Blackberry Tea Benefits Plus How To Make It

bramen zijn een populaire zomerfruit. Veel bessenliefhebbers plukken deze bessen van bergtoppen en valleivloeren in Noord-Amerika. Hun zoete en pittige smaak is de perfecte aanvulling op schoenlappers, yoghurt, en zelfs thee.

Blackberry thee kan worden gemaakt van braambes bladeren en de verse bessen. Beide vormen van de kruiden tisane bieden voordelen voor de gezondheid en gelaagde smaak die elke zoete hunkering zal voldoen. Meer informatie over blackberry thee inclusief hoe het hier te maken.

Wat Is Blackberry Thee?Blackberry thee wordt meestal gemaakt door zwarte thee te injecteren met verse bramen. De gearomatiseerde Thee biedt de gedurfde en aardse tonen van zwarte thee met een vleugje zure en zoete smaken dankzij de bramen. Blackberry thee kan ook worden gemaakt van de verse of gedroogde bladeren van de blackberry plant en staat bekend als blackberry leaf tea.

de bramenplant komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika, Europa en Azië en de thee kan worden gemaakt van inheemse planten of wilde planten. De plant behoort tot het geslacht Rubus, dat andere bramen zoals frambozen en dauwbramen omvat. De thee brouwt in een dieppaarse tint dankzij de aanwezigheid van anthocyanen. De zure en aardse smaak wordt gecombineerd met een Aromatisch, fruitig aroma. Blackberry thee wordt traditioneel geserveerd als ijsthee, maar kan desgewenst ook als warme drank worden geconsumeerd.

voordelen voor de gezondheid van bramen thee

rijk aan antioxidanten

bramen bevatten hoge concentraties antioxidanten-waaronder flavonoïden, tannines en polyfenolen — die de menselijke gezondheid kunnen helpen beschermen. Deze antioxidanten werken om schade veroorzaakt door vrije radicalen te voorkomen — zeer reactieve cellen die langzaam een afbraak in normale cellulaire processen veroorzaken. De schade veroorzaakt door vrije radicalen staat bekend als oxidatieve stress, die is gekoppeld aan ernstige aandoeningen variërend van cognitieve problemen en kanker tot vroegtijdige veroudering (1).

de fenolische en antioxiderende eigenschappen van bramenthee kunnen gunstig zijn voor de gezondheid van de huid en de donkere bessen worden vaak aangetroffen in natuurlijke huidverzorgingsproducten. Deze antioxidanten hebben ontstekingsremmende eigenschappen die het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels verminderen (2). Deze antioxidanten kunnen ook eigenschappen tegen kanker bogen hoewel meer onderzoek nodig is om hun doeltreffendheid te bepalen.

voordelen voor het hart

de anthocyanen in bramen kunnen helpen de gezondheid van het hart te beschermen door de bloeddruk direct te beïnvloeden. Onderzoek gepubliceerd in 2011 bleek dat bramen, samen met bosbessen en aardbeien effectief verlaagde bloeddruk en gemoduleerde bloedsuikerspiegel (3). Deze voordelen zijn vooral nuttig voor mensen die een of meer risicofactoren voor hart-en vaatziekten kunnen hebben.

hulp bij het spijsverteringsstelsel

het drinken van bramenthee kan helpen om de productie van spijsverteringsenzymen te stimuleren die het lichaam in staat stellen voedsel efficiënter af te breken. Aangezien blackberry thee een mix is van zwarte of groene theebladeren en bramen, bevatten deze kruidenthee een matige hoeveelheid cafeïne. De lage cafeïne niveaus kunnen helpen mensen die lijden aan constipatie, omdat het een bekend laxeermiddel.Bramen bevatten vitamine C, vitamine K en vitamine E, die alle gunstig zijn voor een gezond immuunsysteem. Vitamine C kan helpen de duur en de ernst van de verkoudheid te verkorten en kan ook een verbeterde reactie van het immuunsysteem aangeven wanneer een virus of pathogeen wordt geïdentificeerd (4). Vitamine K speelt ook een belangrijke rol bij de bloedstolling en kan helpen bij het versnellen van het genezingsproces van wonden. In feite was een van de traditionele toepassingen van bramen door de oude Grieken voor wonden.

bijwerkingen van Blackberry Tea

vraag altijd medisch advies aan een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat u kruidenthee drinkt. Deze thee kan interageren met bepaalde medicijnen en bijwerkingen veroorzaken, waaronder allergische reacties.

Blackberry thee is veilig om in matige hoeveelheden te consumeren. Mensen die allergisch zijn voor braamstruiken of verwante planten moeten deze kruidenthee vermijden. Stop met het drinken van de thee als u allergiesymptomen ervaart, waaronder niezen, moeite met ademhalen of jeuk.

zwangere vrouwen moeten blackberry thee met voorzichtigheid gebruiken, omdat is aangetoond dat de thee weeën verlicht en weeën veroorzaakt. Dit kan problemen veroorzaken, waaronder een miskraam.

overmatig gebruik van braamthee of braambessenextract kan maagklachten veroorzaken, waaronder misselijkheid en diarree. Beperk de inname tot twee of drie kopjes per dag, of minder als u gevoelig bent voor cafeïne.

Hoe maak je Blackberry thee

ingrediënten:

• 6 kopjes water
• 3 kopjes verse frambozen
• 3 eetlepels kopje & blad Engels ontbijt zwarte thee of 6 zwarte theezakjes
• 1 kop suiker

instructies:

1. Breng water snel aan de kook in een grote pan op het fornuis.
2. meng in een grote glazen kan de frambozen en de suiker, vermaal de bessen zachtjes om smaak vrij te geven.
3. zodra het water aan de kook is gekomen, voeg de zwarte theebladeren toe aan het kokende water en haal het van het vuur. Laat 3 tot 4 minuten trekken voordat u de theeblaadjes verwijdert. Langere trektijden kunnen resulteren in samentrekkende smaken dus let goed op de steile tijd.
4. giet het theeconcentraat in de KAN en laat het mengsel afkoelen tot kamertemperatuur.
5. serveer onmiddellijk in grote glazen gevuld met ijsblokjes of bewaar in de koelkast voor later gebruik.

Blackberry Tea Recap

de gezondheidsvoordelen van bramen zijn legendarisch dankzij hun hoge antioxidantgehalte. Deze thee is een heerlijke mix van gezondheidsvoordelen en krachtige fruitige smaak. geniet van een ijskoud glas blackberry thee of geniet van een hete mok van de taart smaken.