hamsteren is een compulsieve mentale stoornis geassocieerd met een gedragspatroon dat het voor een individu extreem moeilijk maakt om zijn bezittingen weg te gooien. Het wordt vaak benadrukt door overmatige verzameling van dingen, en een sterke onwil om ze op te geven, zelfs als de leefruimtes tot de rand gevuld zijn. Dit resulteert vaak in stress, stoornis, en zelfs persoonlijke veiligheid kan een echt probleem worden. Dwangmatig hamsteren wordt ook beschouwd als een kenmerk van obsessieve compulsieve persoonlijkheidsstoornis (OCPD).
een goed voorbeeld van deze gewoonte is het populaire televisieprogramma Hoarders, waarin we voortdurend de negatieve effecten van de stoornis op het leven van mensen laten zien, waaronder hoe het bijdraagt aan familiestrijd en spanning, en de ontwikkeling van isolatie en kluizenaar-achtige kwaliteiten. Geloof het of niet, mensen kunnen gevangenen worden in hun eigen huis als gevolg van hamsteren. Terwijl het hamsteren uit een aantal psychologische voorwaarden en andere maatschappelijke en familiale factoren kan voortkomen, kan de voorwaarde met de liefde en steun van iemands familieeenheid, evenals vrienden en steungroepen worden bestreden.
onze beste Declutteringstips
- Ken uw neiging tot hamsteren
- begin klein: 5 minuten per keer
- Doneer de kleding die u niet meer draagt
- Focus op één kamer per keer: de badkamer is een goede plek om te beginnen
- vraag om hulp: declutter woonkamers met uw familie of vrienden
hoe te stoppen met hamsteren tendensen
als u denkt dat u een probleem ontwikkelt met hamsteren, vraag uzelf dan af waarom en hoe u erin bent geslaagd om zoveel spullen te verzamelen, en welk doel dient het? Maakt al je spullen je echt gelukkig, of begin je je te realiseren dat je huis gewoon een opslagruimte is voor nutteloze dingen? Heeft een ander object of bezit hetzelfde doel? Hoe belangrijk is dit stuk voor je geluk?
stel je voor dat je je ruimte ziet door de ogen van een vriend. Zou je je zorgen om jezelf maken? Of zijn anderen het ermee eens dat alles in uw huis een integraal doel dient?
de beste manier om de neiging tot hamsteren te bestrijden is door voortdurend het gedrag dat u in uzelf waarneemt of dat door uw familieleden of vrienden wordt begaan, in vraag te stellen en in de gaten te houden. Beoordeel het potentieel voor hamsteren uit de hand lopen-toegegeven, we kunnen allemaal uiteindelijk vasthouden aan gekoesterde herinneringen uit onze jeugd of van belangrijke prestaties – maar wanneer het niveau van belang begint te vervagen en levenloos object begint op te stapelen, de neiging tot hard kan overnemen.
om een hamstergedrag te stoppen of te voorkomen, moet u kritisch betrokken zijn bij de acties waaraan u deelneemt. Laten we eens kijken, dan, op een aantal manieren om gemakkelijk en effectief tegen hamsteren:
start Small
Als u of een van uw geliefden een hamsteraar is die hulp zoekt, is een van de makkelijkste manieren om met het genezingsproces te beginnen door klein te beginnen. Gewoon iemands huis overnemen en al hun spullen weggooien kan net zo schadelijk zijn als de effecten van de stoornis zelf. Net als andere vormen van psychische aandoeningen, kan een langzame en gestage aanpak zeer gunstig zijn voor het proces van het omkeren van de noodzaak om te hamsteren.
begin met het maken van een routine van het verwijderen van de prullenbak en recycling. Dit is nuttig omdat het hamsteraars en hun steungroepen in staat stelt om nog meer afval weg te gooien naarmate de tijd vordert. Volgende stappen kunnen zijn hoe elke kamer in het huis aan te pakken vanuit een prullenbak standpunt – gaan een kamer op een moment is vaak een comfortabele manier om de decluttering proces voor de meeste hamsteraars beginnen.
probeer bij het begin van het proces te beginnen met de keuken. Restjes voedsel, bedorven voedsel en andere biologische producten kunnen bepaalde gezondheidsrisico ‘ s opleveren. Een vuile keuken ruikt ook verschrikkelijk, dus schoonmaken en decluttering kan leiden tot een gevoel van frisheid en positiviteit. Pak de gootsteen aan door potten en pannen te wassen, oude tupperware-containers te recyclen die niet kunnen worden geborgen, en focus op het verwijderen van potentieel schadelijke bacteriën en ziektekiemen uit huis. Volgende zal zijn om een grondige clear-out van de koelkast te doen. U zult waarschijnlijk ontdekken een overvloed van verlopen en rotte voedsel binnen, dus zorg ervoor om te controleren op voedsel dat binnenkort ook vervallen. Eenmaal voltooid, raden we aan een citroen in plakjes te snijden en deze in de koelkast te plaatsen om nare geuren op afstand te houden.
