voedsel is de brandstof voor ons lichaam. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan wat we in ons lichaam stoppen. Er zit een waarheid in het adagium, “je bent wat je eet.”Niet verrassend echter, de Raad van de President voor Fitness, Sport en voeding vond dat Amerikanen eten minder dan de aanbevolen hoeveelheden van de dagelijkse groenten, fruit, volkoren granen en zuivelproducten. Gebrek aan gezond voedsel kan je gevoel moe en verlangen ongezond voedsel, wat kan leiden tot gewichtstoename.
de gezondheids-app Fooducate kan u helpen ervoor te zorgen dat u gezond voedsel inneemt. Met Fooducate kunt u het voedsel dat u eet volgen en u vertellen wat uw calorietelling is voor de dag om u te helpen uw doelen te bereiken. Niet alleen het bijhouden van het voedsel dat je eet, maar je kunt ook in uw dagelijkse activiteiten, waardoor de app om het aantal calorieën dat u kunt nemen voor de dag aan te passen.
deze app biedt meer dan alleen een calorie tracker, het verbindt u met een gemeenschap van mensen die dezelfde doelen hebben. Via het, kunt u recepten delen, blog naar de fitness-gemeenschap en ontvang verschillende dieet “lekkernijen” en tips.
Hoe werkt het
deze app is gratis te downloaden in de Apple App Store of Google Play. Zodra het is gedownload, wordt u gevraagd om zich aan te melden met behulp van uw e-mail of Facebook. Nadat u bent ingelogd, kunt u beginnen met het toevoegen van uw persoonlijke gegevens, zoals een foto van uzelf, een gebruikersnaam, uw verjaardag, uw huidige gewicht en lengte gegevens, uw persoonlijke gewicht doelen en wat u wilt bijhouden. Fooducate neemt dan deze informatie om een plan voor u om te helpen maken het bereiken van uw doelen eenvoudig te maken.
zodra u uw gegevens hebt ingesteld, bent u klaar om te beginnen met het opnemen van uw dagelijkse voedselinname en uw dagelijkse activiteiten. Bij het bekijken van het startscherm, heb je vijf hoofdopties om op te klikken en te verkennen.
- Gezondheidstracker
- Voedselzoeker
- gemeenschap
- gezonde recepten
- Voedingstidbits
Health Tracker
de Health Tracker zal uw go-to zijn voor al uw opnames. Een leuk ding dat je kunt doen is voer je gevoelens, honger niveau, en slaap op de top van uw maaltijd en trainingen om een meer goed afgeronde beoordeling van de gezondheid te ontvangen. Wanneer u naar de app gaat om op te nemen, zorg er dan voor dat u de juiste tijd invoert voor elke maaltijd en activiteit. Hoe meer gegevens u invoert, hoe meer uw gezondheidspatronen zullen worden ontdekt om u te helpen betere beslissingen te nemen en uw resultaten te verbeteren.
Food Finder
in de Food Finder kunt u het voedsel dat u eet invoeren door te bladeren door categorie, etenstijd, of met uw camera om de barcode te scannen voor een preciezere opname. Wanneer u op de categorie klikt, ziet u subcategorieën van elke voedselgroep en vervolgens het exacte voedsel dat u zoekt.
bij het doorbladeren van levensmiddelen is er een sorteersysteem, A, B, C of D. Hierdoor kunt u gemakkelijk zien hoe goed of slecht het eten voor u is. Zoals met elk cijfer, een A is het beste en een D is het slechtste. Bij het bekijken van het voedsel vertelt de app je ook wat er in het voedsel zit, hoe het verwerkt is en wat je wint aan het voedsel, zoals verschillende vitamines en suikers. Er zijn ook alternatieven die u kunt bladeren door, zodat u gezondere keuzes te maken.
Community
met het community-gedeelte van de app kunt u verbinding maken met mensen die dezelfde doelen als u hebben. Binnen deze sectie, kunt u bloggen over uw ervaringen, gevoelens, voedsel, en alles wat je wilt. U kunt ook reageren en leuk vinden wat andere mensen posten om uw steun te tonen, evenals chatten met anderen over uw reis.
gezonde recepten
geniet u van een foto van uw voedsel en het delen van uw creatie? Dat is waar de gezonde recepten deel in het spel komt. Hier kunt u een foto van uw voedsel delen, de exacte ingrediënten die u hebt gebruikt, aanwijzingen over hoe het te maken en dan worden de voedingsfeiten automatisch ingevuld door de app.
Dieetwidbits
binnen Dieetwidbits kunt u zien wat de mensen van Fooducate aanbevelen voor gezonde gewoonten, terwijl u in contact komt met andere gebruikers van de app.
Fooducate leert u over gezond eten door u te helpen de verwarrende informatie te analyseren die bedrijven op hun voedingspanelen moeten zetten, zodat u gemakkelijk kunt weten en begrijpen wat u in uw lichaam stopt en uiteindelijk gezondere alternatieven kunt kiezen.
dus wanneer u verleid wordt door een heerlijk uitziende donut of wanneer u langs een fastfood joint rijdt, kan Fooducate u helpen om u te informeren over die voedselkeuzes, zodat u op het spoor blijft en uw gezondheidsdoelen bereikt.
