foto met dank aan F45 Training Black Rock
dit jaar draait het om gezond zijn – geest, lichaam en ziel. Ten eerste, we beginnen met onze fysieke gezondheid. En als je, net als wij, op zoek bent om je workouts in een hogere versnelling te brengen met een training met een hoge intensiteit, Dan ben je hier aan het juiste adres.
laten we beginnen met de basis – wat is een training met hoge intensiteit? Volgens Women ‘ s Health Magazine, High Intensity Interval Training (HIIT voor kort) bestaat uit korte, intense uitbarstingen van oefening met ofwel actief herstel (zoals minder intense oefening) of volledige rust tussendoor. Dus eigenlijk wil je je hartslag snel omhoog krijgen en dan een adempauze nemen. En herhaal dat gedurende de hele training. Zowel cardio en krachttraining kwalificeren dus kies je gif.
advertentie
Gids Voor de beste HIIT-trainingen in WNY
nu we weten wat HIIT is, zijn hier de beste plaatsen (in willekeurige volgorde) om dat hart te laten rondpompen in West-New York, ongeacht het type training dat u verkiest.
heeft u een andere aanbeveling? Vertel ons erover op [email protected].
Bekijk dit bericht op InstagramStretch. Puls. Houden. Toon. Zweet. Piyo met @kdmoc dinsdag 19: 30 en donderdag 16: 30
Dani Fit
3218 Lake Shore Rd, Buffalo, NY 14219 / (716) 768-4253
danifitbuffalo.com
wat we het meest waarderen aan Dani Fit (naast het brede scala aan klassen) is hun filosofie over het uitwerken. Het draait allemaal om het motiveren en inspireren van ons om een gezond leven te leiden en daarom houden we van hen. Van een kettlebell klasse tot een yoga / pilates hybride, er is voor elk wat wils bij Dani Fit.
foto met dank aan de Oranje theorie
Oranje theorie
locaties:
- Amherst-The Boulevard: 1551 Niagara Falls Blvd, Buffalo, NY 14228 / (716) 970-4441 / Website
- Southtowns – 3701 McKinley Parkway, Hamburg, NY 14219 / 716-338-4630 / Website
- Amherst – Transit Road: 8242 Transit Rd., Buffalo, NY 14221 / (716) 200-1350 / Website
met drie verschillende locaties is er geen excuus om een training te missen. De HIIT-klasse van een uur omvat cardio, indoor roeiers, haltertrainingsblokken en vloeroefeningen. U krijgt die hartslag in een mum van tijd omhoog – en met een personal trainer die elke klas leidt, bent u verzekerd van een intense, veilige training.
Bekijk dit bericht op InstagramGelukkig Vrijdag! We kunnen niet wachten om te zweten met u dit weekend 💪 🏼 ❤ ️ # revlife . . . Hit the link in bio for our class schedule #buffalosweatsharder
Revolution Buffalo
1716 Main Street Buffalo, NY 14209
revolutionbuffalo.com
als op een fiets springen je ding is, ga dan naar Revolution Buffalo. Maar dat is niet alles waar ze om bekend staan. Van fietsen, TRX en roeien, tot hun exclusieve RevFit klasse formaat, Revolution Buffalo heeft meer dan 40 klassen aan te melden voor 7 dagen per week. Hun team begrijpt een druk schema, maar is er om onze tegemoet te komen. Schrijf ons in!
Advertentie
Bekijk dit bericht op Instagram“Lichte werk ,licht werk”👌🏾 #nodaysoff #boksen #kickboks #mma #muaythai #airco #trein #trainhard #hardwork #fitness #fitnessmotivation #buffalo #boxstartraining #training #punch #kick #coach #training #motivatie # trainer
Boxstar Training
512 Elmwood Avenue, Buffalo, NY 14222 / (716) 882-1200
boxstartraining.com
wil je in vorm worden geschopt en wat in elkaar slaan? Boxstar Training is de plek voor jou. De lessen combineren boks-en kickboksoefeningen, vechtconditionering en weerstandstraining in twaalf of vijftien, drie minuten-een perfecte HIIT-training. Voor uw eerste klas heeft Boxstar Training Gratis handschoenen en wraps beschikbaar. Maar daarna moet je je eigen meenemen.
Foto met dank aan F45 Training Black Rock
F45 Training Black Rock
166 Chandler St, Buffalo, New York 14207 / (716) 525-0009
f45training.com
F45 is nieuw op de nieuwe fitnessruimte op het blok. Volgens hun website, ze zijn gespecialiseerd in innovatieve, hoge intensiteit groep workouts die snel, leuk en bewezen snelle resultaten te krijgen. De lessen zijn bedoeld om tot 750 calorieën per sessie van 45 minuten te verbranden en bevatten een reeks intervalstations met 29 verschillende trainingssystemen, wat betekent dat je nooit dezelfde training twee keer zult doen. Ze hebben ook een van de beste gratis proeven in de stad – het duurt 2 weken.
Jewish Community Center-Benderson Family Building
2640 N Forest Rd, Getzville, NY 14068 / (716) 688-4033
wilt u vet te verbranden zonder spier te verliezen? JCC biedt 25 minuten workouts die deelnemers kunnen verwachten om korte intervallen van de training die een calorie drenching training en post metabole boost leveren ervaren. Deze lopende lessen zijn te vinden op maandag en woensdag van 17: 30-5: 55 en 18: 00-6:25!
Studio 14 Circuit Training
217 Highland Pkwy, Buffalo, NY 14223/ (716) 262-0010
studio14ct.com
als u graag een nieuwe fitnessstudio wilt testen, is dit de plek voor u. Studio14 geeft elke dag van de week circuittrainingen. De circuit training klassen omvatten 7 stations die u 1 minuut doorbrengen op elk van de afzonderlijke stations. Elke les is intens, maar slechts 30 minuten. Heb je een specifiek deel van het lichaam waar je je op wilt richten? Ze bieden klassen die zich richten op ofwel: bovenlichaam, onderlichaam, of het volledige lichaam. Onlangs voegden ze nieuwe klassen die zich richten op het bouwen van je kont en kern, en boksen klassen. Je bent voorbestemd om deze studio te verlaten verjongd en levendig!
advertentie
BONUS! Central Rock Gym-Coming Soon
55 Chicago St, Buffalo, NY 14204
centralrockgym.com / buffalo
op zoek naar de volgende grote training? Central Rock Gym is dat. Gelegen in het centrum, de sportschool zal worden geopend in April 2019 en het is zeker om uw wereld te rock. Ze hebben niet alleen rotsklimlessen voor alle vaardigheidsniveaus, maar ze hebben ook een speciale HIIT – fitnessles, ontworpen om u tot het uiterste te duwen-op de best mogelijke manier. Pre-lidmaatschappen zijn nu beschikbaar en ze zijn allemaal met korting. Zorg ervoor dat je nu op de lijst komt.
