Spreek jezelf tegen om meer open-minded te worden

open-minded zijn is een uitstekende voorspeller van succes op de werkplek, het verhogen van betrokkenheid, tevredenheid en innovatief gedrag. Open-minded betekent dat je bereid bent om een verscheidenheid aan perspectieven, waarden, meningen of overtuigingen te overwegen, zelfs als ze in tegenspraak zijn met je eigen. Wanneer mensen open-minded zijn, is hun informatieverwerking minder bevooroordeeld, wat betekent dat ze de neiging hebben om informatie te selecteren, te interpreteren en te wegen op een manier die onbevooroordeeld is door hun eerdere meningen of verwachtingen.
open-minded zijn betekent dat mensen bereid zijn om nieuwe dingen te leren, buiten hun comfortzone te stappen en op nieuwe manieren over problemen na te denken. In werkomgevingen, open-mindness helpt u goed te werken met anderen, vooral degenen die anders zijn of anders denken dat je doet. Het leidt ook tot betere oordelen en beslissingen.

echter, openheid komt niet voor iedereen vanzelf. Vind je het vaak moeilijk om op verschillende manieren over dingen na te denken? Beschouw jij (of anderen) jezelf als koppig of sterk eigenwijs?

als dat zo is, zou u iemand kunnen zijn die zich bezighoudt met zwart-wit (dichotoom) denken-het tegenovergestelde van open–minded denken. Hoewel het nuttig is voor het maken van snelle beslissingen en eenvoudig begrip, kan een dichotome denkstijl soms interpersoonlijk problematisch zijn wanneer mensen die de neiging hebben om in zwart-wit te denken anderen tegenkomen die verschillende meningen hebben.
dichotoom denken is ook gekoppeld aan negatieve psychologische uitkomsten, zoals perfectionisme en intolerantie voor dubbelzinnigheid. Kortom, hoewel mensen graag gelijk hebben, helpt het niet om in zwart-wit te denken door slechts naar één kant van een probleem te kijken.

het goede nieuws is dat open-mindness iets is wat je in de loop van de tijd kunt oefenen en verbeteren. “Actief” ruimdenkend denken is een manier om dichotoom denken te bestrijden. Een van de centrale componenten is het vermijden van cognitieve vooroordelen. Door actief te denken op een open-minded manier, mensen rekening houden met meerdere perspectieven in plaats van gewoon kijken naar iets vanuit hun eigen oogpunt.

bron-learnreligions.com

Test uzelf-hoe ruimdenkend kunt u zijn?

openheid uitdaging. Weet je niet zeker of je een open-minded denker bent of niet? Volg de onderstaande stappen om jezelf te testen.

1. Kies een actueel, controversieel onderwerp in de wereld dat onderwerp van discussie is geweest en waarover u een mening hebt. Bijvoorbeeld de doodstraf, abortus, opwarming van de aarde. De kwestie moet iets zijn dat gemakkelijk genoeg voor u om te debatteren zou zijn op basis van kennis die de meeste mensen zou kunnen worden verwacht te hebben. Bijvoorbeeld: “zou het verstrekken van meer geld voor openbare scholen de kwaliteit van onderwijs en leren aanzienlijk verbeteren?”
2. bepaal aan welke kant van het debat je staat. Schrijf het op zodat je je later niet kunt bedenken.
3. maak twee lijsten. De ene lijst zou argumenten voor de kwestie moeten zijn, de andere zou argumenten tegen de kwestie moeten zijn. Het is aan jou welke lijst je als eerste maakt. U hoeft het persoonlijk niet eens te zijn met een van de argumenten–het belangrijkste is nadenken over de verschillende argumenten en ze op te schrijven.
4. neem zoveel of zo weinig tijd als u nodig hebt. Dit vereist niet dat u geen onderzoek te doen, gewoon putten uit uw bestaande kennis.
5. Aantal. Kijk eens naar je lijsten. Hoeveel argumenten heb je kunnen bedenken voor de profs lijst? Hoe zit het met de lijst van gevangenen? Hoe verhoudt het aantal ideeën dat u opgaf zich tot uw persoonlijke standpunt over het onderwerp?
6. Genereer meer argumenten voor de andere kant. Neem wat extra tijd om meer argumenten toe te voegen aan de kant waar je het persoonlijk niet mee eens bent.

