hoe emotieloos te zijn in het leven en relaties

mensen zijn emotionele wezens die voortdurend worstelen met verschillende grootte van gevoelens en instincten. Hoewel de meeste van deze uitdrukkingen essentieel zijn voor een vervullend leven, kunnen anderen het alleen maar erger maken. Onjuiste behandeling van je gevoelens kan potentieel je leven ruïneren en zelfs mensen weg te jagen van je leven. Emotie gevuld leven kan ruïneren uw relaties en is genoemd als een belangrijke oorzaak van escalerende echtscheiding tarieven en gebroken vriendschappen. Leren emotieloos te zijn is noodzakelijk om een zinvol leven te leiden en om nog sterkere relaties op te bouwen. Is er een manier om volledig emotieloos te worden?

onze levens zijn een perfecte mix van emoties die stromen met kracht en psyche om onze fysieke zintuigen te versterken. Het is door gevoelens dat we onderscheid maken tussen voorkeuren en antipathieën. Het belang van emoties wordt echter beter ervaren door erkenning en bewustzijn. Gevoelens arresteren is een levensveranderende ervaring die veel mensen niet proberen. Emotieloos worden betekent niet noodzakelijkerwijs dat je harteloos bent; het betekent dat je je gevoelens onder controle hebt en ze kunt buitensluiten bij het nemen van kritische beslissingen.

lees ook: wijze Afrikaanse spreekwoorden over het leven

Hoe word je emotieloos

Is het mogelijk om geen gevoelens te hebben? Het is praktisch onmogelijk om emoties te elimineren zonder voldoende bewustzijn te ontwikkelen van hoe ze je leven beïnvloeden. Het is niet goed om gevoelens te onderdrukken in een poging emotieloos te worden omdat je een tikkende tijdbom in je hart zult concentreren. Dergelijke kan ernstig ondermijnen uw prestaties en verduisteren uw vermogen om vrij te redeneren. Op je best zijn vereist verschillende hulpmiddelen om een lijn te trekken tussen jou en je gevoelens. Probeer afstand te nemen van de situatie

die boven de situatie uitstijgt en over jezelf te denken alsof het observeren van een ander een uitstekende manier is om de bagage van emoties te verminderen. Deze benadering is essentieel voor een objectieve interpretatie van de huidige situatie zonder de invloed van je gevoelens. Een outsider perspectief is nuttig in de meeste gevallen, maar je moet altijd leren wanneer om de realiteit onder ogen te zien zonder dissociëren voor goede resultaten.

anticiperen op de toekomst

begin acties met de gevolgen ervan niet te vroeg in een situatie te plaatsen, omdat dat alleen zorgen en angst zal uitlokken. Over zichzelf met de uitkomsten biedt een toevluchtsoord voor allerlei gevoelens. Begrijp altijd dat het bijna onmogelijk is om de toekomst te voorspellen wanneer je geconfronteerd wordt met moeilijkheden.

denk altijd logisch na

woede en angst resulteren in ongefundeerde veronderstellingen die het feitelijke redeneren ontkrachten. De toepassing van logica maakt het mogelijk om de werkelijkheid te omarmen, ongeacht de situatie. De logica informeert dat de waarheid buiten jouw opvatting ligt en niet noodzakelijkerwijs gebaseerd is op jouw interpretatie. Wanneer je geconfronteerd wordt met een situatie, laten we zeggen een interview, begin dan met jezelf eraan te herinneren dat je net als iedereen even gekwalificeerd bent. Zulke feiten introduceren mentale snelkoppelingen die ons redden van langdurige emotionele tegenslagen.

laat alle negatieve en zelf-saboterende gedachten vallen

het helpt niet om koud en emotieloos te worden door jezelf af te wegen met interne afkeer en zelfmedelijden. U zult ongetwijfeld uiteindelijk het gevoel laag als je denkt door middel van een aantal van de perfecte lichaamsgrootte, levensstijl, en stabiele carrières tentoongesteld op sociale media. Verban dergelijke gedachten door ervoor te kiezen om de causale mentaliteit niet te onderhouden. Als je jezelf met anderen vergelijkt, ben je altijd emotioneel uitgedaagd en daardoor niet in staat om van het leven te genieten of zelfs maar een gezonde relatie te onderhouden. Begin met het laten vallen van het idee dat je niet bent uitgerust om gunstig te concurreren met anderen. De meeste mensen ervaren minimale moeilijkheden bij het leren hoe emotieloos te zijn in hun oordelen.

