absoluut in de fik steken voetballegende Cristiano Ronaldo rust niet op zijn lauweren in quarantaine; hij blijft net zo hard trainen als altijd, en plaatst regelmatig trainingsfoto ’s en video’ s op zijn Instagram. En hij heeft zijn volgelingen uitgenodigd om zichzelf ook te pushen.
Ronaldo deelde een video waarin hij een intense Core crusher move uitvoerde die een glimp geeft van hoe hij die beroemde versnipperde buikspieren onderhoudt. Hij demonstreerde de oefening, pronken met zijn kern kracht en controle in het proces, dan uitgedaagd fans om het te proberen voor zichzelf en zien of ze beter dan zijn rep telling van 142 herhalingen in 45 seconden kon doen.
advertentie-Lees verder
en doe het beter ze deden; een aantal deelnemers reageerde op Ronaldo ‘ s post, en slaagde erin om zijn record te verslaan. De AB-torching workout maakte deel uit van de Living Room Cup van Nike, waarin steratleten uitdagingen vormen om mensen actief te krijgen terwijl ze binnen vastzitten tijdens de lockdown. Ronaldo gaf het stokje over aan de Italiaanse schermer Beatrice Vio.
natuurlijk is het trainen van uw buikspieren terwijl u zich schuil houdt met uw kinderen gemakkelijker gezegd dan gedaan. In een IGTV-post vertelde Ronaldo hoe zijn kinderen hem hebben “geholpen” tijdens zijn trainingen:
niet dat hij alleen maar werkt aan zijn kern. Hij is ook bezig met het bijhouden van zijn cardio, begeleid door zijn “mooie training partner,” vriendin Georgina Rodriguez, evenals krachttraining.
advertentie-hieronder Verder Lezen
in een video die twee dagen geleden werd gepost, toonde Ronaldo de voordelen van zijn liftoefeningen, door te buigen om de camera een blik te geven op zijn laatste bicepswinst terwijl hij in een ochtendcardiosessie zijn zweet opnam.
als dat niet inspo is om de extra mijl te gaan in uw volgende training, wat wel? Of zoals Ronaldo zou zeggen: “Vamos!”
de gezondheid van mannen
abonneren op de gezondheid van mannen
