“I have no friends” – All you need to know if you feel this is you

het kan op elk moment gebeuren. Misschien na maanden van verwarrende gevoelens en ontkenning, of misschien na een zwaar gevecht of incident met iemand die je dierbaar bent. Iets in je knapt eindelijk en je zegt tegen jezelf: “Ik heb geen vrienden.”

het is een moeilijk besef om te hebben. Ben jij het? Zijn zij het? Is het jouw situatie? Is het het universum dat tegen je samenzweert? Wat betekent het om geen vrienden te hebben, en waarom is het jou overkomen?

In dit artikel bespreken we waarom en hoe je misschien geen vrienden hebt, manieren om deze situatie te verhelpen, en waarom het misschien niet zo slecht is als het lijkt. Je hebt misschien geen vrienden vandaag, maar het is niet het einde van de wereld.

Heb Je Echt Geen Vrienden? Het stellen van de belangrijke vragen

het bereiken van een punt waar je naar jezelf kijkt in de spiegel en tegen jezelf zegt, “Ik heb geen vrienden”, is nooit een gemakkelijke reis.

het is er een die brutale eerlijkheid van een individu eist, waarbij de evaluatie van een leven dat ze misschien niet echt willen zien.

maar de eerste vraag die je jezelf moet stellen is-is het echt? Heb je echt geen vrienden, of lijkt het zo, hier en nu? Voordat u verder leest, stel uzelf de volgende vragen:

• heb je onlangs een zeer emotionele gebeurtenis meegemaakt?
• zijn er mensen in uw leven die u proberen te bereiken, maar u negeert?
• Als u vandaag verdween, is er dan iemand die er iets om geeft?

als uw antwoord ja is op een van deze vragen, dan is uw situatie misschien niet zo ernstig als het momenteel voelt.

onthoud: hoewel elke emotie die je voelt echt en belangrijk is, maakt dat niet elke emotie waar.

er zijn momenten waarop we overbelast raken door wat er nu gebeurt, en onze realiteit kan heel anders lijken dan hoe het werkelijk is.

laat een enkel gevecht je niet vervreemden van je vrienden. Er zijn veel gevallen waarin de eerste keer dat je naar jezelf kijkt en zegt: “Ik heb geen vrienden”, het moment is waarop mensen daadwerkelijk de beslissing nemen om geen vrienden te hebben.

wrok en ruzies zijn het niet waard om mensen te verliezen.

als er iemand sms ‘ t of belt of op welke manier dan ook contact opneemt, beantwoord deze dan. Hoor wat ze te zeggen hebben. Je hebt misschien veel meer vrienden dan je denkt.

geen vrienden hebben, en Is het eigenlijk een probleem?

voor sommigen van ons komt het besef dat we geen vrienden hebben niet na een enkele cruciale gebeurtenis, zoals een gevecht of een zware breuk. Het komt na maanden of jaren van gevoelens van eenzaamheid en verwaarlozing.

het komt voort uit talloze weekends van enthousiasme om iets leuks te doen, maar niet weten wie je moet bellen of uitnodigen; eindeloze nachten van staren naar het scherm proberen een gesprek te beginnen met een oude vriend, alleen om te worden “gezien” na een paar regels.

het komt in de vorm van een diepe, lange zucht, gevolgd door de eenzame, lege gedachte: “Ik heb geen vrienden”.

er zijn vele redenen waarom men geen vrienden zou kunnen hebben. Denk na over het volgende, en vraag jezelf af of een van deze uw oude of potentiële vriendschappen hebben beïnvloed:

