6 Reasons Why Basketball Shoes are Actually Good for Running

er zijn zoveel controversiële claims die vandaag de dag voorkomen dat mensen vooruitgang boeken in basketbal en het leven in het algemeen. Dit is er een van. Al vele jaren lopen mensen in elk schoeisel dat ze beschikbaar hadden, en hardloopschoenen waren er niet altijd.

Ex-ballers die enige tijd vrij namen vragen zich meestal af hoe goed de basketbalschoenen zijn die ze gebruikten om basketbal op te halen. En omdat ze wat tijd vrij hebben genomen, zijn ze uit vorm. Dus de logische keuze om weer in vorm te komen zou zijn – rennen.

aangezien het onderwerp van discussie niet is hoe goed lopen eigenlijk is, vooral als je helemaal uit vorm bent, zal ik deze keer uit die baan blijven. Maar als een herinnering: hardlopen kan slecht zijn voor je knieën en enkels als je te zwaar bent voor je standaardgewicht (50 pond en meer dan je normale gewicht).

laten we nu eerst naar het voor de hand liggende kijken. Basketbal bestaat uit spelen zoals run, move, start, stop, jump, maar hardlopen heeft slechts één beweging. Dus wat is het probleem met het dragen van basketbalschoenen om te rennen?

daar komen we nog op terug, maar laten we eerst eens kijken naar de redenen om in basketbalschoenen te lopen.

basketbalschoenen zijn geschikt voor hardlopen wanneer…

1. U hebt overgewicht

hardlopen in basketbalschoenen kan op de een of andere manier gunstig zijn voor de gezondheid van de enkel als u na een lange tijd weer gaat hardlopen. Denk maar aan wat de basketbalschoen biedt; geweldige ondersteuning en enkelstabiliteit, evenals sterke tractie. Al die dingen zijn belangrijk als je extra gewicht draagt en in de afgelopen jaren niets gedaan hebt dat je fysieke conditie waardig is. Aan de andere kant zijn hardloopschoenen lichter en bieden daardoor minder stabiliteit.

2. Je hebt basketbalschoenen met uitstekende demping

wanneer we hardlopen, bij elke stap ervaart ons lichaam een soort shock. Door de zwaartekracht, elke keer als je hielen raken de grond, het is als een object met een gewicht van 2,5 keer je lichaamsgewicht sloeg je op hielen. Behalve in dit geval – de vloer is dat object, en je schopt het. Stel je voor dat je tegen de muur trapt, zou het je vuist pijn doen? Hetzelfde is met voeten en rennen.

3. U loopt korte afstanden

denk zelfs niet aan basketbalschoenen voor hardlopen als u een gepassioneerde hardloper bent. Meer dan 10 mijl per week is al te veel. Aangezien basketbalschoenen wat zwaarder zijn, is het geweldig om rechttoe rechtaan te lopen, waar je niet zo vaak van richting hoeft te veranderen. Op die manier zou je meer kracht voor pick-up game(s) later.

4. U gebruikt niet dezelfde schoenen om binnen te spelen

dit is duidelijk genoeg. Als je sportschool hoepels speelt en je geen geld meer hebt om Hardloopschoenen te kopen voor hardlopen, denk dan niet aan het gebruik van deze. Ik ging voor een run met Kobe 8 ‘ s twee keer, en de tractie later was niet herkenbaar. Je zou erin kunnen spelen, maar je voelt het glijden na de oversteek.

5. Uw basketbalschoenen passen perfect

ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk dit is. Ze zijn zwaarder dan hardloopschoenen, en daarom moeten ze dicht bij de voeten zijn. Anders riskeer je een enkelblessure en zullen je knieën eronder lijden. Ook, zorg ervoor dat de veters goed vast te draaien. Als je schoenen niet passen u ten minste 80%, draag ze niet voor het hardlopen.

6. U loopt niet op een van deze oppervlakken

vermijd beton, sneeuw en zand. Beton is tien keer harder dan asfalt wat een dood op hakken is. Niet te vergeten botsen met voetgangers kan ook leiden tot een blessure. Sneeuw kan glad zijn en gemakkelijk omgezet in het ijs waardoor het onvoorspelbaar. Zand is eigenlijk ok, maar omdat het moeilijker is om op zand te lopen, kan het dragen van extra gewicht op de voeten een probleem zijn.

als u een paar keer per week een korte rit maakt van minder dan 3 mijl, zult u geen problemen hebben met het gebruik van basketbalschoenen om te hardlopen. Maar als je serieus denkt over hardlopen en van plan bent om het je primaire sportactiviteit te maken, moet je waarschijnlijk nu hardloopschoenen kopen. Soms kunnen zelfs kortere afstanden een probleem zijn. Als u ooit pijn in uw knieën, enkels of heup voelt, stop dan onmiddellijk met rennen. Dit geldt ook bij het gebruik van hardloopschoenen.