Als u problemen had met het bedenken van argumenten die niet overeenkwamen met uw huidige gevoelens over het door u gekozen onderwerp, dan had u last van “myside” – vooringenomenheid. Dit betekent dat je de voorkeur gaf aan bewijs ter ondersteuning van je eigen persoonlijke overtuigingen, en bewijs onderwaardeerde dat tegen je overtuigingen ingaat.

als u geen problemen had met het bedenken van ideeën die in strijd zijn met uw persoonlijke opvattingen over de kwestie – gefeliciteerd! Je bent misschien een meer natuurlijk open-minded denker. De sleutel tot actief ruimdenkend denken is echter niet alleen open te staan voor alternatieve standpunten, maar ze ook actief te zoeken. Dit stelt u in staat om gemeenschappelijke cognitieve vooroordelen te bestrijden die in de weg staan van rationeel denken en besluitvorming.

het begrijpen van de vooroordelen en hoe het uw open mindness beïnvloedt

voordat we ons verdiepen in hoe we onze open mindness kunnen verbeteren, is het nuttig om te zien wat er in de hersenen gebeurt als we omgaan met nieuwe situaties of problemen.

wanneer we in een sociale situatie worden gebracht of een oordeel moeten vellen, scant ons brein ons geheugen op relevante informatie, zodat we adequaat kunnen reageren. Echter, mensen hebben de neiging om zich te concentreren op de eerste gedachte of conclusie die in gedachten komt. Deze snelle manier van denken zou kunnen hebben geholpen voor onze voorouders 1000s van jaren geleden bij het beslissen hoe te reageren op dreigend gevaar, maar het is niet altijd nuttig tegenwoordig.

wanneer we overhaaste conclusies trekken, kunnen we vast komen te zitten op één antwoord, idee of geloof en falen om alternatieve informatie te zoeken of te overwegen.

bron – i0.wp.com

dit wordt cognitieve bias genoemd. Enkele van de belangrijkste cognitieve vooroordelen die ruimdenkend denken moeilijk maken zijn:

• confirmation bias: de neiging om nieuwe informatie te verkrijgen of te evalueren op een manier die consistent is met iemands eigen overtuigingen. Als iemand bijvoorbeeld gelooft dat vaccinaties slecht zijn, zal hij zich richten op informatie die dit geloof ondersteunt, en mogelijk dubbelzinnige informatie interpreteren op een manier die ook dit geloof ondersteunt.
• kennisbias: De neiging om aan te nemen dat anderen dezelfde achtergrondkennis hebben als jij. Als u bijvoorbeeld met iemand die een graad in immunologie heeft, inentingen debatteert, dan bent u waarschijnlijk minder goed geïnformeerd dan hij of zij. Hij of zij kan echter ten onrechte aannemen dat u dezelfde informatie hebt.
• False consensus bias: de neiging om te denken dat mensen dezelfde overtuigingen hebben als u. Als u bijvoorbeeld vaccins ondersteunt, gelooft u eerder dat andere mensen die u kent ook vaccins ondersteunen.

al deze vooroordelen zijn natuurlijk en gebruikelijk, maar ze belemmeren onze interactie met degenen die anders zijn dan wij en kunnen ons ertoe brengen slechte beslissingen te nemen. De volgende drie tips zijn ontworpen om u te helpen deze cognitieve vooroordelen te overwinnen door het verhogen van uw open-mindness.

bron – midlifemacgyver.files.wordpress.com

cognitieve vooroordelen bestrijden met 3 tips om meer open-minded te zijn:

Tip 1: Oefen denken buiten je kaders

bron – conclusion.com.Ar

actief over dingen denken vanuit verschillende perspectieven is een van de beste manieren om openheid te verbeteren. De volgende oefening biedt een kans om jezelf en je overtuigingen uit te dagen. Dit zal je niet alleen helpen om open-mindness te beoefenen, het zal je helpen te verdedigen waar je in gelooft, of misschien zelfs te heroverwegen.

