*effectief 11 December 2020
Covid-19 – Fitness Center Update
JCC MASKERBELEID – lees
maskers moeten uw neusgaten en uw mond bedekken en moeten te allen tijde binnen gedragen worden op onze campus, ook tijdens het trainen in het fitnesscentrum. Meer informatie op jcc.org/maskpolicy
Weinberg Park Heights JCC
ons fitnesscentrum in het Weinberg Park Heights JCC is nu onderverdeeld in secties alleen voor mannen en alleen voor vrouwen. Er zijn 15 plaatsen beschikbaar voor mannen en 15 plaatsen beschikbaar voor vrouwen voor elke 90-minuten workout tijd.
deze tijdslots zijn uitsluitend beschikbaar voor huidige leden van 16 jaar en ouder en leden van 13-15 jaar die onze Junior krachttraining hebben voltooid. Slots zijn alleen beschikbaar op reservering. Helaas zijn er op dit moment geen gasten toegestaan.
het inchecken vindt plaats bij de hoofdingang.
openingstijden Park Heights
maandag-donderdag: 7: 15am-14: 00pm en 15: 00pm-20: 00pm
vrijdag: 7: 15am-14:00pm
zondag: 7: 00am-3:30pm
reserveer uw plaats
Weinberg Park Heights JCC Fitnesscentrum schema en registratie**
**we ondervinden momenteel technische problemen met de Safari-browser op de iPhone. Als u een 404-foutmelding ontvangt bij het registreren met uw iPhone, probeer dan een andere browser of apparaat.
Rosenbloom Owings Mills JCC
ons fitnesscentrum in het Rosenbloom Owings Mills JCC heeft 50 plaatsen beschikbaar voor elke workouttijd van 90 minuten.
deze tijdslots zijn uitsluitend beschikbaar voor huidige leden van 16 jaar en ouder en leden van 13-15 jaar die onze Junior krachttraining hebben voltooid. Slots zijn alleen beschikbaar op reservering. Helaas zijn er op dit moment geen gasten toegestaan.
het inchecken voor Owings Mills vindt plaats bij de hoofdingang, bij de Sapolsky Circle.
openingstijden Owings Mills
maandag-donderdag: 7: 15am-14: 00pm en 15: 00pm-20: 00pm
vrijdag: 7: 15am-14:00pm
zaterdag & zondag: 7: 00am-3:30pm
reserveer uw plaats
Rosenbloom Owings Mills JCC Fitnesscentrum schema en registratie**
**we ondervinden momenteel technische problemen met de Safari-browser op de iPhone. Als u een 404-foutmelding ontvangt bij het registreren met uw iPhone, probeer dan een andere browser of apparaat.
Bekijk onze FAQ ‘ s, vrijstellingen en schema/aanmelden links hieronder voordat u naar het GRC. Er zijn veel nieuwe beleidslijnen en procedures.
Veelgestelde Vragen over het fitnesscentrum
aansprakelijkheidsvrijstelling
Gedragscode
Gezondheidscontroleformulier
Fitnesscentrum
een van de belangrijkste attracties in het J is ons fitnesscentrum. Onze ruime, schone en uitnodigende faciliteiten bieden een grote verscheidenheid aan Topline cardio-en krachttrainingsapparatuur van bedrijven als Cybex, LifeFitness, Hammer Strength en meer.
in Owings Mills is deze apparatuur verspreid over 8500 vierkante meter en in Park Heights bieden we een 4500 vierkante voet hoofd fitnessvloer samen met onze aparte fitnessruimte te, die afwisselend Man/Vrouw-alleen uren biedt aan leden die liever meer privacy. Lees de regels van het J Fitnesscentrum.
Cardiovasculaire Machines
Crosstrainers | Cross Trainers | Upright Bikes | Ligfietsen | Loopbanden | Roeiers | Stap Molens | Versa Klimmer | Jacob ‘ s Ladder | Sci-Fit bovenlichaam UBE
krachttraining
Dumbbells | Halters | Kettlebells | Bench Stellingen | Squat Racks | Selectorized Machines | Verstelbare Bankjes | Medicine Balls| Strijd en Infinity Touwen | Gewicht & Bumper Plates | hoogwerkers
Tiener Workouts
U moet minimaal 16 jaar oud zijn om te werken in de JCC Fitness-Centra, echter, tieners in de leeftijd van 12-15 toegang tot de Fitness Centers zodra ze de JR.krachttraining hebben voltooid. Toegang voor Jr. haltertraining is beperkt tot cardio -, selectorized-en plaatbelaste apparatuur. Nadat onze fitnessvloer klaar is, kunnen jongeren vanaf 9 jaar de cardio-apparatuur onder toezicht gebruiken.
Jr. gewichtstraining
Owings Mills & Park Heights JCC
leeftijd 13-15
tieners leren de juiste technieken en het protocol voor het gebruik van onze cardio-en gewichtsmachines in deze drie sessies van één uur. Het voltooien van deze training geeft hen onafhankelijke toegang tot ons fitnesscentrum met inbegrip van cardio-apparatuur, selectorized apparatuur en Hammer Strength plate loaded apparatuur. Moet 16 of ouder zijn om het vrije gewicht te gebruiken.
plan vandaag uw training voor krachttraining en Fitness Vloerklare sessies voor Jr.,
Owings Mills: neem Contact op met Blake Piesto / 410.559.3535 | [email protected] Park Heights: Contacteer Michele Mandel / 410.500.5923 / [email protected]
Fitness Floor Ready (momenteel niet beschikbaar)
Owings Mills & Park Heights JCC
9+
nu kunnen jongeren vanaf negen jaar de cardio-apparatuur in het fitnesscentrum gebruiken onder direct toezicht van een ouder/voogd. De jongere en een ouder/voogd moeten eerst samen een speciale sessie van één uur Fitnessvloerklaar maken.
vragen? Contact Justin Dominick / 410.559.3548 | [email protected]
