Hoe je toegewijd blijft aan je levensdoelen

Leestijd: 6 minuten

levensdoelen zouden vrij hoog moeten zijn en het duurt meestal jaren om ze te bereiken, daarom kan het zo moeilijk zijn om toegewijd en geïnspireerd te blijven.

dus, wat kunt u doen om toegewijd te blijven? Ik heb jaren besteed aan het verkennen hoe geluk te vinden en te behouden door middel van het bereiken van levensdoelen — en vervolgens het bouwen van systemen om die strategieën te ondersteunen-en ik kan niet wachten om met u te delen wat ik heb geleerd.

uw levensdoelen instellen

voordat u kunt werken aan uw levensdoelen, moet u ze instellen.

en de doelen die u stelt zijn belangrijk.

ik weet zeker dat je alles hebt geleerd over S. M. A. R. T. doelen, en dat is een geweldige basis voor het stellen van levensdoelen. Maar je levensdoelen hebben nog een paar regels nodig:

• doelen moeten groot, eng en — in tegenstelling tot haalbare S. M. A. R. T. doelen-schijnbaar onbereikbaar zijn. Je zou kunnen vragen: “Waarom zou ik in hemelsnaam een doel stellen dat onbereikbaar lijkt?”Want de waarheid is dat je veel bekwamer bent dan je denkt. Ik heb ontdekt dat het te laag instellen mijn eigen prestatie heeft geremd. Als Ik doelen stel die groot, eng en onbereikbaar zijn, raad eens wat ik vind? Dat ik het in me heb. Dat ik heb wat nodig is. Dat ik behoorlijk geweldig ben en uitzonderlijk capabel.

• doelen moeten de belangrijkste gebieden van je leven omvatten. Maar al te vaak leven we om dat ene ding te bereiken. Misschien is dat een doctoraat. Misschien is het een gepubliceerd boek of huiseigendom of het vinden van je biologische ouders of je zielsverwant. Misschien bereikt het de top van de Mount Everest. Hoewel dit allemaal grote doelen zijn, is er één probleem: geluk kan alleen worden bereikt als je alle belangrijke gebieden van je leven aanpakt — geloof, familie, gezondheid, rijkdom, intellect en carrière. Dus, echt, je moet zes levensdoelen stellen: één op elk gebied van het leven.

• doelen moeten consistent zijn. Je levensdoelen moeten groot zijn, en grote doelen nemen tijd om te bereiken. Als je je doelen te vaak wijzigt (mensen met een ondernemersgeest zijn hier vaak schuldig aan), verlies je je vooruitgang en bereik je nooit de finish. Houd een doel totdat je het doel te bereiken.

How to Stay commited to Your Life Goals

nu komt het deel dat de meesten van ons het meest uitdagend vinden — vasthouden aan onze doelen voor de lange termijn en ze in de realiteit brengen. Maar maak je geen zorgen, Ik heb hier veel over geleerd en dit is wat ik je aanraad met je doelen te doen:

vertel iedereen er over.

uw doelen hardop spreken is van cruciaal belang om toegewijd te blijven. Je kunt dit een deel van je ochtendroutine maken. Terwijl u douchen, gewoon uw doelen als affirmaties:

“mijn geloof drijft mijn woorden en gedrag. Ik denk en denk na voordat ik spreek. Ik kies ervoor om de mensen om me heen op te tillen. Ik geef de beste versie van mezelf aan mijn dierbaren. Ik ben succesvol. Ik heb alle rijkdom die ik nodig heb. Ik kies ervoor om mijn lichaam en geest te voeden.”

als je eenmaal je doelen onder de knie hebt wanneer je alleen bent, oefen dan om ze te delen met degenen die het dichtst bij je staan — en dan met iedereen en iedereen. Hoe meer je je doelen deelt, hoe meer betrokkenheid je krijgt. Waarom? Misschien omdat je nu iets te bewijzen hebt.

wanneer u een vriend of familielid vertelt dat u dit ongelooflijk verheven doel heeft — zoals neurochirurg worden of uw hypotheek drie jaar betalen — is de kans groot dat ze zeggen: “dat is onmogelijk! En er is maar één single voor nodig, dat is onmogelijk.”om het vuur aan te steken en je de impuls te geven om je bekwaamheid te bewijzen, toch?

degenen die echt deel uitmaken van uw team dienen een ander belangrijk doel: wanneer je je doelen deelt, kunnen ze je verantwoordelijk houden en je omhoog praten als je zelftwijfel ervaart. Dus, spreek je doelen hardop tegen jezelf en degenen om je heen.