• Temperament: je voelt je van nature ongemakkelijk of verlegen bij nieuwe mensen, waardoor ze zich ongemakkelijk voelen
• onzekerheid: je hebt niet het gevoel dat je genoeg biedt om een goede vriend te zijn voor anderen
• voorkeur: je bent introvert, en je bent gewoon liever alleen het grootste deel van de tijd
• geen ervaring: Je hebt je sociale vaardigheden nooit veel moeten oefenen, dus je weet niet hoe je moet omgaan met mensen
• handicaps: of het nu fysieke, mentale of psychologische problemen zijn, je hebt iets dat je tegenhoudt om deel te nemen aan de wereld zoals de meeste mensen
• communicatieproblemen: je intenties komen niet overeen met hoe andere mensen ze ervaren. U weet niet hoe u goed moet communiceren, waardoor mensen op hun hoede of onzeker over u zijn
• tijd: Je hebt niet de tijd om relaties op te bouwen die anderen waarderen

wat de reden ook is om geen vrienden te hebben, het is niet noodzakelijk zo ‘ n groot probleem als de wereld je doet denken.

voor sommige mensen is het gebrek aan vrienden gewoon een voorkeur, en de pijn om mensen om ons heen is niet zo merkbaar.

sommige mensen genieten in feite van de onafhankelijkheid van het niet hebben van vrienden, de vrede van het niet hebben van een constant web van sociale verbindingen trekken ons hier en daar, en de sereniteit van de wetenschap dat je leven is van jou en van jou alleen om te bepalen.

het is een soort vrijheid die sommige mensen leren omarmen, en in veel opzichten kan het bevrijdend zijn.

vraag jezelf dus af: nu je beseft dat je geen vrienden hebt, wat wil je eraan doen?

wil je medelijden met jezelf hebben en je afvragen hoe je dit had kunnen laten gebeuren, wil je proberen je leven en gedrag te veranderen om nieuwe vrienden te maken, of wil je jezelf accepteren voor wie je bent en het leven dat je hebt gemaakt omarmen?

uw geluk is aan u om te bepalen, en het antwoord is niet altijd andere mensen. Integendeel, het antwoord is het vinden van je eigen vrede.

verwant: ik was diep ongelukkig … toen ontdekte ik deze ene boeddhistische leer

waarom het hebben van geen vrienden is een waardevolle leerervaring

er zijn momenten in ons leven waar het zal lijken – of waar of niet – dat we geen vrienden om ons heen hebben.

hoewel dit een gemakkelijke kans kan zijn om je over te geven en medelijden met jezelf te hebben, is het belangrijk dat je diep ademhaalt en je realiseert: dit is iets dat me uiteindelijk zal helpen om te groeien als persoon.

hier zijn manieren waarop het hebben van geen vrienden je een beter mens kan maken na verloop van tijd:

1) Het verhoogt je persoonlijke verantwoordelijkheid: zonder goede vrienden om op te vertrouwen, leer je op jezelf te vertrouwen en gelukkig te zijn zonder vrienden. Je wordt een voller persoon simpelweg omdat je leert om op je eigen benen te staan.

2) het dwingt je om te groeien: als je geen vrienden hebt, kun je je leven stil vinden zitten, zonder dat er iets nieuws op je pad komt.

Als u een sterk individu bent, zal dit u dwingen om uw tijd te besteden aan het nastreven van persoonlijke groei, het uitbreiden van uw vaardigheden en kennis, en het werken aan uw persoonlijke projecten.

3) Het creëert moed: je leert alleen te leven als je geen vrienden hebt, en dit kan beangstigend zijn.

maar je beseft al snel dat je niet je hele leven bang kunt zijn. Dus leer je het onbekende te omarmen, en in dingen te springen met je hele hart in plaats van een hand nodig te hebben om de hele tijd vast te houden.

4) Het ontwikkelt uw vermogen om schoonheid op te merken: Terwijl vrienden zijn geweldig om te hebben, ze kunnen ook de manier waarop je je leven te beperken.

je eindigt in een routine van het doen van dezelfde activiteiten met dezelfde mensen, het najagen van dezelfde highs.

maar als je alleen bent, leer je die hoogtepunten op andere manieren te vinden. Je ziet plekken van schoonheid in het leven die je anders niet zou hebben opgemerkt, en je leert de wereld zoveel meer te waarderen.

