Diverticulosis

beschrijving & preventie

het passeren van harde, droge ontlasting zet veel druk op uw dikke darm, waardoor zich soms zakjes ter grootte van een erwt, bekend als diverticula, op de dikke darmwanden vormen. Het probleem heet diverticulose. Veel mensen hebben deze zakjes (ongeveer 10 procent van de mensen ouder dan 40 jaar en ongeveer de helft van de bevolking ouder dan 60 jaar).Meestal zul je niet eens weten dat je diverticulose hebt; er zullen geen symptomen zijn. Af en toe, kunt u ervaren doffe krampen en de constipatie die vaak diverticulose veroorzaakt.Ongeveer 20 procent van de tijd raken de zakjes geïnfecteerd en ontstoken. Dat is diverticulitis, een ernstigere aandoening die in een klein aantal gevallen operatief behandeld moet worden.Hier is wat je kunt doen om je dikke darm gezond te houden: maak van elke maaltijd een vezelrijke maaltijd. Constipatie, die wordt gekenmerkt door harde, droge ontlasting die moeilijk te passeren is, leidt vaak tot diverticulose. De belangrijkste weg naar een zachter, omvangrijker, sneller bewegende kruk? “Een vezelrijk dieet en water,” zegt Robyn Karlstadt, MD, een gastro-enteroloog aan Graduate Hospital in Philadelphia.Artsen raden 20 tot 35 g vezels per dag aan, maar de meeste Amerikanen eten veel minder. Om uw vezel tellen, “probeer ten minste één portie van fruit, groenten, of granen te eten bij elke maaltijd,” zegt Elaine Feldman, MD, professor emeritus van de geneeskunde aan de Medical College Of Georgia School Of Medicine in Augusta.

behandeling

als u last heeft van diverticulose, bestaat de sleutel tot een comfortabel leven uit het aanbrengen van enkele veranderingen in het dieet. Probeer een supplement. Soms vinden vrouwen met diverticulose dat vezelrijk voedsel hen meer kramp geeft. Als fruit, bonen, en groenten zijn een probleem voor u, probeer dan een vezelsupplement zoals Metamucil of Fibercon, zegt Linda Lee, MD, assistant professor of medicine in de divisie van gastro-enterologie aan Johns Hopkins University School Of Medicine in Baltimore. Supplementen verzachten en bulk uw ontlasting, die zou moeten houden zakjes vormen. Strooi op de zemelen. Tarwezemelen en haverzemelen, gevonden in reformwinkels, zijn ook goede bronnen van vezels. Maar als je denkt dat zemelen naar zaagsel smaken, “vermom het door het bovenop een gemengde salade te strooien, of voeg het toe aan een gehaktbrood of braadpan,” zegt Dr.Karlstadt. Drink water. Drink zes tot acht glazen van 8 oz water of andere caloriearme dranken per dag, zegt Dr. Karlstadt. Dat zal ook helpen verzachten en bulk uw ontlasting en voorkomen dat de druk die zakjes veroorzaakt. Stop met de java. Soms drinken mensen veel koffie om te proberen hun ontlasting te laten passeren. Dat is de verkeerde aanpak, zegt Dr. Karlstadt. Constante hoge doses koffie zal uw diverticulose schaden, niet helpen. Cafeïne is een diureticum, en ontlasting zonder water krijgen hard, dat is wat ervoor zorgt zakjes te vormen. Veel cafeïne kan er ook voor zorgen dat de spieren in de dikke darm meer samentrekken, wat voorkomt dat de ontlasting langs gaat. Dus als je diverticulose hebt, schakel dan over op cafeïnevrij, of verminder op zijn minst het loodhoudende spul.Wanneer moet u een arts bezoekenernstige pijn in de onderbuik, met of zonder koorts, rechtvaardigt een bezoek aan uw arts. U kunt een burst diverticulaire zak of een infectie (of beide) hebben, en u kunt antibiotica of andere medische behandeling nodig hebben.