Emotion Sadness

What is it?

een reactie op een verlies of ongunstige situatie waardoor we worden overwonnen. Verdriet kan ook verschijnen na grote vreugden waarvan de dimensie overdreven is, zodat de persoon die het ervaart het emotioneel effectief kan beheren.

Wat veroorzaakt ons verdriet?

de meest voorkomende triggers van droefheid zijn meestal:

• het verlies van een waardevol persoon, voorwerp of doel.
• de ervaring met een ongunstige situatie.

deze zelfde triggers worden gedeeld door andere negatieve emoties zoals woede of woede. Het feit dat een persoon in een bepaalde situatie verdriet of woede ervaart zal fundamenteel afhangen van de vraag of hij gelooft dat er nog iets kan worden gedaan, in welk geval de emoties die hij zal voelen kan woede, woede, enz. als, aan de andere kant, die persoon voelt dat er niets kan worden gedaan om de situatie te verbeteren dan zal hij echt verdrietig voelen.

welke factoren bepalen de intensiteit van deze emotie?

het is bekend dat niet alle mensen verdrietig zijn over dezelfde situatie. Niet allemaal reageren ze met dezelfde intensiteit op deze situaties.

de meest voorkomende modulatoren van deze emotie zijn::

• Persoonlijkheidspatronen.
• cognitieve schema ‘ s.
• de socioculturele omgeving.Onder de persoonlijkheidspatronen is het belangrijk te weten dat iemand met een hoge mate van neuroticisme zich eerder verdrietig voelt omdat deze eigenschap meestal geassocieerd wordt met een laag gevoel van eigenwaarde, een groot gemak om zich schuldig te voelen en een hoge mate van drang naar zichzelf.Aan de andere kant beïnvloeden cognitieve persoonlijkheidsvariabelen ook de emotie van droefheid. Een persoon, met een pessimistische verklarende stijl, denkt bijvoorbeeld dat hij of zij de oorzaak is van al het negatieve dat hem of haar in het leven overkomt. Terwijl lucky feiten zijn slechts een product van kans en hebben niets te maken met uw persoon.Mensen die bijzonder rigide zijn, met een hoog plichtsgevoel, die ethiek en moraal eisen, zeer controlerend, hebben een verbazingwekkende mogelijkheid om verdriet te voelen omdat ze weinig vermogen hebben om zich aan te passen aan veranderingen, is wat in de klinische psychologie melancholische persoonlijkheden wordt genoemd.Wat cognitieve schema ‘ s betreft, is het belangrijk om te weten dat wanneer een persoon wordt blootgesteld aan verschillende gebeurtenissen die verdriet veroorzaken, zoals mislukkingen of afwezigheid van prestaties, er een tijd komt dat hij verlamd is door angst, en extreme droefheid is wat bekend staat als aangeleerde hulpeloosheid.

  droefheid genereert fouten in denkprocessen.

  er is waargenomen dat depressieve patiënten een laag vermogen hebben om interpersoonlijke problemen op te lossen.Een trieste persoon in een individualistisch land als de Verenigde Staten is niet hetzelfde als een trieste persoon in een collectivistisch land als Japan. Wat bedoelen we hiermee, stel je de New York broker voor (die agressieve executive die in Amerikaanse films verschijnt). Voor hem, en voor de mensen om hem heen, heeft het gevoel van verdriet duidelijk een negatieve hedonische toon. Terwijl, in die collectivistische culturen, dit gevoel een extra stap is die iedereen moet doorlopen om zichzelf verder te vervolmaken. Dat wil zeggen, in deze culturen wordt verdriet ervaren als iets positiefs en wordt zeer sociaal geaccepteerd.

  omgaan

  droefheid beschermt ons en helpt ons te herstellen van de mogelijke schade die kan voortvloeien uit onze interactie met het milieu. Er zijn drie belangrijke vormen van omgaan

  • ontwenning, de trieste persoon is “geïsoleerd” van de omgeving, waardoor hij gedrag kan reflecteren en veranderen dat ineffectief is gebleken bij het oplossen van problemen.
    er moet echter rekening mee worden gehouden dat de aanleg van een persoon die in droefheid is ondergedompeld, ertoe leidt dat hij negatieve gedachten en attitudes heeft die hem helpen deze houding van inactiviteit in stand te houden. Als we verdrietig zijn dat we een examen hebben gefaald, kan dit gevoel het verschijnen van gedachten zoals “ik ben niet nuttig voor het studeren”vergemakkelijken. Deze gedachte zal ons tegelijkertijd demotiveren om het volgende examen te bestuderen, wat onze kansen zal vergroten om opnieuw te falen en zo ons gevoel van droefheid in stand te houden
  • functionele matiging, droefheid helpt het niveau van algemene activering van het individu te verminderen. Dit geeft een meer ontspannen tempo aan de cognitieve processen die nu grondig onderzoeken, de situatie van conflict als het onvervulde gedrag ingezet. Deze houding om de verwerking te vergemakkelijken, belicht vaak de ontwikkelingen in de situatie en bevordert nieuwe strategieën voor actie. Bijvoorbeeld, als we ons verdrietig voelen over de spanning die we niet willen om een andere activiteit uit te voeren, dit kan ons richten op het hele proces van voorbereiding op het examen en dat we kijken naar de fouten die we hebben gemaakt en maatregelen nemen zodat het niet herhaalt
  • sociale impact, droefheid, bevordert de empathie van anderen ten opzichte van onze situatie en persoon die de kans op een groter sociaal contact dat ons helpt de situatie te overwinnen verhoogt. Echter, bij vele gelegenheden is er het tegenovergestelde effect, en de droevige persoon schuwt volledig de mensen om hen heen presenteren een zeer hoge hermetisme.

