het laatste van de Yama in Patanjali ‘ s Acht Limbed pad van Yoga is Aparigraha of niet-bezitsdrang. De Yama ‘ s zijn de morele gedragscode voor yoga en bieden ons richtlijnen waarmee we kunnen leven met betrekking tot onszelf en de wereld om ons heen, op de mat en uit.
wat we proberen te bezitten, Bezit ons.Aparigraha nodigt ons uit om het leven volledig te ervaren—dingen als intimiteit—en dan die ervaring te laten gaan om ruimte te maken voor het volgende.In zekere zin is de essentie van aparigraha de realisatie en acceptatie van het feit dat alles verandert. Niets in het leven kan of zal voor altijd hetzelfde blijven, noch zou het moeten. Verandering is de basis van groei.
je hebt het citaat gehoord ” if you love something set it free, if it comes back it was meant to be.”
dit geldt ook voor het niet hechten aan uw emotionele bagage. Denk er eens over na—wat sleep je elke dag met je mee waarvan je denkt dat je alle recht hebt om je aan vast te houden, maar in werkelijkheid maakt je reis alleen maar zoveel moeilijker?
de verandering die nodig is om die bagage te laten gaan is moeilijk. Wie zou je zijn zonder wrok, verwachtingen, teleurstellingen, een zelfbeeld waaraan je je vastklampt, een gebroken hart, je verwaarloosde innerlijke kind?
een persoon vrij van gehechtheid en in staat om volledig te ervaren wat het leven te bieden heeft, dat is wie.
verwachting is de wortel van alle hartzeer. – William Shakespeare
Aparigraha op de mat:
laat uw praktijk uw praktijk zijn. Ga door de asana ‘ s die je leraar voorstelt zonder gehechtheid aan de uitkomst. Overweeg niet of je hielen de mat in downdog bereiken of als je vandaag de volledige binding in verlengde zijhoek kunt doen.
laat de vergelijking aan de deur. Je beoefening is uniek voor je lichaam omdat je uniek bent. Je zult nooit de yogi op de mat naast je zijn, dus waarom zou je het proberen? Gehechtheid aan enig resultaat op je mat verslaat de geest/lichaam voordelen die de praktijk te bieden heeft.
oefen uit liefde voor het beoefenen en zonder jezelf tot de rand te duwen in afwachting van een uitkomst en laat je lichaam zich op natuurlijke wijze ontvouwen. Wanneer u dit doet, de uitdagende poses zal eigenlijk gemakkelijker komen en als een mooie verrassing op een dag.
Aparigraha van de mat:
bezitsdrang komt meestal voor in de vorm van bezittingen. Kleding, collecties van dingen zoals borden en baseballpetten, overmaat in alles wat je niet kunt gebruiken alle of elke dag.
maar zoals hierboven vermeld komt het ook voor in de vorm van mentale bagage—gehechtheid aan wrok, teleurstelling, hartzeer en verwachtingen.
bewustzijn opbouwen rond welke fysieke dingen en emotionele bagage je vasthoudt die je echt niet dienen, is de eerste stap in het beoefenen van Aparigraha van de mat.
welke verwachtingen kunt u loslaten? Welke bagage kun je afgeven? Zal het kopen van iets nieuws of vasthouden aan negatieve emoties je blijvend geluk brengen? Zal het je helpen vrede te vinden en een eenvoudiger, Onbelemmerd leven te leiden? Overweeg dit op uw volgende shopping trip.
laatste gedachten:
laat uw bezorgdheid los over wat er kan gebeuren of wat u verwacht te gebeuren en geniet gewoon van wat er gebeurt. Wees in het moment.
verandering is de enige constante die je in het leven kunt verwachten. Flow met de verandering in plaats van te proberen om het te weerstaan. Aparigraha laat alle verwachtingen los rond wat jij denkt dat er moet gebeuren.
laat jezelf geluk, vreugde en tevredenheid ervaren, maar laat jezelf ook verdriet, woede en verlies ervaren. Het ervaren van alleen positieve of alleen negatieve emoties is het ervaren van slechts de helft van het leven. Om te groeien en een zo volledig mogelijk leven te leiden, moet je alle emoties volledig ervaren en ze vervolgens loslaten. Goed of slecht, ook dit gaat voorbij.
doe waar je van houdt zonder gehechtheid aan resultaten, goedkeuring of afkeuring van anderen of interne gedachten van “goed genoeg.”Als je graag schildert, schilder dan! Zing met volle teugen, dans elke dans en schrijf een boek of twee. Laat je passies tot leven komen.
niet-gehechtheid betekent niet dat je er niet om geeft. In feite zal het loslaten van gehechtheid aan dingen en emoties je in staat stellen dankbaar te zijn voor het leven en degenen om je heen. Hoe minder gehechtheden je je vastklampt, hoe meer je vrij bent om met volle teugen van het leven te genieten.
we kunnen niets begrijpen en vrij zijn.