5) Het maakt je de perfecte vriend: je weet niet hoeveel je van iets houdt totdat je het niet meer hebt. Als je een tijdje zonder vrienden Leeft, leer je een veel betere vriend te zijn.

je leert de vriendelijkheid, liefde en steun die vriendschap biedt te waarderen, en je wordt het type vriend dat die van harte aanbiedt.

Bent U Boos Omdat U Geen Vrienden Hebt? Dat is goed!

hier is een contra-intuïtief advies als je geen vrienden hebt: word er boos over.Ik denk dat boos worden een uitstekende katalysator kan zijn voor het maken van echte verandering in je leven. Inclusief het verbeteren van uw persoonlijke relaties met anderen.

voordat ik uitleg waarom, heb ik een vraag voor u:

Hoe ga je om met je woede?

als u net als de meeste mensen bent, dan onderdrukt u het. Je richt je op het hebben van goede gevoelens en het denken van positieve gedachten.

dat is begrijpelijk. We hebben ons hele leven geleerd om van de zonnige kant te kijken. Dat de sleutel tot geluk simpelweg is om je woede te verbergen en een betere toekomst te visualiseren.

zelfs vandaag de dag is positief denken wat de meeste mainstream persoonlijke ontwikkeling “goeroes” prediken.

maar wat als ik je vertelde dat alles wat je geleerd hebt over woede verkeerd is? Dat woede-goed uitgerust-je geheime wapen kan zijn in een productief en zinvol leven?De wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê heeft mijn kijk op mijn eigen woede totaal veranderd. Hij leerde me een nieuw kader om mijn woede om te zetten in mijn grootste persoonlijke kracht.

als u ook uw eigen natuurlijke woede wilt benutten, bekijk dan Ruda ‘ s uitstekende masterclass over het veranderen van woede in uw bondgenoot hier.

onlangs heb ik deze masterclass zelf gevolgd waar ik ontdekte:

• The importance of feeling anger
• How to claim ownership of my anger
• A radical framework for turning anger into personal power.

de leiding nemen over mijn woede en er een productieve kracht van maken is een game changer geweest in mijn eigen leven.Rudá Iandê leerde me dat boos zijn niet gaat over anderen de schuld geven of slachtoffer worden. Het gaat over het gebruik van de energie van woede om constructieve oplossingen te bouwen voor je problemen en het maken van positieve veranderingen in je eigen leven.

hier is weer een link naar de masterclass. Het is 100% gratis en er zijn geen voorwaarden verbonden.

wat vriendschap betekent, en waarom je jezelf niet de schuld moet geven

zelfs de meest introverte en onafhankelijke van ons kunnen nog steeds de diepe pijnen voelen die worden veroorzaakt door het niet hebben van een goede vriend om te bellen of te vragen om te lunchen of een film te kijken met.

het maakt niet uit hoe sterk je bent, we verlangen allemaal naar die vorm van sociale verbinding die bekend staat als vriendschap en erbij horen.

en het is niet zwakte of angst dat je vriendschap nodig hebt. Het is iets ingebouwd in de manier waarop we als mensen werken.

mensen bouwden de wereld op de fundamenten van een sociale soort die steunt op samenwerking met de mensen om ons heen.

deze samenwerking motiveert ons, ontwikkelt ons, en stelt ons in staat om te gedijen in de samenleving, en wanneer we onszelf zonder deze verbindingen, het kan ons het gevoel verloren en richtingloos.

u kunt zich teleurgesteld voelen in uzelf. Wetende dat je zo lang weg bent gegaan en dat je nog geen enkele vriend hebt gemaakt en behouden in je leven.

het is belangrijk dat u niet blijft hangen bij deze teleurstelling en dat u uzelf niet de schuld geeft van uw omstandigheden. Er zijn veel normale en redelijke redenen waarom je misschien geen vrienden hebt.

bijvoorbeeld:

• u bent net verhuisd of uw vrienden zijn allemaal verhuisd naar andere gebieden
• mensen met wie u ooit goede vrienden was, moesten hun leven veranderen – ze trouwden, verhuisden, vonden andere verantwoordelijkheden en konden de relatie niet langer onderhouden
• u bent van nature van uw oude vrienden afgedwaald, simpelweg door veranderende interesses, waarden of omstandigheden
• u hebt de laatste jaren veel van uw tijd doorgebracht in een langdurige relatie, en uw focus op uw partner liet je andere delen van je sociale leven verwaarlozen, totdat je besefte dat je alle uw vrienden
• u bent nooit een natuurlijk sociaal persoon geweest, met slechts een handvol geselecteerde goede vrienden op uw lijst

als u klaar bent om uw omstandigheden te veranderen en de tools te ontwikkelen die nodig zijn om zinvolle relaties te creëren, moet u eerst begrijpen wat vriendschap eigenlijk betekent.

er zijn vier manieren waarop mensen hun verschillende vriendschappen definiëren en begrijpen. Deze zijn:

1) vriendschap voor plezier: vriendschappen die bestaan om plezier te brengen aan beide partijen. Deze vriendschappen eindigen meestal wanneer ze worden geconfronteerd met conflicten of verplichtingen, en het plezier dat uit de vriendschap wordt afgeleid wordt moeilijker te ervaren

2) vriendschap voor wederkerigheid: vriendschappen die afhankelijk zijn van wederkerigheid, of quid pro quo. Dit zijn vrienden die je houdt omdat je gelooft dat ze je waarde kunnen bieden op andere manieren dan hun gezelschap

3) vriendschap voor tijd: vriendschappen die zich vanzelf ontwikkelen in de loop van de tijd. Twee mensen delen misschien niet veel interesses of zoals veel dingen over elkaar, maar ze waarderen elkaar gewoon vanwege de tijd, en zien zichzelf en hun geschiedenis in elkaar

4) vriendschap voor respect: vriendschappen geboren uit een gedeeld wederzijds respect tussen twee personen. Dit zijn vaak de diepste vriendschappen, en ook de moeilijkst te creëren

: Mijn leven ging nergens heen, totdat ik deze ene openbaring kreeg

waarom vrienden maken moeilijker wordt naarmate je ouder wordt

een ding dat mensen je niet echt vertellen als je nog op school bent, is dat je zoveel mogelijk vrienden moet proberen te maken, omdat het alleen maar moeilijker wordt naarmate je ouder wordt en de school verlaat.

de belangrijkste reden hiervoor is het gebrek aan een ondersteunende omgeving om vrienden te maken zodra u de wereld van klaslokalen en leraren verlaat.

scholen zijn de perfecte omgeving om vrienden te maken – je wordt omringd door leeftijdsgenoten die net zo angstig en nerveus zijn als je zou kunnen zijn.

u zou allemaal in hetzelfde gebied kunnen leven, en in de loop van de tijd creëren uw afgedwongen gedeelde geschiedenis en ervaringen levenslange herinneringen die banden produceren die een leven lang meegaan.

als volwassene verdwijnt deze omgeving. Hoewel je een vergelijkbare omgeving op je werkplek ervaart, is het nooit echt hetzelfde – je leeftijdsgenoten zijn misschien niet dezelfde leeftijd, of ze blijven misschien niet te lang op je werkplek, of ze hebben andere prioriteiten in hun hoofd, zoals het opbouwen van een gezin of het focussen op hun carrière.

dit betekent dat het verschil tussen het maken van vrienden als volwassene en het maken van vrienden als een kind of een jonge volwassene het verschil is tussen het actief nastreven van vriendschappen en passief vallen in hen.

volwassenheid biedt u niet dezelfde natuurlijke mogelijkheden om banden met uw leeftijdsgenoten te creëren. De verantwoordelijkheid om jezelf in situaties te plaatsen waar je vriendschappen zou kunnen ontwikkelen, hangt van jou af, en dit is een vaardigheid die velen van ons nooit hoefden te trainen.

hoe uw acties en mentaliteit Vriendschap moeilijker maken

in feite zijn er vele manieren waarop u het natuurlijk moeilijker maakt voor uzelf om vriendschappen te creëren.