  ¿Waar is verdriet voor?

  zoals uit de vorige paragraaf kan worden afgeleid, zijn de belangrijkste functies van deze emotie de volgende::

  • verzwak het functionele niveau van de persoon.
  • richt de aandacht op zichzelf.
  • het zoeken naar sociale ondersteuning stimuleren en empathie van de kant van het milieu bevorderen.
  • vergemakkelijken introspectie en constructieve analyse van de situatie die het conflict heeft veroorzaakt.

  fysieke effecten van droefheid

  de droevige persoon ervaart onder andere een toename van de spiertonus, hoewel hij een stabiel ademhalingsritme heeft zijn ademhalingsamplitude is groter, een toename van de hartslag, bloeddruk, huidgeleiding, enz…

  Lichaamsuitdrukking

  het gezicht van een verdrietig persoon wordt gekenmerkt door:

  • het verhogen van de binnenkant van de wenkbrauwen.
  • afdaling van de lippen.
  • stijging van de jukbeenderen en vernauwing van de opening van de oogleden.
  • kantelen van het hoofd.
  • kijk naar beneden.

  net als bij de rest van het lichaam wordt een grotere traagheid van de beweging waargenomen. Een van de meest karakteristieke dingen van mensen getroffen door verdriet is hun toon van de stem die aanzienlijk afneemt evenals verbale vloeiendheid.

  gevolgen van droefheid: zijn cognitieve effecten

  twee droevige vrouwen, waarvan er één op de mobiele telefoon spreekt en met droefheid. Eén van de gevolgen die de meeste impact teweegbrengt in het dagelijks leven van een persoon die droefheid ervaart, heeft te maken met cognitieve of denkaspecten. De trieste persoon presenteert vaak starre en stereotiepe gedachten waaruit blijkt niet in staat om alternatieve opties te beoordelen, vooral wanneer eerdere actieplannen zijn mislukt. Wanneer het echter duidelijk wordt dat het traditionele pad niet het meest geschikte is, neemt de onrustige persoon een nieuwe houding aan.

  wanneer droefheid ophoudt adaptief te zijn: pathologisch droefheid

  uit extreme droefheid ontstaat wat algemeen bekend staat als depressie. Het wordt gekenmerkt door een gevoel van diepe melancholie die kan worden geassocieerd met het onvermogen om plezier anehedonia te ervaren. Depressieve mensen presenteren een hoog pessimisme over het leven dat desinteresse in om het even wat aanmoedigt. In de meest extreme gevallen kan er een geheugentekort zijn vergelijkbaar met de beelden van heftigheid voor wat bekend staat als”depressieve pseudodementie”. Bovendien hebben depressieve patiënten vaak slapeloosheid.

  deze situatie beïnvloedt de algemene gezondheidstoestand en er verschijnen lichamelijke symptomen zoals hoofdpijn, gevoelens van chronische vermoeidheid, hartkloppingen en constipatie.

  wat kan ons helpen verdriet te verlichten?

  sociaal contact met onze geliefden. Hoewel het ons veel kost als we ons verdrietig voelen, moeten we onszelf “dwingen” om onszelf te omringen met onze geliefden die met anderen communiceren. Uw steun is fundamenteel, om dit gevoel te verzachten.

  en met muziek overal! Psychologische studies tonen aan dat het starten van de dag met vrolijke liedjes een positieve houding ten opzichte van alledaagse gebeurtenissen vergemakkelijkt.Wees je bewust van onze negatieve gedachten en houding en probeer die te verhelpen. Hiervoor kunnen we onze toevlucht nemen tot de praktijk van een van onze hobby ‘ s.

  verklarende woordenlijst

  Adaptive: useful for our survival

  Anger: See emotion of anger.

  Rage: synoniem van woede.

  sociocultureel: karakteristiek voor samenleving en cultuur.Depressie: een emotionele toestand waarin een persoon weigert enige activiteit uit te oefenen en wordt geteisterd door diep verdriet.

  onrustig: persoon die wordt gekenmerkt door inactiviteit als gevolg van zijn humeur.

  Trigger: Stimulus of situatie die de emotionele reactie veroorzaakt.

  cognitief: Cognitie of kennis

  interpersoonlijk: tussen verschillende mensen.

  Hedonic: Aangenaam.

  Collectivist: sociocultureel kenmerk van die individuen die denken dat het welzijn van de groep waartoe zij behoren relevanter is dan hun eigen welzijn.Empathie: het vermogen om zichzelf in de plaats te stellen van anderen.Introspectie: een proces van reflectie op onze eigen persoon, mentale processen en gevoelens.

  << Emotie Vreugde / Alle Emoties / Emotie Liefde >>