elke keer als ik een nieuw dieet probeerde, onderzocht ik altijd wat ik kon & niet kon eten. Deze manier van leven werkte voor een zeer korte tijd. I ‘ D cut x, y & z uit mijn leven-een maand later zou ik gek worden, eet alles onder de zon & krijgen al het gewicht dat ik had verloren. Ik had weinig zelfbeheersing, maar ik ontnam mezelf ook het voedsel waar ik van hield. Dus nu, om mijn leven hella gemakkelijk te maken– Ik plan mijn maaltijden van tevoren & Ik eet wat ik wil, wanneer Ik wil (zolang ik de calorieën beschikbaar heb).
sinds ik alle ontbering heb losgelaten, richt ik me nu op alternatieve manieren om het voedsel waar ik van hou te maken, zodat ik gelukkig kan zijn met behoud van mijn figuur. En weet je wat me gelukkig maakt????
Pizzzaaa!!
het goede nieuws is, zoals gewoonlijk, dit recept is zeer praktisch & gegarandeerd aan uw pizza behoeften te voldoen zonder al de extra onzin. Plot twist– er is geen slecht nieuws-maar het klinkt misschien vreemd dat de korst bestaat uit eiwitten & kokosmeel lol. Luister naar me voordat je me de mond snoert. Eiwitten zijn rijk aan eiwitten, cholesterolvrij, ze helpen de bloeddruk te reguleren, verlaagt het risico op hart-en vaatziekten.. Ik bedoel, moet ik hier echt doorgaan? De voordelen zijn crazzzzzy-op een goede manier! En willen we niet allemaal 100 jaar worden? Um, dat doe ik! Ga verder met scrollen als u een sterk & gezond leven wilt leiden!
nuttige hulpmiddelen die ik gebruikte voor mijn schattige kleine pizza ‘ s
- pizzasteen (bedankt Titi Naomi!)
- Pizza cutter
- snijplanken (met dank Titi Elsie)
Hoog-Eiwit Pepperoni Pizza
gangendiner, Lunch
italiaanse Gerechten
Zoekwoord Kaas, Hoog Eiwit, Pepperoni, Persoonlijke Pan Pizza, Pizza
voorbereidingstijd 10 minuten
kooktijd 20 minuten
Totale Tijd 30 minuten
Porties 2 pizza ‘ s
Ingrediënten
- 5.2 oz eiwitten
- 15 g Kokos Meel
- Olijfolie Koken Spray
- 1 tspn Oregano Optioneel voor smaak
- 1 tspn Knoflook Optioneel voor smaak
- 1 tspn Gemalen Rode Pepers Optioneel voor smaak
- 20 g Mini Pepperonis Optioneel
- 3 oz Tomaat Basilicum Knoflook Pasta Saus
- 63 g Laag Vocht/Deel Magere Geraspte Mozzarella Kaas
Instructies
-
Roer de eiwitten, knoflookpoeder, oregano & kokos meel in een middelgrote kom tot alles is grondig gecombineerd zijn.
-
spuit olijfolie in een middelgrote pan & op middelhoog vuur.
-
als de pan warm & klaar is, giet dan net genoeg mengsel om de bodem van de pan te bedekken. Beweeg pan rond in cirkelvormige beweging voor volledige dekking.
-
plaats deksel op de pan, zodat de pizzakorst aan beide kanten kookt.
-
na 5-6 minuten gaar worden. Spray ongekookte kant met olijfolie en flip. Kook voor een extra 5-6 minuten. Verwijder van het vuur als beide zijden klaar zijn!
-
Herhaal stap 1-5 voor zoveel persoonlijke pizza taarten die u van plan bent te maken.
-
Verwarm de oven voor op 450°.
-
ik hou van knapperige korst, dus ik pop mijn pizza steen in terwijl mijn oven voorverwarmt. Als je er geen hebt, plaats dan je al gemaakte pizzakorsten op een pizzapan & voeg je toppings toe!
-
Voeg zoveel tomatensaus, kaas & pepperoni ‘ s toe als je wilt.
-
zodra de oven warm is & klaar, leg de pizza ‘ s ongeveer 10 minuten in de oven.
-
als u de kaas ziet smelten & pepperoni randen bruin, verwijder uit de oven & plaats op hittebestendige mat.
-
bestrooi op rode paprika ‘ s voor extra spicccee & geniet!
dit. LIGT. PIZZA. GOOOALS!
met 18 g eiwit, 6,6 g koolhydraten & 11,3 g vet – dit is een no brainer! Om de dingen in perspectief te zetten, de gemiddelde kaassnijder van een pizzeria is 285 cals. Een stukje maar. Dat is meer dan een hele eiwit taart (inclusief alle toppings die ik toegevoegd heb). Ik hoop dat dit bericht inspireert u & bewijst dat u ook-kunt eten wat je wilt, wanneer je maar wilt! Bon appétit boo!