wist u dat emoties hun plaats hebben?

het is goed om te begrijpen dat emoties in de meeste gevallen handig zijn, maar niet altijd. gevoelens waren niet nuttig, we zouden ze in de eerste plaats niet hebben gehad. Het is onze verantwoordelijkheid om de geldigheid van onze gevoelens vast te stellen en daar waar nodig bij te blijven. Het is bijvoorbeeld goed om te rouwen als je een verlies hebt geleden. Emotioneel management is een overweldigende taak die voldoende bewustzijn en begrip vereist van hoe we op natuurlijke wijze reageren op onze omgeving.

haal diep adem

relaties zijn moeilijk in stand te houden wanneer we een hoop gevoelens in ons hart hebben. Niet-emotionele personen vinden relaties echter bevredigend omdat ze hun kunst onder de knie hebben. Diep ademhalen is een manier waardoor je overmatige gevoelens uit het raam kunt gooien voor een gezond leven.

adem een paar seconden in en houd het ongeveer 4 seconden vast voordat u het loslaat. Het is even verlichtend om een comfortabele houding aan te nemen en 4 seconden door de mond te ademen. Blijf het patroon herhalen totdat je je cool terug claimt.

leid uzelf af om te helpen op natuurlijke wijze te kalmeren

als u in een zorgwekkende situatie verkeert, neem dan de leiding door uzelf bezig te houden met een niet-gerelateerde taak om u te helpen uw aandacht te verschuiven. Het introduceren van nieuwe gedachten zal leiden tot oude gedachten gevuld met emoties en ongemak. Het is altijd raadzaam om genoegen te nemen met een activiteit die veel concentratie zal nemen en laat u zich richten op iets anders. Het is slechts een kwestie van tijd voordat je begint te waarderen hoe goed je de situatie hebt behandeld.

begraaf uw emoties niet in drugs en alcohol

het drinken van uw problemen zal emoties niet permanent verwijderen, maar ze in een wachtruimte voor u houden. Het feit dat dit gevoel kort nadat je nuchter bent in dubbele plooien terugkomt, maakt deze oplossing tijdelijk en ineffectief. Drinken en het ontwikkelen van eetstoornissen zijn niet onwaarschijnlijk om weg te nemen van uw gevoelens. Probeer in plaats daarvan logisch te denken, los te komen van de situatie en al die saboterende gedachten eruit te schoppen.

helpt het bijhouden van een dagboek?

zelfbewustzijn blijft een probleem bij de meeste mensen die worstelen met intense gevoelens. Wat dacht je ervan om je gevoelens bij te houden om het zelfbewustzijn te bevorderen. Vertel de oorzaak, de emotie die het veroorzaakte, zijn gevoel, intensiteit, je management, en hoe je het overwon. Met een dagboek zal het een kwestie van tijd zijn voordat je jezelf onder de knie hebt en leert emotieloos te worden in hoe je moet leven en een relatie moet onderhouden.

beheersing van emoties door gewoontes en mentale training

patronen behoren tot de makkelijkste manieren om een leven zonder emoties te ontwikkelen. Positieve gewoonten zullen aanzienlijk verhogen uw mindfulness van achterblijvende gevoelens. Dergelijke omvatten meditatie, toegeven van wangedrag, stoppen met destructief gedrag, mijden zelf, en het trainen van je geest om nieuwe mind maps beheersen.

lees ook: 30 beste aanmoedigingscitaten

jezelf trainen in emotieloos zijn houdt in het bijhouden van negatieve en positieve emoties en waarderen wat je onmogelijk aan je emoties kunt veranderen. Het is menselijk om je gevoelens op de juiste manier uit te drukken en onmenselijk om helemaal niets te voelen, dus gebruik de bovenstaande tips om een balans te vinden. Abonneer je op nieuwe video ‘ s

lees ook

• 20 meest voorkomende symptomen van kanker bij mannen en vrouwen
• intermitterend vasten en gewichtsverlies: Plan, tips en resultaten
• gezondheidsvoordelen van zwarte zaadolie
• hoe een glad gezicht te hebben op natuurlijke wijze