Recept

Recept

het lijkt elke herfst te gebeuren. We brengen meer tijd binnen door, de kinderen worden blootgesteld aan nieuwe ziektekiemen nu ze op school zijn, en wanneer ziektekiemen met ons gesloten zijn, lijken ze gewoon heen en weer te stuiteren tussen iedereen. En dan gebeurt het. Een familielid wordt ziek. Dan nog een en zo voort totdat iedereen zich ellendig voelt.

een beetje preventie kan echter een lange weg gaan en verse groenten en fruit zitten boordevol voedingsstoffen kan helpen uw immuunsysteem sterk te houden en sterk te houden wanneer de bacteriën komen roepen.Appelen bevatten quercitine, een flavonoïde antioxidant met immuunversterkende eigenschappen. Quercitin vermindert de incidentie van de verkoudheid, heeft anti-inflammatoire eigenschappen, voordelen voor het hart, vermindert het risico op kanker, en helpt ook allergieën te voorkomen. Omdat appels in overvloed zijn in de herfst ik altijd graag om ze op te nemen in mijn sap recepten.Wortelen zijn een van de meest over het hoofd gezien groenten voor de algehele gezondheid. Ze komen ten goede aan het hart, de longen, de huid, de ogen en het immuunsysteem. Wortelen bevatten beta-caroteen dat infecties bestrijdt. Andere sinaasappelgroenten zoals pompoen, pompoen en zoete aardappelen bevatten ook beta-caroteen en vitamine C, een andere immuunverhogende voedingsstof.

gember is een specerij die een verwarmend gevoel in het lichaam geeft. Het stimuleert de bloedsomloop en heeft ontstekingsremmende vermogens, die beide nuttig zijn om het immuunsysteem gezond te houden. Meer informatie over ginger hier.