Oesterextract wordt gemaakt van het vlees van oesters, weekdieren die in mariene habitats leven. Ze kunnen rauw of gekookt worden gegeten (de oesters die parels maken zijn niet hetzelfde als de eetbare).
mensen eten al duizenden jaren oesters. Veel oesters worden geoogst uit wateren die verontreinigende stoffen bevatten. Nadat ze zijn geoogst, worden de oesters in schone watertanks geplaatst om de bacteriën en andere verontreinigingen te zuiveren in een proces dat bekend staat als depuratie. De meeste tweekleppigen, waaronder mosselen en oesters, gaan door dit proces om ze veilig te maken voor ons om te eten.
na de zuivering worden de oesters gedroogd en vervolgens gemalen tot poeder voor het extract.
Oestervoordelen
omdat het extract is gemaakt van de schelpdieren zelf, krijgt u er oestervoeding van zonder de kosten van hele oesters. Sommige mensen hebben ook moeite met het eten van hele oesters als gevolg van de ongewone textuur, die zowel stevig en glad is.
oesters bevatten echter enkele mineralen die nodig zijn om het menselijk lichaam optimaal te laten functioneren, zoals zink, ijzer, selenium en calcium (de oesterschelp is ook bijzonder rijk aan calcium). Oestervlees is ook een goede bron van eiwitten en vitamine A, C, D en B12. Het bevat aminozuren zoals taurine die essentieel zijn voor een goede gezondheid en biedt omega-3 vetten.
zink is een metaal en wordt vaak gecombineerd met andere metalen om legeringen zoals messing te maken. Mensen hebben een kleine hoeveelheid van dit metaal nodig om hun lichaam goed te laten functioneren. Een van de beste voedselbronnen voor zink wordt gevonden in oesters, en het is gemakkelijk voor het menselijk lichaam om te absorberen uit deze schelpdieren.
seksuele gezondheid
oesters worden lang beschouwd als afrodisiacum, en dat is niet voor niets. Deze tweekleppigen zijn belangrijke bronnen voor voedingsstoffen zoals zink die menselijke lichamen, vooral mannelijke, nodig hebben.
zink is een cruciaal element bij de aanmaak van testosteron, een belangrijk ingrediënt voor de seksuele en reproductieve gezondheid van mannen. Dit hormoon regelt ook de libido van een man. Seksuele stimulatie en activiteit verhogen testosteron, en een gebrek aan dergelijke activiteit kan het verminderen.
omdat het zo belangrijk is voor de productie van testosteron, speelt zinkdeficiëntie ook een belangrijke rol bij seksuele gezondheidsproblemen van mannen, zoals erectiestoornissen. Het hebben van genoeg zink in het lichaam kan helpen de seksuele gezondheid te behouden.
het verhogen van het gehalte aan dit mineraal, dat gemakkelijk met oesterextract kan worden verkregen, kan deze problemen tegengaan en het libido bij mannen verhogen (x, x).
testosteron
testosteron is het belangrijkste geslachtshormoon voor mannen. Vrouwen produceren sommige ook, maar in een veel lager tempo dan mannen. Het is ook een steroïde en helpt bij het ontwikkelen van mannelijke voortplantingsorganen zoals de prostaat en testes.
bovendien vergroot testosteron spierweefsel, botmassa en helpt het lichaamshaar te produceren. Mannen hebben ook het extra voordeel van verhoogde vetverbranding met hun hogere niveaus van het hormoon.
twee mineralen zijn belangrijk voor de lichaamsproductie van testosteron. Het tijdschrift Nutrition merkt op dat zink een grote rol speelt, net als vitamine D (x). Het geeft een boost aan de mechanismen die worden gebruikt bij het maken van het hormoon. Zinkdeficiëntie kan leiden tot testosterondeficiëntie.
lage hormoonspiegels kunnen ook leiden tot gewichtstoename en depressie, om nog maar te zwijgen van een gebrek aan energie. Mannen met een laag testosteron kunnen ook broze botten hebben. De productie van testosteron neigt te verminderen als mannen ouder worden, zodat kan suppletie later in het leven noodzakelijk zijn.
een verlaagd testosterongehalte kan ook leiden tot een slechte kwaliteit van het sperma en een laag aantal zaadcellen. Het aanvullen met oester-extract kan een man helpen genoeg zink te krijgen om de hormoonproductie te stimuleren (x).