Hoe stop je met het hamsteren van kleding?
Begin het declutterproces door te beginnen met uw was. Stapel kleding die gaat om te verblijven met u en vorm en een aparte stapel van kleding die kan worden gewassen en gedoneerd aan een goed doel of organisatie. Was alles met een natuurlijk of zelfgemaakt wasmiddel. Wanneer uw kleren komen uit de droger, vraag jezelf kritisch als je ooit gaat om ze weer te dragen – het is het beste om dit te doen met een onpartijdige steun persoon die u kan helpen, of laat uw hamster vriend/familielid deze beslissingen te nemen.
vouw en leg alle kleding weg die u hebt besloten te houden. Organiseer onze kast op vrijwel dezelfde manier; en, als een manier om negatieve gevoelens met betrekking tot hamsteren te bestrijden, herinner jezelf aan de mensen die je gelukkig zult maken als je je oude kleren doneert aan een goed doel. Probeer decluttering te associëren met positieve gedachten.
badkamer
gooi alle oude Persoonlijke verzorgingsproducten weg of doneer zelden gebruikte producten aan iemand die er baat bij heeft. Gooi alle overgebleven voorgeschreven medicijnen weg die in de verkeerde handen kunnen vallen. Vervolgens komen de werkbladen, toilet, Douche / Bad, vloeren en glazen oppervlakken. Sanitaire voorzieningen zijn van het grootste belang in de badkamer, als etterende bacteriën, uitwerpselen, urine, en andere dingen kunnen ernstige gezondheidsproblemen presenteren en moeten worden gereinigd als onderdeel van een regelmatige reiniging routine. Verzet je tegen het gebruik van agressieve chemicaliën en ga in plaats daarvan voor een aantal milieuvriendelijke reinigingsmiddelen met ingrediënten uit natuurlijke bronnen zoals planten en mineralen. Zij zullen uw badkamer net zo effectief te reinigen, en laat u met een gezonder, niet-toxisch huis dat ook ten goede zal komen aan uw gezondheid.
leefruimte
woon-en recreatieruimte is een lastig gebied, omdat hier het grootste deel van het hamsteren plaatsvindt. Dingen zoals schoorstenen en salontafels kunnen zeer snel worden bedekt in kranten, tijdschriften, en dergelijke. Leefruimtes kunnen gevoelige plaatsen zijn voor mensen met hamster neigingen, omdat deze plaatsen waarschijnlijk de meest dichtbevolkte gebieden van het huis zijn. Woonkamers daarom, kan de thuisbasis van een aantal van de sterkste emoties, de belangrijkste stukken, en de grootste waargenomen problemen.
zoals altijd is het decluteren en schoonmaken van de ruimte van boven naar beneden taak nummer één. Als uw vloeren zijn tapijt dan overwegen het brengen van een tapijt steamer of professionele reiniger om echt te krijgen in de nitty-gritty van het materiaal. Gebruik planken, bakken, enz. om orde in uw ruimte te brengen, en proberen om een systeem te ontwikkelen om de waarde in uw organisatie en netheid te zien.
Hamsteren kan een compulsieve stoornis zijn, maar het is niets om je voor te schamen. Help jezelf en anderen te realiseren dat je niet probeert om hen uit te kiezen als ‘gek,’ of ‘irrationeel’ voor het hamsteren van zoveel dingen weg. Decluttering en het oplossen van een hamsteren probleem is ook niet over het gewoon gooien van alles uit en zich aan te passen aan een minimalistische levensstijl. Je hebt het recht om vast te houden aan dingen die je koestert, maar het toevoegen van een gevoeligheid en toewijding aan het schoonmaken en organiseren van uw ruimte kan enorm gunstig zijn voor het corrigeren van een schadelijk gedrag.
wij kunnen u helpen bij het decluteren en schoonmaken van uw huis: Lees meer over onze schoonmaakdiensten!
