters!
bevroren ontbijtbars
levendig, vers en gezond, deze On-the-go bevroren ontbijtbars zijn de perfecte maaltijd van de drukke moeder voor onderweg voor haar en haar familie.
chocolade kokosnoot pap voor kinderen
een heerlijke romige chocolade & kokosnoot pap of havermout. Perfect voor ontbijt voor kinderen deze winter!
5 Ingrediënt Eggy Quinoa Cups
ze zijn perfect om in de koelkast te knallen voor zelfbedieningsontbijt…stel je voor dat de kinderen in het weekend ontbijt uit de koelkast kunnen halen en het eten zonder je wakker te maken? Verkocht!
DIY Smoothie Bowl voor kinderen
dit zijn een fantastische manier om uw kinderen te betrekken bij en enthousiast te maken over hun eten. Ze zullen zo veel plezier hebben met het kiezen van hun toppings en het versieren van hun kommen dat ze niet eens beseffen dat ze iets super gezond eten voor het ontbijt!
tropische banaan & ananas haver repen
zonder toegevoegde geraffineerde suiker, deze geven geen suiker high voor school, maar zal helpen ondersteunen kinderen tot de eerste pauze als gevolg van de haver. Ei-en zuivelvrij, deze repen zijn de perfecte combinatie van crunch en fruit om kinderen door de ochtend te krijgen.
ontbijt Banana Split
deze recepten maken gebruik van gewone Griekse yoghurt gezoet met een beetje vanille-extract, maar u kunt elke smaak van yoghurt gebruiken die uw kinderen (of u!) genieten.
Bacon, paddenstoel & spinazie Ontbijteitjes
deze heerlijke ontbijteitjes met spek, champignons en spinazie vullen de leegte, kunnen worden ingevroren en zijn super eenvoudig te maken.
chocolade pindakaas banaan Smoothie
een heerlijke en gezonde kindvriendelijke chocolade, pindakaas & Banaan Smoothie vol met verborgen spinazie en lijnzaad voor extra voeding!
geroosterd bosdier
maak van uw kleintjes een vos, Egel en/of uil elke dag van de week! Verander je glutenvrij brood in magische ontbijtbuffet met deze op de herfst geïnspireerde snoepjes.
gezonde rode fluwelen rode biet pannenkoeken
een heerlijk, gezond en glutenvrij recept voor Rode Fluwelen pannenkoeken. Gemaakt zonder kunstmatige kleurstoffen, alleen rode biet!
kleurrijke ontbijtpizza
deze veggie gevulde ontbijtpizza ‘ s maken het ontbijt zeker leuk!
Blueberry haver ontbijt Bar
deze diepvriesbare haver ontbijt bars zitten boordevol brain boosting bosbessen en zijn super makkelijk te maken!
domme Ontbijtteefjes
deze ontbijtteefjes zijn een geweldige manier om nieuwe groenten aan uw kleintjes te introduceren, zoals radijs of paprika ‘ s of zelfs zwarte olijven!
Granolakorst Ontbijttaartjes met Yoghurt & bessen
verlevendigen de ontbijttijd met dit recept voor Granolakorst met yoghurt & bessen. Heerlijk en gezond!
aardbeienyoghurt pannenkoeken
de yoghurt in deze heerlijke pluizige aardbeienyoghurt pannenkoeken geven ze een echte eiwitboost en ze worden alleen gezoet met honing. Perfect voor een snack of ontbijt voor het hele gezin.
gekruide peer & Haverontbijt Muffins
verwarmend en fruitig deze gekruide peerontbijt muffins zijn glutenvrij, zuivelvrij en geraffineerd suikervrij.
gezonde bevroren Yoghurt ontbijt Pops
deze eenvoudige maar heerlijke lekkernijen zijn gezond genoeg voor het ontbijt, maar leuk genoeg voor het dessert-ik noem dat een win win als het gaat om de kinderen!
Kwarkpannenkoeken
heerlijke en voedzame Kwarkpannenkoeken gevuld met eiwit, langzaam bevrijdende koolhydraten en zonder geraffineerde suiker. Het perfecte gezonde ontbijt of snack waar het hele gezin dol op zal zijn!
appeltaart haver
vol vezels, antioxidanten, mineralen en vitamines, deze haver is een heerlijk vullend ontbijt.
Superfood ontbijtmuffins met Rowse Manuka Honing
gezonde ontbijtmuffins verpakt met superfood ingrediënten zoals manuka honing, chia zaden en lijnzaad.
Fruit & Veggie Sheet Pan pannenkoeken
houdt van pannenkoeken, maar haat het om over de bakplaat te staan terwijl de familie eet? We hebben een oplossing: pannekoeken! Plus, Deze omvatten fruit en groenten (en ze zijn volkoren)! Een eenvoudig, gezond familieontbijt dat ook geweldig smaakt.
Caramelized Banana Breakfast Parfait
een heerlijk ontbijt parfait gemaakt met honing gekarameliseerde bananen, Griekse yoghurt, muesli en kaneel!
Fruit & Haverontbijt Bars
een heerlijke en gezonde ontbijtbar vol met haver, fruit, noten en yoghurt. Een echt voedzaam en vullend begin van de dag voor kinderen en volwassenen ook!
haver & Banaanontbijtkoekjes
deze haver & Banaankoekjes zijn zo gezond en smakelijk als ze zijn. De rijpe bananen zoeten van nature de haver en je kunt er wat extra ‘ s of smaakstoffen aan toevoegen.
Banaanwafels met bosbessen
een perfect zondagse ontbijt!
pindakaas & wafels voor Bananenontbijt
deze wafels zonder kookgerei zijn perfect voor een ondeugende weekendbrunch of een speciaal verjaardagsontbijt.
Bloemkoolkaas ei Muffins
deze bloemkool kaas ei muffins zijn perfect voor het geven van kinderen Een veggie geladen ontbijt, snack of lichte maaltijd.
Bacon, Cheese & bieslook ei Muffins
de hele familie zal genieten van deze heerlijke ei Muffins vol met gestreept spek, cheddar kaas en bieslook!
spinazie & Perensmoothie
spinazie, peer, dadels, gember en water vormen deze levendige smoothie. Je kunt het in een glas serveren of er meer van maken.
sinaasappel, kokosnoot & vanille Overnight haver
heerlijk en gezond, dit eenvoudige Overnight haver recept met sinaasappel, kokosnoot en vanille is zeker een veer in uw stap in de ochtend!
Superontbijt Muffins met appel en kaneel
het perfecte kleine ontbijt voor die drukke ochtenden wanneer je wilt dat je kleintje pap eet, maar niet de tijd hebt om ze het over hun hele gezicht te laten strooien.
als u dit leuk vindt, kunt u ook genieten van:
