Hoe te plannen voor de toekomst terwijl het leven in het heden ” Design.org

Planning voor de toekomst, terwijl het leven in het heden, is een eeuwenoude evenwichtsoefening. Hoe plan je tegelijkertijd vooruit en ben je in het moment?

we worden voortdurend gebombardeerd met berichten over hoe belangrijk elk van deze dingen afzonderlijk is:

• je moet plannen voor de toekomst, want dat is wat je prestatie, vervulling en tevredenheid brengt. Als je geen weloverwogen plan hebt, zul je waarschijnlijk niet in de goede richting gaan, of het leven creëren dat je wilt leven.
• je moet in het heden leven, want dat is wat je vrede, dankbaarheid en geluk brengt. Als je constant depressief bent over het verleden, of bezorgd over de toekomst, zul je je leven missen dat recht voor je neus gebeurt.

als je je alleen maar op één van deze dingen moest concentreren, zou het misschien niet al te moeilijk zijn. Maar als je beide tegelijkertijd probeert te doen, kan het gemakkelijk verwarrend en overweldigend worden. Hoe plan je de toekomst terwijl je in het heden leeft?

hoewel verschillende benaderingen voor verschillende mensen zullen werken, zijn er enkele best practices te volgen die u kunnen helpen aanwezig te zijn in het moment en van uw huidige leven te genieten, terwijl u ook droomt over en werkt aan een grotere, betere toekomst.

zelfbewustzijn

zelfbewustzijn is de sleutel tot het creëren van elke verandering in je leven, en het kan enorm helpen wanneer je probeert de toekomst met het heden in evenwicht te brengen.

de kans is groot dat je van nature geneigd bent om te plannen voor de toekomst of in het heden te leven. Weten op welke manier je leunt kan je helpen als je probeert meer in balans te leven. Ben je meer toekomstgericht of meer heden georiënteerd? Hier is een spiekbriefje om je te helpen beslissen.

Present-jij vs. Future-you

ik sprak ooit met een vriend over een voortdurende discussie die ze hadden met hun therapeut over dit onderwerp. Ze spraken over een” toekomst-zelf “en een” heden-zelf”, bijna alsof ze twee verschillende mensen waren, en over hoe belangrijk het was om beide” zelven ” een stem te geven.

voor mijn vriend, hun” future-self ” runde de show voor het grootste deel van de tijd. Dit betekende een aantal goede dingen-mijn vriend was een uitstekende strateeg, planner en manager. Maar het eiste ook zijn tol op grote manieren, wat leidde tot ernstige burn-out, verdriet, en een gevoel van “niet leven leven.”

de sleutel is om niet te veel macht te geven aan de” U ” die van nature de controle heeft, en om ervoor te zorgen dat de andere versie een stem heeft.

mijn vriend moest leren om het geluk en gezond verstand niet op te offeren voor doelen en prestaties. Ze moesten hun “huidige zelf” een stem geven.

anderen moeten wellicht leren dat het negeren van hun “toekomstige zelf” ten gunste van onmiddellijke bevrediging waarschijnlijk zal leiden tot een langdurige niet-vervulling. Het is belangrijk om naar die toekomst te luisteren-jij ook.

zich bewust worden van wie normaal gesproken de leiding heeft in u zal u helpen te realiseren wanneer u een andere stem afsluit die u mogelijk zou kunnen helpen.

SMART goals

bewustzijn is een belangrijke stap wanneer je probeert te plannen voor de toekomst terwijl je in het heden leeft, maar het betekent niet veel zonder actie.

een van de beste acties die u kunt ondernemen is het instellen van slimme doelen. Het stellen van doelen is heel erg een plan-for-the-future activiteit, maar door ervoor te zorgen dat je doelen slim zijn kun je dat toekomstplan in balans brengen met je huidige leven.

een SMART goal is een doel dat is ontworpen om uw kansen op succes te maximaliseren. Slimme doelen zijn:

• specifiek: definieert duidelijk het doel en uw gewenste resultaten
• meetbaar: Hiermee kunt u uw vooruitgang volgen en weten wanneer u geslaagd bent
• haalbaar: realistisch; iets wat u daadwerkelijk kunt doen
• Relevant: past in uw algemene visie op uw leven
• op basis van tijd: inclusief een deadline om u te helpen op het juiste spoor te blijven

waarom stelt het volgen van het SMART framework u in staat om in het heden te leven terwijl u aan het plannen bent voor de toekomst?

omdat SMART goals ontworpen zijn om je niet te overweldigen of je ontmoedigd te laten voelen. Wanneer je een specifiek doel hebt, waarvan je weet dat je het kunt bereiken, en dat van toepassing is op je leven, heb je realistische verwachtingen die je helpen vertrouwen te hebben in je plannen. Je weet dat je doelstelling op een slimme manier hebt benaderd, zodat je geen huidige energie hoeft te verspillen om erachter te komen hoe je een vaag of onbereikbaar doel kunt bereiken.

in principe, de tijd nemen om je doelen in te stellen, omdat slimme doelen eigenlijk je huidige tijd en energie vrijmaken. Het zal je nog steeds brengen waar je heen wilt, maar het zal je in staat stellen om je leven te leven als je er komt.

maak uitvoerbare plannen

op dezelfde manier kunnen doelbewust ontworpen, uitvoerbare plannen helpen uw toekomstige en huidige zelf samen te voegen.

een andere manier om hier over na te denken is om het te zien als het bepalen van acties die u dienen in zowel het heden als de toekomst. Welke actie zou je vandaag kunnen ondernemen die je in-the-moment zal houden terwijl je ook je behoefte bevredigt om “gelukkig te creëren” in je toekomst?

het kan moeilijk zijn om deze acties meteen te identificeren, daarom raden we aan om achteruit te tekenen.

