er is duidelijk iets uit balans. Meer dan de helft van alle Amerikaanse volwassenen zijn overgewicht of obesitas, volgens een onderzoek uitgevoerd door de Amerikaanse Centers for Disease Control. Een derde voldoet aan het criterium voor obesitas, gebaseerd op body mass index, zoals gedefinieerd door de federale klinische praktijk richtlijnen vrijgegeven in 2006 door het National Heart, Lung, and Blood Institute. Volwassenen met overgewicht in dit land steeg 61 procent tussen 1991 en 2000. Het percentage obesitas bij vrouwen is bijna verdubbeld in twintig jaar. Toch is de meest alarmerende stijging bij kinderen-17 procent zijn nu overgewicht.
voor sommigen is het een raadsel-nooit eerder in het Westen zijn er zoveel dieetprogramma ‘ s en producten beschikbaar geweest voor degenen die willen afvallen. Sommige plannen tellen calorieën of koolhydraten; anderen controleren wat, hoeveel, en wanneer je eet; een paar functie supplementen of eetlustremmers, diuretica of laxeermiddelen; er zijn de trainingen regimes en herhalingen; en meest extreme is maag nieten. Deze gewichtsverlies regimes zijn goed geadverteerd, en klassen, boeken, tapes, en DVD ‘ s in overvloed overal. Amerikanen besteden nu $ 40 miljard per jaar aan dieetprogramma ‘ s en producten. Toch tonen statistieken aan dat 95 procent van de lijners uiteindelijk een deel of al het gewicht dat ze verloren hebben terugwinnen.
Waarom zijn zoveel Amerikanen overgewicht? Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) heeft een uniek uitzicht. Terwijl de westerse methodes zich bijna uitsluitend op externe factoren richten-gewicht, oefening, en voedsel—richt TCM de wortel van gewichtsvoorwaarden—kijkend naar overgewicht als symptoom van een groter gezondheidsprobleem. Het is het eindresultaat van een reeks lichamelijke gebeurtenissen die meestal beginnen met een Qi deficiëntie en onbalans. Als de oorzaak van overgewicht niet wordt aangepakt, zal gewichtsverlies nooit permanent zijn.
om een goede gezondheid te hebben, moet u voldoende Qi hebben en moeten uw inwendige organen in harmonie werken. Als er niet genoeg Qi is, kunnen één of meer organen uit balans raken. Wanneer dit gebeurt, kunnen de organen hun aangeboren taken niet uitvoeren, zoals het bevrijden van het lichaam van overtollig water en vet. Heel vaak gaan gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, emotionele problemen zoals depressie en allergieën vooraf aan een gewichtstoename. Dit zijn allemaal signalen dat het lichaam uit balans is. TCM gelooft dat een uitgebalanceerd lichaam geen gewichtsproblemen heeft. Wanneer uw Qi sterk en evenwichtig is, zal het gewicht op natuurlijke wijze verloren gaan en zal het normale gewicht behouden blijven.
veel diëten vereisen dat u specifieke voedingsmiddelen eet of verwijdert. De TCM view is dat een gezond lichaam zal “vragen” wat het nodig heeft en zal niet ervaren buitengewone voedsel verlangens of een enorme eetlust. Elk voedsel draagt een specifieke essentie die energetisch resoneert met een of meer organen. Hunkeren zijn signalen dat een orgaan onevenwichtig kan zijn en behoefte heeft aan extra Qi. Voedsel is slechts een van een verscheidenheid van helende middelen gebruikt in TCM behandeling, samen met kruiden, acupunctuur, en acupressuur.
misschien wel het meest diepgaande aspect van TCM ‘ s perspectief op overgewicht is haar perceptie van de rol die emoties spelen in de algehele gezondheid. TCM ziet en behandelt je lichaam, geest, emoties en geest als een met elkaar verbonden geheel. Dit betekent dat je emotionele balans moet hebben om echte fysieke gezondheid te hebben. Wanneer TCM naar de spijsvertering kijkt, heeft het de breedste kijk op de spijsvertering: de spijsvertering is de opname, absorptie en het loslaten van voedsel, drank en emotie, evenals al het andere dat je in je opneemt—inclusief wat je leest, kijkt, hoort en ziet. Als je in een constante staat van stress of vasthouden aan een emotie, het zal blijven “onverteerd” in je systeem. Dit beà nvloedt hoe Qi door de verwante meridianen en organen stroomt. Het is dus niet ongebruikelijk dat TCM-beoefenaars hun patiënten adviseren om” dingen los te laten ” of meer rust en ontspanning te krijgen.
het gehele raamwerk van TCM is gebaseerd op een begrip van hoe de gehele mens werkt—lichaam, verstand en geest. Het streeft naar evenwicht en harmonie binnen elk individu en dan harmoniseren dat individu met de natuur.
hier is hoe je deze leringen kunt toepassen. Dragon ‘ s Way Qigong®
