7 manieren om beschadigde haarzakjes op natuurlijke wijze te herstellen

dit artikel toont u de zeven krachtigste manieren om uw beschadigde haarzakjes te herstellen en uw haar weer gezond te maken.

volg deze zeven methoden en u zult sterk gezond haar hebben dat gloeit en een diepe, natuurlijke kleur heeft. Deze technieken zullen ook helpen gespleten haarpunten te verminderen en breuk te voorkomen. Voor de jongens, zullen deze technieken stoppen je haarlijn terugwijkende en verbeteren van de totale dikte.

Optimaliseer uw dieet voor haargroei

net als bij elk orgaan, is de gezondheid van uw haarzakjes gekoppeld aan uw algehele gezondheid. Als u vitamine-of mineraaltekorten heeft, kunnen deze verschijnen als zwak en futloos haar.

een manier om dit te bestrijden is door het eten van een “whole foods” dieet met mager vlees, fruit, groenten, zaden en noten, en volkoren granen.

wanneer u een kleurrijk dieet eet, zorgt u voor de grootste kans op het verkrijgen van de vitaminen, voedingsstoffen en mineralen die uw lichaam nodig heeft. Voor haargroei, in het bijzonder, Deze omvatten ijzer, niacine, vitamine A, D en E, zink en selenium.

tussen haakjes, we hebben deze video gemaakt over het herstellen van haarfollikels, dus kijk of je dat liever ziet dan te lezen:

Stop warme douches, Haardrogers, stijltangen en kleurstoffen

als er drie dingen zijn die meer schade aan haarzakjes veroorzaken dan om het even wat anders, is het volgende:

1. warme douches
2. haardrogers en stijltangen
3. Haarkleurmiddelen

is het u ooit opgevallen hoe uw huid droog kan worden na een echt warme douche? Hetzelfde gebeurt met je hoofdhuid. Niet alleen kunnen warme douches uitdrogen uw hoofdhuid, maar ze strippen weg natuurlijke oliën die het haar te beschermen. Hierdoor kunnen ze droog, broos en gevoelig voor schade.

onze natuurlijke hoofdhuid oliën beschermen onze follikels, maar bij hoge temperaturen worden ze verwijderd door het water. Mild warm water kan worden gebruikt om een deel van de plaque en vuil dat opbouwt verwijderen, maar koel water is de gouden standaard als het gaat om het beschermen van uw hoofdhuid.Haardrogers en stijltangen hebben een vergelijkbaar droogeffect. Ze strippen de natuurlijke oliën en vocht uit je haar op een zeer onnatuurlijke en meedogenloze manier.

laat het haar op natuurlijke wijze drogen. Als het moet, gebruik dan een koele haardroger en vermijd stijltangen waar mogelijk.

haarkleurkleurstoffen gebruiken peroxide en andere agressieve chemicaliën die onvermijdelijk het haar beschadigen wanneer ze herhaaldelijk worden gebruikt, dus deze moeten helemaal worden vermeden.

maak uw eigen Shampoos thuis

Shampoo bedrijven weten dat we onze shampoo vooral kiezen door de geur, textuur en schuimigheid van elk product. Maar natriumlaurylsulfaat, het schuimende ingrediënt in de meeste shampoos, wordt ook gebruikt op plaatsen zoals commerciële wasstraten.

helaas is het grote publiek zich niet bewust van het effect dat al die chemische stoffen op hun hoofdhuid hebben.

een gemakkelijke manier om dit te bestrijden is door thuis uw eigen shampoo te maken. Dit zorgt ervoor dat u weet welke ingrediënten zijn opgenomen, en het stelt u ook in staat om te experimenteren met verschillende ingrediënten.

een eenvoudig recept dat u kunt aanpassen zoals u dat nodig acht, staat hieronder.

Ingrediënten:

• Water (1/2 kopje)
• Vloeistof castilië zeep (1/2 kopje)
• Aloë vera gel (1/3 kopje)
• Glycerine (1 theelepel)
• Amandel olie (2-3 theelepels)
• Geranium etherische olie (10 druppels)

Meng alle ingrediënten grondig door te schudden in een container. Wanneer goed gemengd, schuim op nat haar. Masseer in de hoofdhuid gedurende twee tot vijf minuten voor het grondig uitwassen. Niet gebruiken als u allergisch of gevoelig bent voor een van deze bestanddelen.

Reinig uw hoofdhuid om opbouw

te verwijderen het is gemakkelijk voor vet, smurrie, haarverzorgingsproducten, zweet en allerlei soorten om op de hoofdhuid te bouwen. Deze laag plaque bouwt zich op in de tijd.

er zijn een paar manieren om dit te bestrijden, hoewel scrubs bijzonder nuttig zijn. Een dergelijke scrub is gemaakt van bentoniet klei.

roer een volle theelepel bentonietklei in een glas water en giet het over uw natte haar terwijl u doucht. Zorg ervoor dat u daarna grondig afspoelt.

de bentonietklei is een geweldige manier om DHT van de hoofdhuid te verwijderen. Het levert ook mineralen die de hoofdhuid kalmeren en herstellen. Het is een eenvoudige maar effectieve manier om je haar elke kans te geven om zichzelf te herstellen.

gebruik Massage om de bloedcirculatie te verhogen & verminder DHT

haarfollikels gedijen op een sterke bloedcirculatie. Immers, het is het bloed dat de zuurstof, voedingsstoffen en mineralen draagt die haar laten groeien. Het is ook het bloed dat het metabolische afval en kooldioxide wegvoert dat het haarfollikel kan beschadigen.Daarom is het maximaliseren van de bloedcirculatie naar de hoofdhuid en de follikels een van de beste manieren om de haargroei en haarherstel te versnellen (1).

verhoogde circulatie > verhoogde bloedstroom > verhoogde voeding > verhoogde herstellingssnelheid.

een manier om dit te bereiken is met hoofdhuid massage en lichaamsbeweging. Hier zijn slechts een paar technieken.