1. neem de tijd om na te denken over de dingen waarin je het sterkst gelooft. Waar komen deze overtuigingen vandaan? Is dit een onderwerp dat je hebt onderzocht, had persoonlijke ervaring met, of zijn opgevoed met?
2. Kies een van uw sterke overtuigingen en schrijf 3 redenen op waarom u dit geloof vasthoudt en wat het zo sterk maakt. Dit geloof kan van alles zijn, zolang je er maar sterk over voelt.Haal vervolgens diep adem en doe je best om je huidige gedachten en gevoelens over het onderwerp opzij te zetten.
3. Maak een nieuwe lijst en geef drie argumenten tegen uw geloof.
4. bedenk waarom andere mensen iets zouden geloven dat uw eigen geloof tegenspreekt. Zorg ervoor dat je daadwerkelijk de tijd neemt om de verdiensten van deze argumenten te overwegen.
5. evalueer uw oorspronkelijke positie opnieuw. Zelfs als je nog steeds hetzelfde voelt als toen je begon, heb je het onderwerp nu op een meer open-minded en afgemeten manier benaderd. Als bonus, kunt u meer vertrouwen in uw vermogen om uw standpunt te verdedigen nu dat je hebt overwogen een aantal tegenargumenten.

deze aanpak kan u helpen beter te begrijpen waar andere mensen vandaan komen, en biedt een mogelijkheid om uw overtuigingen te evalueren.

Tip 2: realiseer je feilbaarheid

mensen hebben vaak verschillende overtuigingen. Als mensen hebben we elk honderden overtuigingen over verschillende kwesties, zoals religie, ethiek, politiek, kunst, economie, bedrijf, enz. Niet te vergeten alle overtuigingen die we hebben over meer alledaagse dingen. Overweeg het feit dat Voor elk geloof dat je hebt, er vele anderen zijn die het niet met je eens zijn. En in ieder geval zijn sommige mensen die het oneens zijn ook intelligent en geïnformeerd. Gezien deze feiten is het logisch dat ten minste een aantal van de overtuigingen die jullie aanhangen vals of onvolledig zijn.

• denk even aan slimme, goed geïnformeerde mensen die het niet met u eens zijn over verschillende kwesties.
  • wat denken zij?
  • waar denk je dat hun overtuigingen vandaan kwamen?

nieuw bewijs kan oude overtuigingen op hun kop zetten–zelfs wanneer de overtuigingen algemeen worden gehouden. Denk nu aan een aantal van de overtuigingen die in het verleden werden gehouden en die zijn weerlegd. Mensen geloofden ooit dat de aarde plat was. Ze geloofden ooit dat de zon rond de aarde draaide. Door de jaren heen hebben wetenschappelijke en technologische vooruitgang tegenstrijdig bewijs geleverd, en we erkennen nu dat de aarde een bol is, en dat het rond de zon draait, niet omgekeerd.

• neem even de tijd om na te denken over een tijd in de geschiedenis waarin overtuigingen veranderden.
• overweeg een tijd dat u nieuwe informatie hebt geleerd die uw mening of conclusie heeft veranderd.

overtuigingen worden gevormd door onze omgeving. Overtuigingen zijn ook gebonden aan de sociale context. Misschien lijken veel van de overtuigingen die je hebt op die van mensen waar je dicht bij staat. Familie kan een belangrijke factor zijn in het vormgeven van wat we denken. Mensen komen uit een breed scala aan achtergronden die bijdragen aan zeer uiteenlopende standpunten.