problemen met het gebruik van basketbalschoenen voor hardlopen

het grootste probleem is de hieldemping. Het is vlak en moeilijk – om te helpen met de landing van een sprong. Bij het hardlopen is het slechts een extra lading die je niet nodig hebt en sterkere hits op je hielen. De tractie is ook veel meer uitgesproken door de snelle bewegingen die ook een extra belasting zijn en niet veel waarde toevoegen aan het lopen.

de tweede is de flexibiliteit die hardloopschoen biedt. Basketbalschoenen moeten echter behoorlijk strak zijn vanwege richtingsveranderingen die elke paar seconden voor een speler plaatsvinden. Als je een ervaren hardloper bent, wordt de flexibiliteit de hoogste prioriteit.

en tot slot, hardloopschoenen zijn comfortabeler, dat is een feit. Maar comfort is alleen belangrijk als je elke dag hardloopt, of een 5k doet. Joggen rond het blok is iets basketbal schoenen zal gemakkelijk doen. Plus we moeten niet vergeten dat de meeste van basketbal schoenen vandaag zijn eigenlijk vrij comfortabel!

dus dat is het geval voor het kopen van nieuwe hardloopschoenen. Laten we eens kijken wanneer je basketbalschoenen moet gebruiken om te hardlopen.

Tip voor hardlopen: voorvoet Strike hardlopen

we weten al dat de belangrijkste reden waarom mensen bang zijn om in basketbalschoenen te lopen, de hielveiligheid is. Wat de meeste mensen niet weten is dat hun lopende biomechanica beter zou kunnen zijn, en dan zouden ze het helemaal niet erg vinden. Met voorvoet strike running, krijg je een lichtere stap, vermindering van de stress op de hielen, en lopen gemakkelijker.

de meeste mensen rennen: van hiel tot teen rollen, de hielen te veel onder druk zetten en de botten de schok laten ondergaan.
en als de voorvoet geraakt wordt, ben je:
– Landing aan de zijkant van de voeten, terugrollen naar de hiel,
– stress op de spieren,
– voorkomen dat je botten te veel stress krijgen.

het is zeker de moeite waard om het uit te checken. Het voelt misschien vreemd aan, maar dan wen je er wel aan.

het dragen van basketbalschoenen terloops of gewoon om te wandelen

basketbalschoenen zijn meer dan geschikt voor casual gebruik. Met koele looks en acceptabele comfortability, is het geen wonder dat veel middelbare school en college spelers ze gebruiken om uit te gaan. Je ziet zelfs kerels die ze dragen in kantoren en eruit zien als een baas.

als de stijl uw hoogste prioriteit is, is er geen reden om ze niet nonchalant te dragen. Basketbalschoenen maken je ook groter, wat zeker geen slechte zaak is. Die onder 6ft zal betrekking hebben op dit. Als je herstelt van de enkel verstuiking, kan een sterke basketbalschoen het veiliger maken dan een gewone casual schoen.

NBA-spelers verdienen immers zoveel geld omdat mensen basketbalschoenen nonchalant dragen. In tegenstelling tot sommige andere sporten zoals Voetbal, Honkbal, of voetbal, mode aan en uit de baan heeft betrekking op vele aspecten.

slechts één tip! Het is niet aan te raden om ze elke dag te dragen. Het zou het beste zijn als je meer dan één paar had gehad, maar zo niet, houd dit in gedachten.

en hoe zit het met loopschoenen voor basketbal?

met zoveel beweging in basketbal pick-up games, kun je geen letsel riskeren met een schoen die niet voldoende tractie, grip of responsieve zolen heeft. Hardloopschoenen zijn meestal gebouwd voor het doorsturen van beweging, en met zo veel snijden in basketbal, enkels gewoon niet veilig voelen.

maar de waarheid is, het hangt echt af van het oppervlak waarop je speelt. Als je binnen aan basketbal denkt, is dat een simpele Nee. Tartan is een geweldige optie, evenals tegel. De hardste oppervlakken van alle-beton en asfalt – zijn goede opties wanneer droog, maar te gevaarlijk voor enkels, en zet te veel stress op hakken.

het hangt ook af van de intensiteit en uw speelstijl. Het zou ideaal zijn als je een meer statische type speler wiens meest betrouwbare wapen is schieten 3 ‘ S. For een fysiek spel, hardloopschoenen zijn gewoon niet ondersteunend genoeg.

uiteindelijk komt het hierop neer: als je hardloopschoen meer dan 90% past als je speelt op een van de oppervlakken die ik heb genoemd, of je speelt geen intensief pick – up basketbal-ga ervoor.

aan het rennen om te basketballen?