vanaf 7 oktober worden gezinnen uitgenodigd om actief te zijn door elke woensdag minstens 20 minuten buiten te zijn. Dit omvat wandelen, fietsen, wandelen of andere buitenactiviteiten met personen uit hetzelfde huishouden.
terwijl zij actief zijn, worden gezinnen eraan herinnerd om sociale afstand te beoefenen door ten minste twee meter uit de buurt van andere leden van het publiek te blijven, alle gedeelde outdooruitrusting te vermijden, hoesten en niezen te bedekken en onmiddellijk na thuiskomst de handen te wassen.
gezinnen worden aangemoedigd om foto ‘ s van hun activiteiten op woensdag te posten op sociale media door @MichiganFitness en @MichiganDOT te taggen met de hashtag #saferoutesmiI.
voor tips om uw uitje veilig en plezierig te maken, biedt MDOT de volgende veiligheidstips voor voetgangers / fietsers:
- Plan je route.
- draag altijd een helm tijdens het fietsen.
- zichtbaar blijven. Draag lichte en felgekleurde kleding. Als je ‘ s nachts buiten moet zijn, draag dan reflecterende kleding.
- alert blijven. Geniet van de tijd weg van de telefoon.
- lopen op trottoirs. Als er geen trottoirs beschikbaar zijn, zorg ervoor dat er een veilige afstand tussen u en passerende voertuigen en lopen met het oog op het verkeer.
- kinderen kunnen op de stoep fietsen. Als u op straat rijdt, rijdt u met het verkeer, gehoorzaamt u alle verkeersregels en gebruikt u de juiste handsignalen.
- indien mogelijk, kruisen op een zebrapad. Alleen oversteken als het veilig is. Maak oogcontact met de chauffeurs en zorg ervoor dat alle auto ‘ s zijn gestopt voordat u oversteekt.
lichaamsbeweging op jonge leeftijd, zoals wandelen of fietsen, helpt stress, hartaandoeningen, diabetes en andere aan obesitas gerelateerde ziekten te verminderen. Omdat veel gezinnen thuis blijven om de verspreiding van COVID-19 te verminderen, bieden Walk and Wheel woensdags gezinnen de mogelijkheid om gezond te zijn terwijl ze leren over veilig fietsen, wandelen en manieren om als gezin te verbinden door middel van fysieke activiteit.
