Rice cracker is een geweldige kindvriendelijke gezonde snack die gemakkelijk te bereiden en gemakkelijk te dragen is. Dit eenvoudige rijstcracker recept kan worden gemaakt met restjes rijst. Het is een glutenvrij, ei-vrij, zuivel-vrij, notenvrij en conserveermiddel-vrij recept, dat in een paar minuten thuis kan worden bereid.
advertentie
kooktijd
advertentie
| Type | tijd (uu: mm:ss) |
| Tijd van Voorbereiding | 00:05:00 |
| Cook Tijd | 00:20:00 |
| Totale Tijd | 00:25:00 |
het Koken Methode: Magnetron
ADVERTENTIE
Type Maaltijd: Vegetarische Snack
Geschikt Voor: Elke peuter boven de 21 maanden van leeftijd
ADVERTENTIE
Maaltijd-Schema: Halverwege de Ochtend of ‘ s Avonds Hapje
Recept Type: Snack, Voorgerecht of Borrelhapje
ADVERTENTIE
Ingrediënten
| Stof | Hoeveelheid |
| Gekookte Rijst | 2 Beker |
| Kokos Olie (Extra Virgin) | 1 Eetlepel |
| Zout | Een snuifje/ naar smaak |
Instructies
Hier is de stap-voor-stap procedure voor het maken van heerlijke rijst crackers voor uw kleine.
advertentie
- was de rijst goed en kook deze in gefilterd water. Je kunt ook restjes gekookte rijst gebruiken.
- nadat de rijst is gekookt, zeef het resterende water (indien aanwezig) en voeg kokosolie en zout toe in een kom. Als je al wat gekookte rijst hebt, kun je gewoon de kokosolie en het zout toevoegen.
- maal de rijst in een molen tot je een deeg krijgt.Verwarm de oven voor op 180°C.
- leg wat bakpapier in een bakplaat.
- neem met behulp van een lepel wat rijstmengsel en rol het tot een bolletje.
- blijf deze rijstballetjes maken en leg ze op de bakplaat.
- leg, zodra alle ballen op de schaal zijn bewaard, nog een vel bakpapier over de bovenkant van de ballen.
- druk nu elke bal plat met uw vingers of een deegroller.
- verwijder de bovenste laag bakpapier en bak gedurende 20 minuten (tot het goudkleurig en licht krokant wordt).
- laat de crackers afkoelen op het bakje.
- na afkoeling kunt u de crackers in een luchtdichte container in de koelkast bewaren. Ze kunnen 1 tot 2 dagen bewaard worden.
hoewel het eenvoudig is, is het mogelijk dat het recept niet werkt zoals u het wilt. Deze tips zullen u helpen om een aantal perfecte rijst crackers te maken.
receptentips
hier zijn enkele punten om te onthouden voordat u thuis begint met het bereiden van de rijstcrackers.
- dit gerecht is perfect voor baby ‘ s jonger dan één jaar. U kunt beginnen met het voeren van hen rijst crackers zodra u hen kennis te maken met verschillende texturen.
- u kunt uw gebruikelijke rijst kiezen om een consistente smaak te behouden of experimenteren met andere rijstsoorten, waaronder bruine rijst.
- als u ronde crackers wilt, kunt u een glas of een koekjessnijder gebruiken om het rijstdeeg te vormen nadat het is afgevlakt.
- let bij het bakken op de crackers. Als ze goudbruin worden, zet je de magnetron uit.
- gebruik zout volgens de smaak van uw baby.
- gebruik ovenwanten / – handschoenen tijdens het plaatsen of verwijderen van de bakplaat in de magnetron.
- was uw handen goed voordat u voedsel voor uw baby klaarmaakt.
- was de Keukengerei samen met de bakplaat goed voordat u de schotel maakt.
voedingswaarde-informatie (per 100 gram)
het beste deel van het voeden van rijstcrackers aan uw baby is dat u niet afwijkt van het gezonde dieet dat u voor hem gepland hebt. Lees verder om de voedingswaarde en gezondheidsvoordelen van rijstcrackers voor baby ‘ s te kennen.
| Voedingsstoffen | Waarde |
| Energie | 416 Cal |
| Eiwit | 10 g |
| Koolhydraten | 83 g |
| Vezel | 0 g |
| Vet | 5 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Vitamine E | 1.26 mg |
| Vitamine K | 2.1 mg |
| Magnesium | 156 mg |
| Fosfor | 362 mg |
| Natrium | 233 mg |
| Kalium | 243 mg |
| Zink | 2.20 mg |
Voordelen voor de Gezondheid
Hieronder staan de voordelen voor de gezondheid van home-made rice cracker babyvoeding recept.
advertentie
reclame
- rijst is een goede bron van vitamine B, vezels, thiamine, niacine, riboflavine en ijzer. Deze voedingsstoffen helpen de stofwisseling te stimuleren en verlagen hoge bloeddruk.
- rijst is een grote bron van mangaan en magnesium, die ook beschermen tegen chronische ziekten en dysenterie.
- kokosolie is goed voor haar en huid.Kokosolie helpt bij de gezondheid van de lever en verhoogt de energie.
- het gerecht bevat geen suiker en u kunt ervoor kiezen om het zout over te slaan, waardoor het een gezonde traktatie is die goed is voor het hart.
- rijst is licht verteerbaar en bevat goede koolhydraten en meervoudig onverzadigde vetten.
Koopgids
- koop biologische rijst van goede kwaliteit op de markt.
- gebruik tijdens het koken pure of extra vierge kokosolie.
- controleer de uiterste gebruiksdatum van het zout alvorens te kopen en gebruik geraffineerd zout.
het recept is eenvoudig te maken en veilig om te consumeren. Moeders krijgen heel weinig tijd tussen Eten, spelen, slapen, rijden, schoonmaken, enz., en dus dergelijke eenvoudige recepten met behulp van gemakkelijk toegankelijke ingrediënten kan echt blijken te zijn nuttig voor hen. Dit zijn tijdbesparende recepten en kunnen gemakkelijk worden opgeslagen en meegenomen terwijl het nemen van baby ‘ s uit. In plaats van afhankelijk van de verpakte snacks, dienen uw baby ‘ s dergelijke gezonde zelfgemaakte snacks.
