dit recept voor de gemakkelijke Instant Pot kool is zo gemakkelijk en heerlijk. Gekookte kool maakt een geweldig gezond bijgerecht dat kan worden geserveerd met zo veel dingen. Glutenvrij, vegan en paleo.
Recept Highlights
Als u al een tijdje geen gekookte kool hebt gegeten, is het tijd om deze groente weer in rotatie te brengen. Deze gezonde groente mag niet alleen gereserveerd worden voor St.Patrick ‘ s Day.
ondanks hoe scherp kool kan ruiken, is het eigenlijk vrij mild van smaak als het eenmaal gaar is. Echt, Ik beloof het! En, de snelkookpan (Ik adviseer een 6-quart of 8-quart Instant Pot) is het absolute perfecte apparaat voor het koken van kool.
gekookte kool is een ongelooflijk veelzijdig bijgerecht. Je kunt het serveren met alles van een gebraad, worstjes of gebraden kip, tot plantaardige opties zoals zwarte bonen of tempeh.
als u op zoek bent naar een hoofdgerecht met kool, bekijk dan mijn recept voor Instant Potkool & worst.
Recept Steps
stap één
de eerste stap naar dit recept is het verzamelen van uw kool en ongeveer 3/4 van een kopje bouillon. Je hebt ook wat gedroogde kruiden nodig zoals tijm of oregano.
stap twee
giet de bouillon in de pot met de fijngehakte kool erop. Dan, gewoon vergrendelen op het deksel en stel de tijd (zie het recept kaart aan het einde van deze post voor exacte metingen en details).
Stap drie
wanneer de kooktijd voorbij is, gebruik de snelontgrendeling om het deksel te verwijderen. Dit zorgt ervoor dat de kool niet te gaar wordt.
Stap vier
gebruik een tang om de gekookte kool in een serveerschaal te verwijderen.
FAQs
kan ik een snelkookpan van 6 liter gebruiken voor dit gekookte koolrecept?
Ja, maar vergeet niet de kom nooit over de “max” lijn te vullen.
kan ik water gebruiken in plaats van bouillon?
Ja, maar uw gekookte kool die in de snelkookpan wordt gemaakt, zal veel meer smaak hebben als u bouillon gebruikt.
zal dit gekookte koolrecept mijn keuken laten stinken?
u ruikt de kool waarschijnlijk niet tijdens het koken, maar u krijgt wel de geur van gekookte kool wanneer u de druk loslaat en/of het deksel opent. Idealiter zou je een raam openen om de geur van gekookte kool uit je keuken te krijgen.
kan ik een hele kool onder druk koken zonder deze te hakken?
Ja, dat zal wel! Maar, ik heb het niet geprobeerd en het hakken van de kool op zijn minst in wiggen zal ervoor zorgen dat het wordt gekookt door.
Aanbevolen Artikelen
- 6-kwart-of 8-kwart Instant Pot
- Biologische gedroogde tijm, gecertificeerd GGO – en gluten-vrij
- Biologische gedroogde oregano, gecertificeerd GGO – en gluten-vrij
Andere Gemakkelijk Instant Pot Plantaardige Recepten
- Instant Pot Artisjokken
- Instant Pot Bieten
- Instant Pot Butternut Squash
- Instant Pot Wortelen
- Instant Pot Hele Zoete Aardappelen
- Instant Pot Hele Rode Aardappelen
ik hoop dat je dit recept! Als je dat doet, laat dan een reactie en een ster recensie hieronder.
en overweeg mij te volgen op sociale media zodat we verbonden kunnen blijven. Ik ben op Facebook, Pinterest, Instagram, en YouTube!Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares icon
Description
dit recept voor de gemakkelijke Instant Pot kool is zo gemakkelijk en heerlijk. Gekookte kool maakt een geweldig gezond bijgerecht dat kan worden geserveerd met zo veel dingen.
Scale1x2x3x
Ingrediënten
- 1 kop groene kool, gehakt ongeveer
- 1 theelepel gedroogde oregano of gedroogde tijm
- 3/4 cup verlaagd natrium groentebouillon
- zout en peper, naar smaak
Instructies
- het Combineren van de kool, gedroogde kruiden en bouillon in de kom van een 6-liter of 8-kwart elektrische snelkookpan.
- sluit het deksel en stel de tijd in op 4 minuten bij hoge druk.
- wanneer de kooktijd is voltooid, gebruik dan voorzichtig de snelwissel om de druk te verwijderen. Verwijder het deksel en gebruik tang om de kool te verwijderen naar een serveerschaal. Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
- serveer de restjes warm en in de koelkast of de vriezer.
opmerkingen
- je kunt water gebruiken in plaats van bouillon om de kool te koken, als je dat liever hebt.
- bijgerecht
- methode: snelkookpan
- keuken: Gezond
Keywords: hoe kool te koken in de instant pot, snelkookpan kool, instant pot gekookte kool
vergeet niet om lid te worden van de Clean Eating Kitchen nieuwsbrief. Je krijgt mijn Clean Eating Quick Start Guide, plus links naar de nieuwste recepten.
