Cajun Trinity Keto Crab Cakes

deze Cajun Trinity Keto Crab Cakes zijn een lage carb knipoog naar een van mijn favoriete steden in de wereld – New Orleans!

Keto crab cakes, vol met New Orleans smaak

deze Keto Crab Cakes zijn een low carb knipoog naar een van mijn favoriete steden in de wereld – New Orleans! Dus, ik vond het alleen maar passend om ervoor te zorgen dat ze opgenomen de Cajun Heilige Drie – eenheid-uien, selderij, en paprika.

Hoe maak je keto crab cakes:

geladen met klonten krab vlees, deze low carb crab cakes zijn perfect knapperig en sappig tegelijk. Voordat ik dit recept maakte, was ik op jacht naar een goede keto krabcake en ik kon er gewoon geen vinden. Dus heb ik er zelf een gemaakt.

deze keto-krabkoekjes bevatten niet alleen een hoog vetgehalte en weinig koolhydraten, maar ze zijn ook glutenvrij. In plaats van het gebruik van paneermeel of panko zoals een traditionele krabcake zou kunnen vragen, maakte ik deze met geplette varkensschillen.

kun je glutenvrije krabkoekjes maken?

krabkoekjes zijn een van die hapjes die mijn ogen van nature aantreffen op een menu. Het kan echter moeilijk zijn om glutenvrije keto krabkoekjes op een restaurantmenu te vinden. Veel van hen bevatten broodkruimels, panko of zoiets als bindmiddel. In dit recept heb ik dat probleem opgelost en als een koolhydraatarme vervanger voor paneermeel heb ik geplette varkensschillen gebruikt om het allemaal bij elkaar te houden. Je kunt ze niet proeven, en ze spelen de rol van broodkruimels perfect.

voordat je “Ewwww” zegt en wegklikt van deze pagina, beloof ik, beloof, beloof dat je ze helemaal niet zult proeven. Niet alleen helpen ze deze keto-krabkoekjes aan elkaar te binden, maar ze voorkomen ook dat ze uitdrogen. Nu kunt u uw krab cakes en eet ze, ook!

ik serveer deze krabkoekjes graag met mijn low carb Russische Dressing of geroosterde rode peper knoflook Aioli.

naast deze Keto-krabkoekjes, bekijk ook enkele van mijn andere favoriete recepten met een laag koolhydraten voorgerecht:

• Keto Pizza Chips
• Citroen, Knoflook Gestoomde Mosselen
• Koffie Barbecue Varkensbuik
• Keto Aziatische Kip Gehaktballetjes
• Ruben Gevulde Champignons
• Keto Paleo Aziatische Tonijn Taarten
• Chili Lime Gegrilde Garnalen
• Low Carb Krab Gevulde Champignons

Print

Cajun Trinity Keto Crab Cakes

Dit recept levert 8 vrij grote, entree-en kleinbedrijf pasteitjes. Als je kleinere pasteitjes maakt, kun je gemakkelijk 16 uit dit recept halen.

• auteur: Peace Love and Low Carb
• Bereidingstijd: 15 minuten
• kooktijd: 20 minuten
• Totale tijd: 35 minuten
• opbrengst: 8 Crab Cakes 1x

Scale1x2x3x

Ingrediënten

• 2 eetlepels boter
• 1 grote rib selderij, in stukjes gesneden
• ½ kop gehakte gemengde paprika
• 1 sjalot, gehakte
• 2 teentjes knoflook, gehakt
• zeezout en zwarte peper, naar smaak
• 1 groot ei
• 2 eetlepels mayonaise (mijn zelfgemaakte recept hier)
• 1 eetlepel Worcestershire saus
• 1 theelepel pittige bruine mosterd
• 1 theelepel hete saus
• ½ kop geraspte Parmezaanse kaas
• ½ kop gemalen varkenszwoerd
• 1 pond klont krabvlees, geplukt van schelpen
• 2 eetlepels olijfolie