hier zijn een aantal gemeenschappelijke acties en denkwijzen die volwassenen ervan weerhouden om vrienden te maken op natuurlijke wijze:

1) U bent niet gemotiveerd omdat u denkt dat iedereen al vrienden heeft

wat te denken in plaats daarvan: We zijn allemaal op zoek naar nieuwe mogelijkheden en kansen.

een volwassene zijn die vrienden probeert te maken kan gênant of zelfs raar aanvoelen. De interacties kunnen kinderachtig aanvoelen-waarom zou een volwassen man of vrouw zich zorgen moeten maken over het proberen om nieuwe vrienden te maken?

en je voelt je alsof je de boot hebt gemist. Elke keer als je probeert om jezelf voor te stellen aan iemand, ze hebben al een hele posse of team van vrienden die elkaar kennen en hebben verschillende geschiedenissen met elkaar. Het kan intimiderend aanvoelen om zelfs maar te proberen lid te worden van de groep; in sommige gevallen kan het onmogelijk voelen.

uiteindelijk probeer je de vriendschap niet zoveel op te bouwen als je zou moeten, wat er uiteindelijk toe leidt dat ze uit elkaar valt voordat ze zelfs maar begon.

fouten die u mogelijk maakt…

• je belt of nodigt niet terug omdat je niet zeker weet of ze je echt willen zien
• je wordt geïntimideerd als een nieuwe vriend die je ontmoet je probeert voor te stellen aan hun groep
• je denkt dat inside jokes die je niet “krijgt” beledigend zijn en je buitengesloten voelt

2) Je houdt er niet van om het te proberen omdat je niet meteen resultaten ziet

Wat moet je in plaats daarvan denken: niets dat de moeite waard is komt makkelijk.

zoals we hierboven al zeiden, de sociale vaardigheden die nodig zijn om vrienden te maken is niet iets dat we ooit echt geleerd. Vrienden gebeuren natuurlijk als we opgroeien, en we hoeven nooit na te denken over hoe die vriendschappen zijn gebeurd.

in de meeste gevallen zijn onze eerste vriendschappen vriendschappen per omstandigheid en door nabijheid. Als we die omstandigheden en nabijheid verliezen, verliezen we de mogelijkheid om op natuurlijke wijze vrienden te maken.

en dat is een grote vertraging voor volwassenen die op zoek zijn naar nieuwe vriendschappen. Wanneer ze zich bezighouden met nieuwe mensen en niet ervaren een bepaald gevoel dat ze zouden kunnen verwachten, ze geven op de relatie te snel.

ze beseffen niet dat relaties tijd nodig hebben om zich te ontwikkelen, en het is aan hen om die herinneringen op te bouwen om die banden te creëren.

Fouten die je kunt maken…

• Een persoon niet deel uw exacte belangen, zodat je niet denken dat ze kunnen uw vriend
• Een potentiële vriend heeft een paar fouten die je niet leuk vindt, zodat je gewoon te geven op de relatie
• Je uiteindelijk het annuleren van geplande meet-ups, omdat je niet het gevoel dat je kan worden gehinderd

3) U Hebt Al eerder Verbrand, Dus Je Hoeft Nu niet meer Zoals het Openen van Jezelf om Nieuwe Mensen te

Wat Denk in Plaats daarvan: de Pijn komt en gaat, en dus kansen. Leer om te rollen met de stoten, en ervaar het leven zoals het is.

u heeft een geschiedenis van slechte relaties. Terwijl sommige mensen nooit vriendschappen hebben gehad om mee te beginnen, zijn er sommigen van ons die genoeg vrienden hebben gehad in het verleden.

maar om een of andere reden vielen die relaties uit elkaar, en met elke gebroken vriendschap kwam zijn eigen kleine hartzeer waar je mee te maken had.

en die slechte ervaringen hebben je nu terughoudend gemaakt om de persoon te zijn die je vroeger was – open, leuk en vertrouwend.

u bent meer teruggetrokken en gereserveerd geworden, omdat uw ervaringen u geleerd hebben dat het geven van teveel van uzelf aan andere mensen alleen maar zal eindigen met je gekwetst en verraden.