Wat is belangrijker: waar ben je nu, of waar probeer je heen te gaan? We denken dat het het laatste is. Als u weet waar u heen wilt, kunt u er komen—ongeacht waar u momenteel bent. Dat is het idee achter achterstevoren tekenen: je begint aan het einde, en werkt dan terug totdat je de puntjes helemaal terug hebt verbonden met je huidige zelf.

idealiter zal achterwaarts tekenen je leiden naar een actie die je vandaag kunt ondernemen, en wanneer je die actie onderneemt, kun je er zeker van zijn dat het speciaal is ontworpen om je te brengen waar je naartoe wilt.

met zo ‘ n sterk plan kun je je huidige leven leiden terwijl je nog steeds werkt aan je toekomstige dromen. Je hoeft je niet constant zorgen te maken over de toekomst, omdat je weet dat je al een pad hebt gecreëerd om er te komen. Tegelijkertijd leef je niet alleen voor het moment: je gaat proactief de goede kant op. Dit is het evenwicht waar we allemaal naar op zoek zijn.

(voor meer gedachten over achterwaarts tekenen, inclusief methoden om u te helpen uw plan te ontwikkelen terwijl u achterwaarts trekt, Bekijk onze berichten over prototyping en bliksemschichtmomenten.)

Volg uw leerproces

het leven geeft ons elke dag lessen. De vraag is of we er wel of niet van leren.

dagelijks krijgen we mogelijkheden om te leren: over relaties, over onszelf, over hoe de wereld werkt. Sommige van deze lessen zijn zo diepgaand dat ze ons omvallen. Anderen zijn zo genuanceerd dat we ze nauwelijks kunnen herkennen. Maar ze hebben allemaal de potentie om ons dingen te leren die ons in de toekomst zullen dienen.

wanneer u naar leermogelijkheden kijkt, balanceert u het huidige bewustzijn met het toekomstige voordeel. Het herkennen van die lessen voor wat ze zijn helpt je in het moment te zijn, je bewust te zijn van wat er gebeurde, hoe je je voelde, hoe het anderen beïnvloedde, en wat je geleerd hebt. Dan kun je die les toepassen op de toekomst. Je leeft tegelijkertijd in het heden terwijl je plannen maakt voor de toekomst.

wees dagelijks meer bewust van mogelijke lessen. Probeer één les op te schrijven die je per dag leert—groot of klein. Krijgen in deze gewoonte zal u helpen herkennen ze gemakkelijker, en zal u helpen patronen die de lessen nog dieper en betekenisvol zou kunnen maken te vinden.

Beheers uw gedachten

uw gedachten vormen uw werkelijkheid. Elke gedachte die je hebt manifesteert zich op een of andere manier, of het je stemming beïnvloedt, een actie inspireert, of verandert hoe je iemand anders behandelt. Dit kan voor ons of tegen ons werken. Onze gedachten kunnen goedheid en positieve verandering inspireren, of kunnen ons uiteindelijk leiden naar onproductieve of zelfs schadelijke paden.

in dit artikel kunnen uw gedachten zich richten op het plannen van de toekomst of op het leven in het heden. Wat je denkt bepaalt waar je je energie stopt, en hoe die energie in je leven verschijnt.

gedachten zijn ongetwijfeld krachtig, maar er is nog iets krachtiger: jij. Je hebt controle over je gedachten.

het is waar dat het soms lijkt alsof gedachten ongegeneerd in ons hoofd opduiken, en ja, dat kan gebeuren. Maar zelfs als dat zo is, heb je controle over die gedachte. Wat doe je ermee? Hoe reageer je daarop? Is die bijzondere gedachte iets wat je moet omarmen, of iets wat je moet negeren? Door deze beslissingen te nemen, kunt u uw gedachten ontwerpen om ervoor te zorgen dat ze u van dienst zijn—en om ervoor te zorgen dat ze u helpen het huidige leven in balans te brengen met toekomstplanning.

wanneer je de controle over je gedachten neemt, kun je je innerlijke draak ontketenen en die felle creativiteit gebruiken om verandering in je leven te creëren. Jullie kunnen herkennen wanneer de gedachten van jullie huidige zelf een slechte dienst bewijzen aan jullie toekomstplannen, en wanneer jullie toekomstgeoriënteerde gedachten jullie ervan weerhouden volledig je leven te leiden. Je kunt je gedachten vormgeven om ze evenwichtiger te maken. Je gedachten kunnen je helpen ” gelukkig te maken.”

leren plannen voor de toekomst terwijl je in het heden leeft, vergt enige oefening en verfijning. Je moet je bewust worden van je natuurlijke neigingen, en werken om ze tegen te gaan. Je zult moeten leren om gedachten te denken die je leiden naar acties die zowel je huidige als je toekomstige zelf dienen. Je moet leren achteruit te tekenen zodat je de punten kunt verbinden tussen het toekomstige leven waar je van droomt en het huidige leven dat je nu leeft.

uw verleden en uw toekomst sluiten elkaar niet uit als het gaat om focus. Ze zijn allebei van jou. Claim ze allebei, leef ze allebei, en leef gelukkig terwijl je gelukkig te creëren.