ik moet nog een student vinden die echt graag examens neemt. Sommige studenten voelen zich op hun gemak bij het nemen van tests, maar de meerderheid van ons bevindt zich in het tegenovergestelde spectrum. Het hebben van een goed cijfer op een examen wordt bepaald door vele variabelen, maar er zijn drie factoren die kunnen helpen iedereen een betere test nemer: het beoefenen van het ophalen, het vermijden van fouten en het beheren van angst.
oefenen met ophalen
volgens Dr. Jeffrey Karpickey, onderzoeker bij het Center for Cognition and Learning Lab van Purdue University, als je een betere test-nemer wilt worden, moet je meer tijd besteden aan het oefenen van hersteltechnieken.:
” We blijven laten zien dat het beoefenen van retrieval, of het testen van jezelf, is een krachtige, robuuste tool voor het leren. Ons nieuwe onderzoek toont aan dat het beoefenen van retrieval een nog effectievere strategie is dan uitgebreid studeren.”
u moet uw klas inhoud regelmatig te bekijken en lees uw schoolboeken als u wilt goed presteren op uw examens. Maar die activiteiten alleen zijn misschien niet genoeg om het hoogst mogelijke niveau te bereiken. Het beoordelen van notities en het lezen van boeken worden krachtige leermiddelen in combinatie met zelftesten op een regelmatige basis (niet slechts een paar uur voor uw examens).
“docenten, onderzoekers en studenten zijn vaak gericht op het krijgen van dingen ‘in het geheugen’, dus technieken die studenten aanmoedigen om uit te werken op het materiaal zijn vaak populair. Maar leren gaat fundamenteel over ophalen, en ons onderzoek toont aan dat het beoefenen van ophalen tijdens je studie cruciaal is om te leren. Zelftesten verrijkt en verbetert het leerproces, en er moet meer nadruk worden gelegd op het gebruik van retrieval als een leerstrategie.”
Self-testing is mogelijk door zich te concentreren op vragen die u maakt uit uw lezingen en uw notities. Quizzen jezelf regelmatig met flash-kaarten of het testen van apps is een ander voorbeeld van een retrieval techniek. Testsessies kunnen ook worden uitgevoerd door te studeren met een partner of in een studiegroep (via online vergaderingen indien niet mogelijk in persoon).
deze korte video van UC San Diego geeft praktische voorbeelden van het implementeren van herstelstrategieën:
vermijd veelvoorkomende testfouten
sommige moeilijkheden die studenten ondervinden bij het afleggen van tests zijn gerelateerd aan slechte studiegewoonten. Dat is echter niet altijd het geval. Zelfs als je voldoende studeert, kun je nog steeds een slecht cijfer krijgen als je niet voorzichtig genoeg bent. Hier zijn een aantal typische fouten die je moet voorkomen bij het nemen van examens (uit het boek winnen bij Math door Dr. Paul Naulting):
- foutieve richtingsfouten – deze fouten treden op wanneer u een routebeschrijving overslaat of een routebeschrijving verkeerd begrijpt, maar de vraag beantwoordt of het probleem toch doet. Om dit soort fouten te voorkomen, lees alle richtingen.
- onzorgvuldige fouten-fouten die automatisch kunnen worden opgevangen bij het beoordelen van de test. Om het type fout te voorkomen, let goed op eenvoudige fouten terwijl u de test bekijkt.
- Conceptfouten-fouten gemaakt wanneer u de eigenschappen of principes die nodig zijn om het probleem te werken niet begrijpt. Om dit soort fouten in de; in de toekomst moet je teruggaan naar je boek of notities en leren waarom je de problemen miste.
- toepassingsfouten-fouten die u maakt wanneer u dit concept kent, maar het niet op het probleem kunt toepassen. Om dit type fout te verminderen, moet u, leren om het type van de toepassing problemen die zal worden op de test te voorspellen.
- fouten in de testprocedure-fouten die u maakt vanwege de specifieke manier waarop u tests uitvoert, zoals:
- ontbrekende meer vragen in de 1e-derde, 2e-derde of laatste derde van een test. Als u merkt dat u meer vragen in een bepaald deel van de test consequent missen, gebruik je resterende test tijd om dat deel van de test eerst te bekijken.
