te overtreffen na een 14-jarige Hall of Fame NFL-carrière, zegt Shannon Sharpe dat hij een beetje minder gas heeft gekregen. Hij eet nu voor de lol, terwijl het vroeger allemaal om “overleven” ging.”Hij werkt niet met dezelfde intensiteit. Maar de cohost van Fox Sports 1 ’s Sport-debat tonen Skip en Shannon: onbetwist is in vrij opmerkelijke vorm voor een man in zijn jaren’ 50. en, mensen, hij is niet bang om het met een Instagram spiegel selfie te pronken.
het maakt allemaal deel uit van een intense drive, een werkethiek die hij zei te hebben opgedaan bij het werken in de tabaksvelden van Zuidoost Georgia als kind. En als er ooit een dag was dat het overslaan van een training in zijn gedachten kwam, Sharpe zegt dat zijn cohost, Skip Bayless, hem nooit het einde ervan zou laten horen.Sharpe sprak met GQ over de wortel van zijn toewijding om in de beste vorm te blijven (het zijn niet de selfies), zijn brandstofroutine, en hoe hij zijn fitnessroutine heeft aangepast aan de pandemie.
voor Real-Life dieet praat GQ met atleten, beroemdheden en iedereen daartussenin over hun dieet, lichaamsbeweging en streven naar wellness. Houd in gedachten dat wat werkt voor hen misschien niet per se gezond voor u.
GQ: was het belangrijk om uw opleiding na uw pensionering te behouden?
Shannon Sharpe: Ja, zeer zeker. Als atleet had ik mezelf geconditioneerd om op een strikt schema te blijven, of dat nu voor het werk is of zelfs voor het vinden van slechts een paar minuten om te ontspannen. Dat heb ik bewaard. Ik geef nog steeds 100% aan alles wat ik doe, van in de lucht zijn, werken met Skip, om hard te werken in de sportschool. Ik heb het over kwaliteit van leven, niet over kwantiteit van leven.
hoe zijn uw trainingen veranderd ten opzichte van hoe u tijdens uw speeldagen trainde?
Mijn workout routine is niet zo rigoureus als toen ik speelde, maar ik probeer minstens drie of vier keer per week te oefenen. Een paar dagen per week probeer ik twee trainingen te krijgen. Ik zal gewichten maken en mezelf dan wat laten rusten, rondhangen met mijn honden, en Eten. Dan kom ik terug en doe CrossFit. Ik wil me nog steeds sterk voelen, dus doe ik bench, incline en halters. Ik hou ook van de beweging en de cardiovasculaire training die ik krijg met CrossFit, dus ik doe kettlebells, rijmachine, fietsen. Ik wil me niet vervelen of stagneren, dus ik probeer altijd dingen door elkaar te halen en mijn lichaam te verwarren.
Bekijk meer
heeft de pandemie uw programma veel beïnvloed?
ik zorgde ervoor dat mijn dagelijkse routine niet te veel werd beïnvloed door de pandemie. Ik word nog steeds vroeg wakker, krijg mijn lichaamsbeweging in, en eet nog steeds redelijk gezond-hoewel ik niet zo streng ben als ik ooit was. Eerst moest ik uitzoeken hoe ik mijn workout routine kon aanpassen toen alle sportscholen gesloten waren. Maar ik vond een manier. Ik huurde en bestelde mijn eigen apparatuur thuis en maakte het werken. Ik wist dat ik op de een of andere manier moest trainen, want Ik heb die vrijlating nodig.
ik werk ook al meer dan twee jaar met Tru Niagen, en ik ben verslaafd. Ik heb mijn energieniveaus zien stijgen, en ik ben in staat om uit te werken met dezelfde intensiteit die ik ooit deed. Ik vermorzel zelfs mannen in de 20 en 30 in de sportschool. Ik heb mijn lichaam positief zien reageren. Het heeft me zeker die extra “oomph” gegeven die ik eerder miste. Zodra ik begon met het nemen en het zien van de resultaten, het is een nietje in mijn leven.
het klinkt alsof je het echt hebt opgelost. Welk advies zou u geven aan mensen die proberen gemotiveerd te blijven tijdens de pandemie?
probeer elke dag iets actiefs te doen, of dat nu een virtuele HIIT-workout is of gewoon een lange wandeling buiten. Er zijn zoveel opties als je geen toegang hebt tot Fitnessapparatuur. Het gaat erom de motivatie te vinden om van de bank af te komen, en als je een training vindt die je leuk vindt, blijf er dan bij, want consistentie is de sleutel.
hoe ziet een typische dag eruit?Ik word om 3 uur ‘ s ochtends wakker en ben om 3.30 uur weer weg voor een productiebijeenkomst in Fox Studios. We gaan live om 6.30 uur, en de show komt om 9.00 uur, nadat ik de honden heb uitgelaten, til ik ‘ s ochtends op, neem wat lunch, doe een dutje, en bereid me voor op de show van de volgende dag. Soms doe ik ‘ s middags een CrossFit sessie. Woensdag maak ik segmenten voor Fox Bet, en donderdag nemen we mijn podcast op: Club Shay Shay.
het ontbijt varieert: eiwitten, havermout en vers fruit. Mijn lunch is meestal gegrilde kip, bizon gehaktballen, bruine rijst en gestoomde groenten. Het diner zou eruit zien als kalkoen, varkensvlees, een salade of gestoomde groenten—typisch broccoli.
Hoe is je eten veranderd sinds je pensioen?
ik ben echt niet zo gestructureerd als ik ooit was, en ik probeer mezelf een beetje meer te vermaken. Maar als ik ouder word, begrijp ik dat ik niet het voordeel heb van de jeugd aan mijn kant, en ik heb niet de luxe om uren per dag te trainen, dus ik hou zeker in de gaten wat ik eet—kip, magere eiwitten, groenten, eiwitten.
dat klinkt nog steeds erg schoon. Zijn er heerlijke gerechten die je lekker vindt?
I ‘ m a big breakfast guy. Ik hou van pannenkoeken en wentelteefjes. Als ik iets smakelijks ga halen, neem ik kippenbroodjes. Ik eet nu een beetje meer voor het plezier – in tegenstelling tot toen ik speelde, toen ik At om te overleven.
je bent in een opmerkelijke vorm voor iemand in de 50. maar hoe indrukwekkend is het om te zien Skip nog steeds toegewijd aan zijn fitness in zijn late jaren 60?
Skip heeft deze energie die u niet anders kunt dan overeenkomen. Het is geweldig om zo iemand te hebben die je echt motiveert om door te gaan. We zijn allebei zeer competitief—ik kan me niet eens voorstellen wat voor verdriet Skip me zou geven als ik een training miste. Dit is iets waar we allebei nog steeds erg gepassioneerd over zijn.
dit interview is bewerkt en samengevat.