Oesterextract is een smakelijke manier voor mannen om zink aan hun dieet toe te voegen zonder dat dit ten koste gaat van eetbare oesters.
immuniteit
Oesterschelpextract kan ook helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen, volgens het tijdschrift Preventive Nutrition and Food Science (x). Dit resultaat van oxidatieve stress resulteert in symptomen zoals gewrichtsirritatie en erosie van gewrichtskraakbeen bij artritis.
bovendien kan een ontsteking van het hele lichaam leiden tot ziekten zoals hartziekten en kanker. Parkinson en Alzheimer worden ook geassocieerd met dit type van spanning. In staat zijn om deze aandoening te verminderen of te elimineren kan uw immuniteit tegen ziekte verbeteren.
het menselijk immuunsysteem is ook afhankelijk van selenium voor een goede werking (x). Het kan stress bestrijden veroorzaakt door oxidanten in het lichaam en zelfs beschermen tegen sommige kankers (x). Oyster extract ondersteunt de productie en activiteit van “natural killer” cellen die de tumorgroei vertragen (x).
voordelen voor Oyster omvatten andere antioxidanten zoals vitamine C, die ook helpen om ontstekingen te verminderen. Ze zijn bijzonder rijk aan glutathion, dat betrokken is bij de productie van chemicaliën en eiwitten in het lichaam. Deze antioxidant ondersteunt weefselherstel en het immuunsysteem. Het wordt natuurlijk gemaakt in onze levers. Echter, het nemen van oyster extract kan de niveaus in het lichaam te verhogen.
naast zijn antioxiderende eigenschappen is zink de sleutel tot de goede werking van de thymus. Het orgaan is verantwoordelijk voor het ontketenen van ons immuunsysteem productie van T-cellen. Deze hulpcellen vallen buitenlandse indringers in het lichaam aan.
gezondheid van het oog
Oyster nutrition biedt positieve effecten op het gezichtsvermogen, vooral voor het ouder wordende oog. Zink en vitamine C, onder andere antioxidanten, helpen vertragen AMD, of leeftijd gerelateerde maculadegeneratie (x). AMD is één van de twee belangrijke oorzaken, samen met staar, van het verlies van zicht in oudere volwassenen.
Taurine wordt in overvloed aangetroffen in het netvlies, zodat het ook de gezondheid van de ogen ondersteunt door ontstekingen en oxidatieve activiteit te verminderen. Omega-3 vetten zijn ook een belangrijke bouwsteen voor het netvlies.
deze vetten zijn ook nuttig bij de bescherming tegen LMD, evenals het droge-oogsyndroom.
veroudering
veel van de stoffen in oesters en oesterextract helpen bij het gezond blijven naarmate u ouder wordt. Omega-3 vetten helpen verminderen de kans op het oplopen van de ziekte van Alzheimer (x).
verhoging van zink kan oudere volwassenen helpen de ziekte te bestrijden door hun immuunsysteem te versterken. Het speelt een grote rol in het ondersteunen van gezonde veroudering (x).
zink is ook een noodzakelijk bestanddeel van de bouwstenen van het leven in de baarmoeder. Als je oud genoeg bent om zelf te beslissen over je eigen supplementen, is het een beetje te laat voor de bouwstenen! Maar u kunt uw lichaam nog steeds helpen om goed te verouderen door het verhogen van de inname van zink, vooral uit oesterextract.
andere voordelen
gezondheid van de huid
vanwege de overvloedige hoeveelheden zink helpt oesterextract bij aandoeningen zoals psoriasis en dermatitis. Volgens het American Journal of Clinical Nutrition is zink ook een belangrijk onderdeel in wondgenezing (x). Het metaal helpt de huid elastine te boosten, wat de huid helpt uit te rekken.
zowel zink als vitamine C ondersteunen ook de aanmaak van collageen, wat de sterkte van de huid verhoogt.
spierherstel
zink is cruciaal voor spierherstel en-herstel, beide belangrijke kwesties in bodybuilding (x). Het aminozuur taurine vermindert de ophoping van melkzuur, zodat mensen langer kunnen trainen zonder zich moe of pijnlijk te voelen. Oyster extract kan bodybuilders helpen, maar alle mensen moeten behouden (of bouwen) spieren als ze ouder worden.
helpt bij de productie van Dopamine
bovendien ondersteunt zink een van de basisingrediënten voor geestelijke gezondheid — dopamine. Als een neurotransmitter, dopamine stelt de geest en spier samen te werken, het verhogen van de voordelen die optreden van gewichtheffen.