instructies

1. Verwarm een grote sauteerpan op middelhoog vuur. In de pan, Verhit de boter, voeg dan de selderij, paprika, sjalot, knoflook, zeezout en zwarte peper. Bak tot de groenten doorschijnend en zacht zijn, ongeveer 10 minuten.Meng in een grote kom het ei, mayonaise, Worcestershire, pittige bruine mosterd en hete saus. Voeg de gebakken groenten toe en meng tot alle ingrediënten goed verwerkt zijn. Meng de Parmezaanse kaas en de varkensschil. Vouw de krab in het mengsel.
2. een grote plaat of omrande bakplaat met perkamentpapier bedekken. Vorm het krabmengsel in 8 pasteitjes van gelijke grootte. Leg de pasteitjes op de bereide bakplaat en koel 1 tot 2 uur.
3. bak in olijfolie, in een grote koekenpan op middelhoog vuur, tot de krabkoekjes goudbruin en knapperig zijn aan elke kant. Wees voorzichtig om ze niet te vaak te draaien of ze zullen uit elkaar vallen.

Voeding

• Portie Grootte: 2 Crab Cakes
• Calorieën: 412
• Vet: 28g
• Koolhydraten: 4g
• Vezel: 1g
• Eiwit: 35g

30 MINUTEN KETOGEEN KOKEN 50+ Heerlijke Low-Carb Recepten om U Tijd te Besparen en Geld

ik ben zo opgewonden om te helpen met een probleem dat zo veel mensen worstelen met het – Niet genoeg tijd! Ik kan niet eens tellen hoe vaak ik mensen heb horen zeggen dat ze gewoon niet genoeg tijd hebben om gezonde maaltijden te bereiden. Dus, wat als ik je vertel dat ik een heel boek met recepten heb geschreven die slechts 30 minuten hands-on tijd of minder nodig hebben?

dat klopt, elk recept kan binnen 30 minuten of minder worden voltooid en bevat alleen ingrediënten die u gemakkelijk kunt vinden in uw lokale supermarkt. Geen grappige speciale ingrediënten hier! Alleen echt, whole foods!

50+ Overheerlijke recepten, klaar in 30 minuten of minder

VOORGERECHTEN EN SNACKS

• Buffalo Chicken Dip
• Mediterrane Plat Brood
• Dill Pickle Gevulde Eieren
• Boter, Knoflook halve maan Rolt
• Tahin Ranch Dip
• Pico De Gallo
• Cheddar Jalapeno Spek Koekjes

SALADES

• Aardbei-Spinazie Salade
• Geschoren Spruitjes en Boerenkool Salade
• griekse Salade
• Taco Wig Salade
• Komkommer Dille Tonijn Salade
• Barbecue Kip Mockaroni Salade

ONTBIJT

• Fortune Cookie Wafels
• Ham en Spinazie Eieren Benedict
• Cheesy Pico Eieren
• Worst Ballen
• Zure Room en Bieslook Ei Wolken
• Ham en Kaas Wafels
• Kip Cordon Bleu Frittata

de LUNCH EN het DINER

• varkenskoteletten met Gekruide geitenkaas Boter
• Pittige Worst en Kool roerbakken
• Courgette pasta met Hamburger Jus
• Kip, Worst en Groente Koekepan
• Sloppy Joe Gevulde Paprika ‘ s
• Cheesy Salsa Verde Chicken Casserole
• griekse Gehaktballetjes
• Gegrilde New York Steak met Blauwe Kaas Dijon roomsaus
• Vis Taco Kommen
• Gekruide Kip en Champignons
• Skillet Chicken Parmesan
• Garnalen Piccata
• Salisbury Steak
• Buffalo Kip Geroosterde Kool Steaks
• Courgette pasta met Pesto roomsaus

ZIJKANTEN

• Gebakken Spruitjes met Romige Dijon Cider Dressing
• Groene Ui en Limoen Bloemkool Rijst
• Cheesy Courgette Gratin
• Gebakken Asperges met Champignons en Spek
• Bloemkool, Biefstuk met Cheesy Bacon Saus
• Gebakken sperziebonen met Ham
• Gekruide geitenkaas Bloemkool Puree

ZOETE LEKKERNIJEN

• Chocolate Chip Cookies voor Twee
• Mini Blueberry Cheesecakes
• Double Chocolate Flourless Brownies
• Citroen Mousse
• Sesam Koekjes Suiker Cookies
• Pompoen Cheesecake Mousse
• Avocado Chocolade Pudding

Honger? U KUNT HIER EEN KOPIE PAKKEN