Oefening 1:

neem beide handen en leg ze op de achterkant van het hoofd. De handpalmen moeten in lijn zijn met de achterkant van je oren en de vingertoppen naar boven gericht naar de hemel. Knijp langzaam en ritmisch beide handen in en omhoog en terug naar beneden in cirkelvormige bewegingen. Doe dit voor één minuut.

Oefening 2:

beweeg nu je handen iets omhoog en naar voren, zodat je handpalmen nu boven je oren liggen. Knijp zachtjes in met je handpalmen en beweeg in een cirkelvormige beweging. Om dit nog effectiever te maken, sta op en buig je voorover zodat je hoofd even hoog is als je taille. Dit zal leiden tot nog meer bloed te haasten in je hoofdhuid.

oefening 3:

neem nu beide handpalmen en leg ze op de zijkanten van uw voorhoofd. Knijp zachtjes tegen je voorhoofd en beweeg rond in cirkelvormige bewegingen. U kunt de effectiviteit van deze oefening verhogen door tegelijkertijd uw wenkbrauwen te verhogen, vast te houden en te verlagen.

het doen van de oefeningen gedurende slechts vijf tot 10 minuten per dag kan een opmerkelijk verschil maken voor de elasticiteit van uw hoofdhuid en de daaropvolgende doorbloeding.

gebruik een Hoofdmassager om de bloedtoevoer naar de haarzakjes te stimuleren

gebruik een hoofdmassager is een andere geweldige manier om de bloedtoevoer naar de hoofdhuid te stimuleren en de haarzakjes te stimuleren. Het is ook gemakkelijk en plezierig.

alles wat je nodig hebt is een eenvoudige hoofdmassagetool die je voor een paar dollar bij Amazon kunt kopen.

probeer het hoofdmassageapparaat gedurende vijf minuten per dag te gebruiken. Je kunt het doen terwijl je TV kijkt of wanneer je maar één hand vrij hebt. U zult verrast zijn dat uw hoofdhuid warm en tintelend aanvoelt na slechts een paar minuten wat een zeker teken is dat bloed wordt gestimuleerd om in de hoofdhuid te stromen.

Microneedling opnemen om de doorbloeding verder te verbeteren

om de voordelen van hoofdhuid massage verder te vergroten, kunt u een extra behandeling toevoegen aan uw wekelijkse haarverzorgingsroutine: microneedling.

Microneedling is een techniek waarbij kleine naalden worden gebruikt om de hoofdhuid te penetreren. Deze naalden veroorzaken kleine wonden die, als ze genezen, het haargroeiproces ten goede komen.

het belangrijkste voordeel van microneedling is de verhoogde bloedcirculatie naar het gebied. Het genezingsproces zal echter ook de collageenproductie verhogen en zelfs de productie van nieuwe huidcellen stimuleren (2, 3).

u kunt naar een dermatoloog gaan voor microneedlingbehandelingen, of u kunt het thuis oefenen. At-home tools omvatten de dermaroller en de dermastamp.

om te beginnen wordt aanbevolen om een microneedling tool niet langer dan 1 te gebruiken.0mm lang en niet vaker dan een keer per week. U kunt de lengte van de naald tot 1,5 mm of de frequentie van de behandeling tot tweemaal per week verhogen zodra uw hoofdhuid eraan gewend is geraakt.

Bonus: overweeg FDA-goedgekeurde Haaruitvalbehandelingen

Dit is geen “natuurlijke” optie, maar het is een optie die veel haaruitvalpatiënten met wisselend succes gebruiken.Er zijn momenteel twee behandelingen goedgekeurd voor haaruitval door de Food and Drug Administration( FDA): finasteride en minoxidil.

Finasteride is een 5-alfa-reductaseremmer, terwijl minoxidil de blaastroming naar de hoofdhuid verhoogt.

raad ik minoxidil of finasteride aan? Geen. Maar dat betekent niet dat je niet je eigen onderzoek over het onderwerp moet doen en al uw opties overwegen.

Wanneer moet u een arts bezoeken

neemt u een natuurlijke benadering van haaruitval, maar ziet u geen resultaten? Of bent u niet zeker van de oorzaak en bent u niet zeker waar te beginnen? Misschien wilt u een dokter bezoeken.

dermatologen kunnen u nuttige inzichten en een diagnose geven, en hun aanbevelingen kunnen u op de juiste weg leiden, of het nu natuurlijk of allopathisch is.

u kunt ook een arts vinden die u meer advies kan geven over natuurlijke opties.

conclusie

het reactiveren van haarfollikels kost tijd. U zult niet zien succes ‘ s nachts, maar als je vasthouden aan de technieken hier besproken en de andere technieken die u kunt lezen over op deze blog, zult u zeker zien Voller, gezonder, en dikker haar.