mensen kunnen dit teruggetrokken karakter voelen, maar ze kunnen niet altijd uw redenen begrijpen. Je zou kunnen eindigen als koud, bitter, en zelfs gemeen.

hoewel het belangrijk is om voorzichtig te zijn en voor je hart te zorgen, is het ook belangrijk om te leren om die kans opnieuw te nemen – de kans om andere mensen te vertrouwen en te hopen dat het deze keer misschien beter zal zijn.

fouten die u mogelijk maakt…

• je vertelt andere mensen niet je ware gevoelens
• je voelt niet dat je jezelf kunt zijn bij andere mensen, en uiteindelijk doe je alsof je iets anders bent
• je sluit mensen af als je begint te voelen dat ze misschien te dichtbij komen

4) Je kunt niet accepteren dat het hebben van vrienden om je heen iets is wat je nodig hebt

wat je in plaats daarvan moet denken: relaties zijn een deel van het leven en voegen waarde toe aan je algehele levenservaring.

we verlangen niet allemaal op dezelfde manier naar vriendschap. Er zijn sommigen die trots zijn op hun onafhankelijkheid en eenzaamheid, en alleen echt verlangen naar vrienden als ze zich verdrietig en eenzaam in het midden van de nacht.

als u een van deze mensen bent, dan is uw grootste probleem misschien acceptatie. Acceptatie dat je verlangt naar vrienden net als iedereen, dat je de behoefte hebt om sociaal te zijn, ondanks alle jaren dat je geprobeerd hebt om jezelf anders te overtuigen.

het nodig hebben van andere mensen maakt je niet zwak of kwetsbaar. Het maakt je menselijk, en het accepteren van je primaire, menselijke behoeften helpt je dichter bij je echte zelf te komen.

Fouten die je kunt maken…

• Je hoeft niet terug bellen en sms ‘ en met nieuwe mensen die je vragen uit
• Je hoeft niet deelnemen aan evenementen en activiteiten die u geïnteresseerd bent in het
• Je hoeft niet te proberen om te leren of nieuwe ervaringen op te doen, want je bent content met alles wat je hebt en weet

10 Gewoonten die Je Kunt hanteren om Gemakkelijk Vrienden

het Maken van vrienden houdt meer in dan gewoon geen fouten maken, maar dingen te doen die een positieve invloed op je kansen op het maken van vrienden.

hier zijn 10 gewoontes die je in gedachten kunt houden-verander de manier waarop je leeft, en de manier waarop je leven zich ontvouwt zal veranderen.

1) Blijf in het moment: Stop met denken. Doe het gewoon. Doe wat goed voelt, doe wat je gelukkig maakt, en leer geluk uit het heden te persen.

2) wees nieuwsgierig: wees nieuwsgierig en geïnteresseerd in wat andere mensen je kunnen bieden. Wees er niet zo zeker van dat je de beste manier Weet om te leven. Wees open.

3) glimlach eerst, en glimlach vaak: niets nodigt andere mensen meer uit dan een glimlach. Schaam je niet, schaam je niet. Je kunt niet veranderen hoe andere mensen zich voelen, maar je kunt veranderen hoe je dat doet.

4) vrienden willen maken: wacht niet tot vrienden in je schoot vallen. Ga de wereld in en wil vrienden maken. Gedraag je zoals een vriend zich gedraagt naar nieuwe mensen om je heen.

5) Zorg voor jezelf: mensen omringen zichzelf graag met mensen die waarde hebben, en er is geen betere manier om je waarde te verhogen dan het kennen en waarderen van je waarde. Zorg voor jezelf-fysiek, mentaal en emotioneel.

6) Probeer nieuwe dingen: heb je geen vrienden om een nieuwe activiteit mee uit te proberen? Ga het dan zelf doen. Je zult die vrienden daar vinden, die op je wachten zonder het te beseffen.

7) praat als een vriend: alleen omdat een persoon nieuw is in je leven betekent niet dat je formeel en strak moet zijn. Los – wees de vriendelijke ” jij ” je weet dat je kunt zijn.

