zelfrechtvaardiging
heeft u een yahbut? Nee, Dit is geen nieuw designer-hondenras. Het is een straathond. Zelf-rechtvaardiging is een gemeenschappelijke menselijke neiging. Psychologie verwijst naar de” yahbut ” als zelf-rechtvaardiging. Denk: “Ja, maar_____.”
- zelf-rechtvaardiging is onze instinctieve behoefte om onszelf te verdedigen of te vermijden verantwoordelijkheid te nemen voor onze actie die een ander pijn deed, zondig was, of gewoon dwaas was.
- zelfrechtvaardiging is geen leugen of excuus maken, hoewel anderen het zo kunnen zien.
- zelfrechtvaardiging stelt ons in staat onszelf te overtuigen dat we gelijk hadden, dat ons handelen wijs was, dat God (of een ander) weet hoe redelijk we zijn en dat we moeten zien dat we absoluut gelijk hebben.
wat erger is, we houden nog sterker vast aan onze positie als we geconfronteerd worden met bewijs dat duidelijk aangeeft dat we verkeerd waren. “Verwar mij alstublieft niet met de feiten!”Zelf-rechtvaardiging wordt aangewakkerd door” cognitieve dissonantie ” of de spanning die we voelen wanneer twee waarden of overtuigingen die we hebben incongruent zijn. We landen op zelfrechtvaardiging om de spanning te verminderen. Zelfrechtvaardiging weerhoudt ons ervan ons af te vragen of we het mis zouden kunnen hebben, of een fout zouden kunnen maken, of zouden kunnen veranderen. Het belemmert ons vermogen om onze excuses aan te bieden en vergiffenis te vragen voor onze fouten. Om de titel van Carol Tavris en Elliot Aronson ‘ s werk over zelfrechtvaardiging te citeren, er zijn fouten gemaakt (maar niet door mij!).
hier zijn vijf dingen die je kunt doen om je zelfrechtvaardiging aan te vechten door Toddy Holeman, hoogleraar christelijke Counseling aan het Asbury Theological Seminary:
- word je bewust als je spanning voelt. Je voelt spanning wanneer je twee gedachten of overtuigingen hebt die inconsistent zijn. Vind een manier om ze constructief op te lossen of leer om de spanning te accepteren (bijvoorbeeld, Ik wil een kat. Echter, katten maken rommel in uw huis en Ik wil een puinhoop gratis thuis. Ik geloof toevallig beide dingen, na 20 jaar katteneigenaar te zijn geweest met een kattenbak om dagelijks schoon te maken!). Bent u zich bewust van uw gevoelens van spanning in gesprekken met anderen?
- groei in zelfverantwoordelijkheid. Als je “ja, maar” wilt zeggen, pauzeer dan voor een moment van zelfreflectie en vraag jezelf af: “wat was mijn bijdrage aan deze situatie?”Bent u bereid toe te geven dat u verantwoordelijk bent voor uw deel?
- oefen zelfmedelijden. Verleen genade aan jezelf in plaats van veroordeling wanneer je je eigen neiging tot zelfrechtvaardiging ontdekt. Gods genade geldt zowel voor jou als voor anderen. Ben je geneigd tot zelfveroordeling of kun je Gods genade en vergeving voor je accepteren?
- praktijk Matteüs 7: 5 en Lucas 6: 24. Zich onthouden van het beoordelen van anderen en verwijder de log uit je eigen oog, zodat je beter kunt zien. Hoe kun je je meer bewust worden van wanneer je de neiging hebt om iemand te beoordelen? Heb je overwogen waar je blind zou kunnen zijn voor je eigen fouten?
- blijf nieuwsgierig en open. Wanneer anderen een ander gezichtspunt, perspectief of geheugen bieden, probeer dan in plaats van ze uit te dagen of te corrigeren nieuwsgierig te zijn naar wat ze zeggen. Sta open om te leren wat hun perspectief is, in plaats van je eigen reactie op te slaan terwijl ze praten. Is je eerste reactie open en nieuwsgierig naar andermans perspectief? Of ben jij geneigd een muur op te zetten voor wat zij zeggen?
voor meer informatie over zelfrechtvaardiging, zie de volgende bronnen:
Tavris, Carol & Aronson, Elliot. (2015). Hoofdstuk 8:” loslaten en toegeven ” in fouten werden gemaakt (maar niet door mij): waarom we rechtvaardigen dwaze overtuigingen, slechte beslissingen, en kwetsende daden. New York: Houghton Mifflin Harcourt Publishing Co.
lees de blog: loslaten van zelfrechtvaardiging
Leer over zelfrechtvaardiging van Dr. Carol Tarvis: Zelf-rechtvaardiging in het dagelijks leven
emotionele bijdrage: Dr. Toddy Holeman, Chair, Department of Counseling and Pastoral Care at Asbury Theological Seminary
uitvoerend redacteur: Russ Gunsalus
Inhoudscurator: Dave Higle
dit jaar markeert 40 jaar in het ambt van Wayne Schmidt, General Superintendent of The Wesleyan Church. Volg deze zomer als hij nadenkt over de bediening lessen die hij heeft geleerd langs de weg.