dopamine is niet alleen belangrijk voor de spieropbouw, maar kan ook depressie tegengaan. Oesterextract is veelbelovend gebleken bij de behandeling van depressie, per Sporenvoedingsonderzoek (x). Omega-3 vetten verminderen depressie (x).
gezondheid van het hart
een gezond hart heeft ook zink nodig. Het Journal of Nutrition laat zien dat het helpt stress op het hart van oxidanten (x) te verminderen. De antioxiderende eigenschappen van Selenium beschermen ook het hart (x). Oesterextract, met zijn overvloed aan beide mineralen, kan een goede aanvulling zijn om in te nemen voor je hart.
zie ook
bestrijdt bloedarmoede
Oesterextract bevat een goede hoeveelheid ijzer, dat beschermt tegen bloedarmoede. Het draagt zuurstof naar de spieren en de hersenen, zodat lage ijzer resulteert vaak in traagheid en een gebrek aan uithoudingsvermogen. Het helpt ook om haar, huid en nagels gezond en sterk te houden (x).
bron van Calcium en Taurine
Calcium, een ander voordeel voor Oysters, is een belangrijke component voor gezonde botten. Menselijke harten, zenuwen en spieren hebben ook calcium nodig om optimaal te functioneren. Omega-3 vetten helpen het lichaam meer calcium (x) op te nemen.
een van de aminozuren die in oesters worden aangetroffen, taurine, is nuttig voor botgroei en andere lichaamsfuncties (x). Taurine wordt door het hele lichaam gebruikt en is overvloedig aanwezig in hart-en zenuwcellen.Omdat taurine de bloeddruk verlaagt en de slagaders verdikt, is taurine essentieel voor een gezond hart.
Taurinespiegels nemen meestal af met de leeftijd, dus suppletie wordt nog belangrijker voor oudere volwassenen. Oyster-extract biedt een manier om dit belangrijke onderdeel van de algehele gezondheid te verhogen.
bijwerkingen aan oesters
aangezien oesters schaaldieren zijn, moet iedereen met een schelpdierallergie ook oesterextract vermijden. Het eiwit in oesters, tropomyosine, veroorzaakt de allergische reactie voor degenen die er gevoelig voor zijn.
de hoge zinkspiegels bij oesters veroorzaken soms gastro-intestinale effecten, zoals krampen, braken en diarree, evenals maagpijn. Zodra het zinkgehalte in het lichaam weer normaal is, zullen deze symptomen verdwijnen.Constipatie is een frequente bijwerking van zowel ijzer-als vitamine C-consumptie, dus u kunt dit ervaren met oesters en oesterextract (x).
dosering Oesterextract
dosering Oesterextract is 500 milligram tot driemaal daags (500 milligram is ongeveer gelijk aan een schrale ¼ theelepel). Als uw gezondheid professional suggereert een andere dosering, hoewel, is het het beste om hun instructies te volgen.
waarom Oesterextract
het handhaven van voldoende zink in het lichaam is zeer belangrijk, niet alleen voor de seksuele en reproductieve gezondheid van mannen, maar ook voor de algehele gezondheid van het hart en een functionerend immuunsysteem. Oesters zijn bijzonder rijk aan zink, en het is in een vorm die het menselijk lichaam gemakkelijk kan absorberen.
naast zink bevatten oesters een aantal belangrijke voedingsstoffen en antioxidanten die gunstig zijn voor de menselijke gezondheid, zoals selenium, eiwit, calcium, taurine, vitamine C, omega-3-vetzuren en ijzer.
het eten van hele oesters kan te moeilijk en/of te duur zijn. Oester extract is een uitstekende manier om het zink in je lichaam aan te vullen.
de Bottom Line
Houd uw lichaam robuust door ervoor te zorgen dat u genoeg zink krijgt, zelfs gedurende uw hele ouderdom. Dit mineraal heeft vele rollen te spelen, vooral in de gezondheid van mannen en seksualiteit. Echter, vrouwen hebben ook zink nodig, hoewel ze veel minder testosteron nodig hebben dan mannen.
Adequate hoeveelheden testosteron zijn noodzakelijk voor de geestelijke en spiergezondheid. Het menselijk hart en immuunsysteem hebben de voedingsstoffen in oesters nodig om optimaal te functioneren.
Oesterextract is een uitstekende manier om de mineralen en antioxidanten aanwezig in oesters in uw dieet te voorzien. Zeker kunt u veel meer extract en oyster nutrition dan echte oesters voor dezelfde prijs in te nemen.
Oesterextract heeft beperkte bijwerkingen, hoewel iedereen met een schelpdierallergie het moet vermijden.