Vier uw kleine overwinningen.

ik heb nog een artikel geschreven over het belang van het maken en vieren van vooruitgang naar je grote, enge doelen. Ik zal het onderzoek en de informatie die er is niet herhalen als het is vrij lang, maar het vieren van baby steps — een maaltijd waarin je lichaam werd gevoed of een voltooide opdracht in de richting van uw diploma — kan u helpen blijven betrokken in de loop van de tijd.

schrijf uw doelen tweemaal per dag, elke dag

Ik heb geleerd dat de meest zinvolle stap die ik kan nemen om mijn doelen te bereiken is om ze elke ochtend en elke avond op te schrijven. Het klinkt overbodig — en dat is het — maar er is iets met redundantie dat resultaten oplevert. Elke ochtend opnieuw uw doelen stellen en vervolgens elke avond uw voortgang bekijken, creëert een directe verbinding tussen de acties die u hebt ondernomen en de resulterende resultaten.

dit is wat ik doe:

• elke ochtend volg ik de aanwijzingen in het Happier Mind Journal, dat ik speciaal voor dit doel heb gemaakt, om me opnieuw te concentreren op mijn doelen en een paar actiepunten vast te stellen die ik op die specifieke dag kan vastleggen om vooruitgang te boeken, hoe klein ook. Het duurt maar vijf tot tien minuten in de ochtend.
• wanneer Ik douche en klaar ben voor de dag, spreek ik mijn doelen hardop.
• terwijl ik mijn dag doorga, deel ik mijn doelen openlijk met mijn vrienden, familie en collega ‘ s en daag ze uit om hun eigen doelen te stellen, zodat we elkaar verantwoordelijk kunnen houden.
• voordat ik ‘ s nachts in bed kruip, gebruik ik mijn dagboek om na te denken. Heb ik de actie-items gedaan die ik heb toegezegd te doen? Hoe voel ik me daardoor?

wat ik meestal zie is dat als ik “ja” kan antwoorden — Ik deed de dingen die ik zei dat ik zou doen — ik me aan het eind van de dag tevreden en volbracht voel. Ik slaap goed, Ik heb energie voor morgen, en ik ben in vrede.

als ik “nee” moet antwoorden — Ik heb niet gedaan wat ik vandaag wilde doen — voel ik me slecht. Ik voel over het algemeen een gevoel van mislukking en een beetje overweldigd door de omvang van het doel. Ik slaap rusteloos. Het vergt veel meer initiatief voor mij om de volgende ochtend opnieuw te beginnen.

na een week of twee van het verkennen van de oorzaak-en-gevolg relatie tussen mijn acties en mijn resultaten, de kans dat Ik zal doen wat ik zei dat ik zou doen toeneemt, omdat Ik wil de gevolgen die resulteren als ik niet — dat is duidelijk aangetoond door het journaling proces te vermijden.

bent u klaar om uw levensdoelen te bereiken?

probeer deze oefening en het proces en kijk wat je leert over jezelf, je doelen en hoe je je door je acties voelt. Voel je vrij om uw doelen en/of uw gedachten te delen in de commentaren hieronder.

en als u hulp nodig hebt om aan de slag te gaan, download dan ons gratis eBook of koop een hardcover Happier Mind Journal met 20% WLC korting. Gebruik promotiecode WLC20 bij het afrekenen.

Matt Mignona is altijd het type persoon geweest om elke dag als een blanco pagina te zien, klaar om de grootste avonturen te schrijven en een verslag bij te houden van de menselijke reis.Na vele jaren als atleet van wereldklasse te hebben getraind, heeft Matt zijn focus verlegd om zich te richten op veranderende levensdoelen. Hij begon een gezin en begon een glimp op te vangen van de wereld vanuit een ander perspectief. Zijn grootste betrokkenheid buiten zijn familie was persoonlijke groei en ontwikkeling. Matt bracht jaren door met het ontwikkelen van verschillende gereedschappen en methoden die hij niet alleen op zichzelf kon toepassen, maar aan anderen kon voorstellen als plaveien op het pad naar zelfontwikkeling. Zo ontwikkelde Matt een van zijn grootste ideeën tot nu toe, de Happier Mind Journal.
hij is de oprichter en auteur van dit negentig dagen durende tijdschrift dat duizenden mensen heeft geholpen om de beste versie van zichzelf te worden. Het maakt gebruik van inspirerende aanwijzingen om geluk te bevorderen door middel van de krachten van dankbaarheid, mindfulness en positiviteit.
echter, als iemand die elke ochtend om 3:00 uur wakker wordt om zich te wijden aan zijn eigen persoonlijke ontwikkeling, is het veilig om te zeggen dat er nog meer zal komen uit deze energieke, optimistische doorzetter.