hoe de terugkeer van uw menstruatiecyclus uw melkvoorraad beïnvloedt
een van de voordelen van borstvoeding dat moeders kijken uit naar is dat ze niet te maken hebben met hun menstruatie voor een tijdje. Dit is waar, in de meeste gevallen. De hormonen van borstvoeding houden tante Flo weg voor ten minste een paar maanden voor de meeste moeders — sommigen van ons krijgen niet een periode terug voor de hele tijd dat we borstvoeding geven!
wanneer uw menstruatie terugkeert, kunt u zeker borstvoeding blijven geven, maar velen van ons merken dat onze menstruatiecycli bepaalde aspecten van borstvoeding veranderen. Sommige moeders kunnen te maken hebben met een daling van de melkvoorraad vlak voordat onze menstruatie aankomt, en voor de eerste dag of twee van onze menstruaties. Hoewel deze daling normaal en tijdelijk is, kan het stressvol zijn om mee om te gaan — voor zowel u als uw baby.
laten we eens kijken hoe menstruatie de melktoevoer beïnvloedt en wat u kunt doen als dit een belangrijk probleem voor u wordt.
Wanneer Komt Uw Menstruatie Terug?
we zijn allemaal verschillend als het gaat om de exacte datum waarop we beginnen met menstrueren terwijl we borstvoeding geven. Je menstruatie heeft te maken met verschillende factoren, waaronder hoe vaak je je baby borstvoeding geeft, of je baby midden in de nacht borstvoeding geeft, of je baby naast je eigen melk supplementen krijgt, of je baby een fopspeen neemt en hoe je lichaamschemie is.
als u uitsluitend borstvoeding geeft, vaak (ook ‘ s nachts), zonder supplementen of fopspenen, is het meestal onwaarschijnlijk dat u uw menstruatie terugkrijgt totdat uw baby ongeveer zes maanden oud is, wanneer de borstvoeding vertraagt of vaste voedingsmiddelen worden geïntroduceerd. Maar nogmaals, dit varieert nogal. Sommige uitsluitend borstvoeding moeders krijgen hun menstruatie terug op 3 maanden, en sommige krijgen het niet terug met de gehele ze zijn verpleging, die meerdere jaren kan zijn.
belangrijke opmerking: zodra u uw menstruatie terugkrijgt, wordt u als vruchtbaar beschouwd. En zelfs voordat je je menstruatie terug krijgt, is er een mogelijkheid dat je zwanger zou kunnen worden, omdat vrouwen soms ovuleren voordat ze hun eerste postpartumperiode krijgen. Het is mogelijk om borstvoeding te gebruiken als anticonceptie (Lactationele amenorroe methode: LAM), maar alleen als u het volgen van een strikt protocol van exclusieve borstvoeding, heb je nog geen periode, en uw baby is jonger dan zes maanden oud.
Hoe Zal Borstvoeding Anders Zijn Wanneer Uw Menstruatie Terugkeert?
over het algemeen zal borstvoeding niet veel veranderen wanneer uw menstruatie terugkeert. Uw melk zal nog steeds gezond en geweldig voor uw kind, en uw totale aanbod zal niet worden beïnvloed. Echter, zowel tijdens het middelste deel van uw cyclus wanneer u ovuleren, en het einde van uw cyclus, als uw menstruatie nadert, kunt u een aantal veranderingen in uw ervaring van borstvoeding merken. Dit komt door je fluctuerende hormonen.
niet iedereen ervaart deze symptomen en ze kunnen van cyclus tot cyclus verschillen, maar dit zijn enkele van de ervaringen die u kunt hebben als gevolg van het terugkeren van uw menstruatie tijdens het geven van borstvoeding.
zowel tijdens de ovulatie als tijdens PMS,:
- borstgevoeligheid die meer uitgesproken wordt tijdens het geven van borstvoeding
- een ongedurig, oncomfortabel gevoel
tijdens PMS en de eerste 1-2 dagen van uw menstruatie, kunt u:
- afkeer van borstvoeding, soms ernstig
- een daling in uw melkvoorraad
hoe beïnvloedt het terugkeren van uw menstruatie uw melkvoorraad?
het is meestal alleen de 2-4 dagen voorafgaand aan uw menstruatie en de eerste 1-2 dagen na het begin van uw menstruatie dat u een daling in uw melkvoorraad zult merken. Sommige moeders merken een lichte afname vanaf het moment dat ze ovuleren tot hun menstruatie aankomt, hoewel dit minder gebruikelijk is. Wat het geval ook is, je kunt hormonen de schuld geven van de toevoerschommelingen.
naast het feit dat u zich minder vol voelt en niet zo vaak lekt als gewoonlijk, kunt u merken dat uw baby gefrustreerd raakt door de lagere melktoevoer. Uw baby lijkt misschien chagrijnig aan de borst, ze kunnen weg te trekken gefrustreerd, of ze willen misschien vaker borstvoeding geven. Dit is normaal gedrag—en in feite, verpleging vaker is uw baby ‘ s manier om ervoor te zorgen dat ze genoeg melk.
het is zeer zeldzaam dat uw daling van de melkvoorraad betekent dat u uw baby op de een of andere manier verhongert. Vergeet niet dat de daling is normaal, in de tijd beperkt, en uw aanbod zal rebound zodra u uw menstruatie.
Wat Kunt U Doen Als Uw Melktoevoer Daalt Tijdens Uw Menstruatie?
de meesten van ons grijnzen en dragen het gewoon als onze melktoevoer daalt voor onze menstruatie—de meesten van ons merken niet genoeg van een significante daling zodat het veel interfereert met borstvoeding.
echter, als uw baby bijzonder chagrijnig lijkt, of als u gewoon op zoek bent naar manieren om uw melktoevoer te ondersteunen, dan zijn er een paar dingen die u kunt proberen:
- verhoogde borstvoeding en borstcompressies: als uw baby meer wil verplegen tijdens de PMS supply dip, laat ze. U kunt borstcompressies en massage gebruiken om uw melk te laten stromen.
- Calcium en magnesium supplementen: genomen van mid-cyclus tot uw menstruatie, calcium en magnesium supplementen kunnen helpen houden uw melktoevoer stabiel gedurende uw menstruatie. Bespreek dosering en veiligheid met uw zorgverlener.
- kruidensupplementen: kruiden supplementen kunnen u helpen uw voorraad op te houden tijdens PMS en uw menstruatie. Shatavari is een Ayurvedische kruid waarvan bekend is dat het de vrouwelijke menstruatiecyclus in evenwicht brengt; het kan ook uw melktoevoer ondersteunen als u voor of rond uw menstruatie een supply drop ervaart.
de Bottom Line
het ervaren van een daling van uw melkvoorraad voor uw menstruatie kan super stressvol zijn, vooral de eerste keer dat dit gebeurt. Je moet weten dat dit een veel voorkomend fenomeen is. Het is niet een indicatie dat uw aanbod is dompelen permanent, en het betekent zeker niet dat je nodig hebt om te stoppen met borstvoeding! De meeste baby ‘ s tarief prima met de daling, en als u zich zorgen maakt, zijn er verschillende dingen die u kunt proberen om uw aanbod zo hoog mogelijk te houden gedurende deze tijd.
hoe dan ook, probeer je geen zorgen te maken. Ook dit zal voorbij gaan.
