een eeltknobbel is een benige knobbel die zich ontwikkelt in het gewricht rond de basis van de grote teen. Het komt voor wanneer het bot van de grote teen (de eerste middenvoet) begint te bewegen naar de buitenkant van de voet aan de basis van de grote teen. Dit wordt hallux valgus genoemd. Het dwingt de grote teen loodrecht op de andere vingers te staan. Eeltknobbels kunnen pijnlijk zijn en maken lopen en hardlopen ongemakkelijk. Het probleem heeft de neiging om erger te worden als niet gecorrigeerd met een operatie.
symptomen van eeltknobbels
wanneer u eeltknobbels heeft, kunt u:
- pijn of ongemak in het grote teengewricht.
- zwelling van het grote teengewricht.
- moeite met lopen en lopen.
- moeite met het vinden van schoenen die goed passen.
- pijn onder de pulpejo van de voet (omdat de andere tenen een groter deel van het lichaamsgewicht moeten dragen bij het lopen of hardlopen).
- rode, blaren of geïnfecteerde huid op de eeltknobbels.
oorzaken van eeltknobbels
de specifieke oorzaken dat sommige mensen eeltknobbels ontwikkelen zijn vandaag de dag niet bekend. Echter, sommige mensen hebben meer kans om te lijden aan hen dan anderen.
lopers kunnen een speciale neiging hebben om eeltknobbels te hebben als gevolg van herhaalde druk op het grote teengewricht dat optreedt tijdens het hardlopen. Als u overpronator bent (uw voet neigt naar binnen te draaien wanneer u loopt), kunt u een nog groter risico op eeltknobbels hebben omdat u dit gewricht nog meer onder druk zet wanneer u loopt.
andere factoren kunnen ook het risico op eeltknobbels verhogen, waaronder:
- het dragen van smalle schoenen met hoge hakken: dit zet de botten en spieren van de voet onder verhoogde spanning en zet de tenen bij elkaar overmatig.
- hebben een familiegeschiedenis van eeltknobbels.
- vrouw zijn.
Bunion behandeling
de volgende stappen kunnen helpen de symptomen van een bunion te verlichten:
- schoenen die goed aanvoelen, inclusief hardloopschoenen.
- orthesen (speciale inlegzolen die in schoenen worden gedragen): ze kunnen worden voorgeschreven door de arts of podotherapeut-bunion pads, om de druk van de schoenen te verminderen: ze kunnen worden gekocht bij de meeste apotheken.
- Over-the-counter pijnstillers en ontstekingsremmers, zoals paracetamol of ibuprofen (lees altijd de bijsluiter bij het geneesmiddel).
- gebruik een koud kompres, zoals ijs of een zak bevroren erwten, gewikkeld in een handdoek, totdat de zwelling afneemt kan helpen (wikkel het ijs altijd in een handdoek of doek voordat u het aanbrengt; anders kan het de huid beschadigen).
echter, als de eeltknobbel ernstige pijn of ongemak veroorzaakt, kunt u een operatie nodig om het te corrigeren. Het doel van de operatie is om het grote teengewricht zo veel mogelijk recht te trekken en pijn en ongemak te verminderen.
aanbevelingen voor een bunionprobleem
- vraag uw arts, podoloog of sport-fysiotherapeut om geschikte hardloopschoenen aan te bevelen.
- vraag uw arts, podotherapeut of fysiotherapeut oefeningen aan te bevelen om de symptomen te verlichten en de voortgang van de eeltknobbels te vertragen.
- vermijd het dragen van te strakke schoenen: je moet in staat zijn om je vingers een beetje te bewegen en er moet 1 cm tussen de langste vinger en het einde van de schoen.
- vermijd hardlopen als de eeltknobbels pijn of ongemak veroorzaken: Maak een afspraak met uw huisarts of een sportgeneeskundige.