- een probleem niet voltooien tot de laatste stap. Om deze fout te voorkomen, bekijk eerst de laatste stap van een testprobleem, voordat u een diepgaande testbeoordeling doet.
- de testantwoorden veranderen van de juiste naar de verkeerde. Als je een slecht antwoord wisselaar, schrijf dan op uw test ” Don ‘ t change answers.”Verander alleen antwoorden als je aan jezelf of aan de instructeur kunt bewijzen dat het gewijzigde antwoord juist is.
- vast komen te zitten aan één probleem en te veel tijd doorbrengen. Stel een tijdslimiet in voor elk probleem voordat u naar het volgende probleem gaat. Haasten door het makkelijkste deel van de test en het maken van onzorgvuldige fouten. Als u dit vaak doet, na het afronden van de test bekijk eerst de gemakkelijke problemen, dan bekijk de moeilijker problemen.
- foutieve antwoorden vanaf uw kraswerk tot aan de test. Om dit te voorkomen, vergelijkt u systematisch uw laatste probleemstap op kraspapier met het antwoord op de test. Antwoorden leeg laten schrijf wat informatie op of probeer op zijn minst de eerste stap te doen.
- Studiefouten-fouten die optreden wanneer u het verkeerde type materiaal bestudeert of onvoldoende tijd besteedt aan het bestuderen van relevant materiaal. Om deze fouten in de toekomst te voorkomen, neem wat tijd om op te sporen waarom de fouten zich voordeden, zodat u de volgende keer effectiever kunt studeren.
Managing test anxiety
zoals uitgelegd door Dr.Craig Sauchik, van de Mayo Clinic, kan test anxiety invloed hebben op iedereen, of je nu een lagere of middelbare school student, een student, of een werknemer bent die examens moet afleggen voor loopbaanontwikkeling of certificering. Maar met de juiste mindset en inspanning kun je het overwinnen.
hier zijn enkele strategieën die uw angst voor de test kunnen verminderen:
- leer hoe je efficiënt kunt studeren. Uw school kan bieden studie-vaardigheden klassen of andere middelen die u kunnen helpen studietechnieken en test-het nemen van strategieën te leren. Je zult je meer ontspannen voelen als je systematisch het materiaal bestudeert en oefent dat op een test zal staan.
- onderzoek vroeg en op vergelijkbare plaatsen. Het is veel beter om een beetje te studeren na verloop van tijd dan proppen je studeren in een keer. Ook, het doorbrengen van uw tijd studeren in dezelfde of soortgelijke plaatsen die u uw test kan u helpen herinneren van de informatie die u nodig hebt op testtijd.
- een consistente pretest-routine vaststellen. Leer wat voor u werkt en volg dezelfde stappen elke keer dat u klaar bent om een test te doen. Dit zal uw stress niveau te verlichten en helpen ervoor te zorgen dat je goed voorbereid bent.
- praat met uw professor. Zorg ervoor dat je begrijpt wat er op elke test staat en weet hoe je je moet voorbereiden. Laat uw leraar bovendien weten dat u zich angstig voelt wanneer u tests doet. Hij of zij kan suggesties hebben om u te helpen slagen.
- leer ontspanningstechnieken. Om u te helpen kalm en zelfverzekerd te blijven vlak voor en tijdens de test, voert u ontspanningstechnieken uit, zoals diep ademhalen, uw spieren één voor één ontspannen, of uw ogen sluiten en een positief resultaat voorstellen.
- vergeet niet te eten en te drinken. Je hersenen hebben brandstof nodig om te functioneren. Eet de dag van de test en drink veel water. Vermijd suikerhoudende dranken zoals frisdrank, die ervoor kunnen zorgen dat uw bloedsuikerspiegel te piek en vervolgens dalen, of cafeïnehoudende dranken zoals energiedranken of koffie, die angst kan verhogen.
- doe wat inspanning. Regelmatige aërobe oefening, en het uitoefenen op examen dag, kan spanning loslaten.
- slaap goed. Slaap is direct gerelateerd aan academische prestaties. Vooral kinderen en tieners moeten regelmatig en stevig slapen. Maar volwassenen hebben ook een goede nachtrust nodig voor optimale werkprestaties.