• hoe zou u andere overtuigingen hebben als u op een andere plaats woonde of een andere achtergrond had toen u opgroeide?

over het algemeen zijn onze overtuigingen zeer persoonlijk, en we kunnen vaak terughoudend zijn om na te denken over dingen die tegen onze huidige perspectieven ingaan. Echter, een van de sleutels tot het houden van een open geest is open te staan voor de mogelijkheid dat het zou kunnen worden veranderd door nieuwe informatie.

bron – fastcompany.com

Tip 3: Denk aan de Middenweg

wanneer mensen in zwart-wit denken, hebben ze de neiging om dingen te categoriseren als allemaal goed of allemaal slecht. Een manier om op een andere manier te gaan denken is om de middenweg te beschouwen in relatie tot extremen.

volg deze 4 stappen om het denken in het midden te oefenen:

1. haal een stuk papier en een pen
2. Maak een lijst van de volgende woordparen. Plaats het eerste woord aan de linkerkant van de pagina en het tweede woord aan de rechterkant van de pagina.
   • Zwart-wit
   • groot en klein
   • gemakkelijk en moeilijk
   • goed en slecht
   • gelukkig en verdrietig
   • schoon en vuil
   • kalm en angstig
   • verlegen en uitgaand
3. begin met het eerste woordpaar. Wat zit er tussen zwart en Wit? Schrijf het middelste woord voor elk paar tussen elk uiteinde van het spectrum. Bijvoorbeeld, “grijs” is tussen zwart en Wit. Doe dit voor elk paar woorden. Probeer je best om te komen met iets voor elk paar.
4. als je klaar bent, kijk dan naar de woorden die je bedacht hebt. Kon je een middenweg bedenken voor elk paar? Je zou het moeilijker hebben gevonden om met woorden te komen hoe verder op de lijst die je hebt.

deze activiteit vereist dat u continu nadenkt over veelvoorkomende dichotomieën. In plaats van naar twee dozen te kijken – een zwart en een wit – moest je naar een spectrum kijken, dat grijstinten bevatte. Het hele punt van denken over het midden is om te beseffen dat dingen vaak niet zo extreem zijn als we denken.

let de rest van de dag op wanneer u extreme woorden gebruikt. Schrijf zowel het woord dat je gebruikte als het tegenovergestelde op. Denk aan een passend middenweg woord. Markeer dan waar je eigenlijk valt op dit continuüm van het ene uiterste naar het andere. Probeer in de toekomst meer gematigde descriptoren te gebruiken, tenzij de extremen een ware representatie zijn van wat je denkt of voelt. Dit kan mensen helpen af te breken van dichotoom denken.

samenvatting van ” Expand your psyche: Spreek jezelf tegen om je perspectief te verbreden “

mensen komen vaak vast te zitten in bekrompen denkpatronen, zoals zwart-wit denken of het niet in overweging nemen van alle relevante informatie. Het is echter mogelijk om openheid te vergroten door bewust na te denken over onze overtuigingen en standpunten. Actief verhogen van uw open-minded denken kan, op zijn beurt, het verbeteren van uw besluitvorming, probleemoplossend, en interpersoonlijke relaties.

de volgende keer dat u in de val van zwart-wit denken of andere cognitieve vooroordelen, neem een stap terug en denk na over de drie tips in deze blog post om meer open-minded.

1. oefen denken buiten je mentale kaders. Denk na over de perspectieven van anderen, welke informatie ze misschien overwegen, en waarom ze verschillende ideeën hebben.
2. Realiseer uw feilbaarheid. Wees ervan bewust dat zelfs als je iets heel sterk gelooft, er veel andere mensen zijn die heel anders denken en voelen. Denk aan het feit dat er misschien geen goed antwoord en open staan voor verschillende standpunten.

denk na over het midden. Als je merkt dat je denkt in zwart-wit termen, probeer dan de middenweg te vinden door dingen te onderzoeken op een spectrum in plaats van als een tweedeling.