8) blijf positief: het kan gemakkelijk zijn om je neer te halen door die droevige innerlijke stem. Het is jouw taak om die stem te negeren en positief te blijven. Denk na over hoe groot deze wereld is en hoeveel mensen zijn op het: zeker zijn er talloze gelukkige kansen te wachten voor u om ze te nemen.

9) volg een les: Als er iets is wat je altijd al wilde leren, dan is dit altijd het beste moment om het te leren. Schrijf jezelf in voor een klas en zie wat en wie je op je wacht.

10) wees zelfverzekerd: wees zelfverzekerd. Je waarde komt niet van je vriendschappen. Mensen aanbidden vertrouwen – niet geobsedeerd over uw eigen behoefte voor hen om je leuk te vinden. Je bent nog steeds geweldig, of je nu vrienden maakt of niet. Mensen houden van dat soort zelfverzekerdheid.

een wereld van kansen, en een wereld van mogelijke vriendschappen

accepteren dat je geen vrienden hebt kan moeilijk zijn, maar het is niet iets waar je mee moet leven.

ongeacht hoe oud je bent, ongeacht je omstandigheden, er zijn altijd nieuwe mensen die wachten om je te ontmoeten (zelfs als ze het niet weten).

je verleden is je verleden, en hoe moeilijk het einde van die vriendschappen in het verleden ook was, ze hoeven niet eeuwig met je te leven.

Leer jezelf weer open te stellen en leer het soort persoon te zijn waarmee mensen vrienden willen zijn. En na verloop van tijd zullen die mensen komen.

introductie van mijn nieuwe boek

toen ik voor het eerst begon te leren over het boeddhisme en op zoek ging naar praktische technieken om mijn eigen leven te helpen, moest ik door een aantal ingewikkelde geschriften heen waden.

er was geen boek dat al deze waardevolle wijsheid op een duidelijke, gemakkelijk te volgen manier distilleerde, met praktische technieken en strategieën.

dus besloot ik dit boek zelf te schrijven om mensen te helpen die een soortgelijke ervaring doormaken als ik.

hier is het: The No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life.

in mijn boek ontdek je de kerncomponenten van het bereiken van geluk, overal en op elk moment door:

– het creëren van een staat van mindfulness gedurende de dag

– leren mediteren

– het bevorderen van gezondere relaties

– jezelf bevrijden van opdringerige negatieve gedachten.

– loslaten en niet-gehechtheid beoefenen.

terwijl ik me voornamelijk richt op boeddhistische leringen door het hele boek heen – in het bijzonder als ze betrekking hebben op mindfulness en meditatie – geef ik ook belangrijke inzichten en ideeën uit het Taoïsme, jainisme, Sikhisme en Hindoeïsme.

zie het zo:

ik heb 5 van ‘ s werelds machtigste filosofieën genomen om geluk te bereiken, en heb hun meest relevante en effectieve leringen vastgelegd—terwijl ik het verwarrende jargon eruit filterde.

ik heb ze vervolgens vormgegeven tot een zeer praktische, eenvoudig te volgen Gids Voor het verbeteren van uw leven.

het boek kostte me ongeveer 3 maanden om te schrijven en ik ben erg blij met hoe het is afgelopen. Ik hoop dat jij er ook van geniet.

Bekijk het boek hier.

dit vind je misschien ook leuk om te lezen:

• wat J.K Rowling ons kan leren over de mentale hardheid
• ik was diep ongelukkig…toen ontdekte ik deze Boeddhistische leer
• de reden Waarom ik mijn baan opgezegd en ging naar een meditatie retraite (maar hoeft niet)
• 8 redenen waarom ik haat mijn vrienden en 4 kwaliteiten wil ik in de toekomst vrienden in plaats
• Hoe om gelukkig te zijn zonder vrienden: 22 tips om je eigen beste vriend

Nieuwe video: 7 hobby ‘ s dat de wetenschap het zegt zal je slimmer