miljoenen Amerikanen zijn getroffen door de pijn en stijfheid van artrose. Atleten in het bijzonder zijn op het risico van het ontwikkelen van deze chronische aandoening als gevolg van herhaalde “slijtage” geassocieerd met training en concurreren, volgens de Artritis Stichting.Zure kersen, een natuurlijk voedsel met een hoog gehalte aan antioxidanten, kunnen een deel van de chronische ontstekingen die gepaard gaan met osteoartritis verminderen en atleten helpen in beweging te blijven.Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor mensen die lijden aan artrose, om de gewrichten gesmeerd te houden en de omringende spieren sterk te houden. Pijn en stijfheid maken echter vaak het raken van de sportschool of de stoep moeilijk.
in een recente studie gaven onderzoekers van de Oregon Health and Science University aan 20 Vrouwen in de leeftijd van 40 tot 70 jaar sap gemaakt van zure kersen. De vrouwen dronken het sap twee keer per dag gedurende drie weken.
vrouwen die kersensap dronken vertoonden een vermindering van het ontstekingsniveau in hun lichaam, met de meest dramatische resultaten die werden gezien bij vrouwen die in het begin hogere concentraties hadden.
dit komt overeen met een eerdere studie van dezelfde onderzoekers, die aantoonde dat tart cherry juice pijn kon verminderen bij langeafstandlopers op de dag van een race. Hardlopers die kersensap gebruikten hadden minder ontstekingen en sneller herstel van hun spierkracht.
de onderzoekers vonden ook dat zure kersen het “hoogste ontstekingsremmende gehalte van alle voedingsmiddelen hebben,” meer dan andere antioxidantrijke voedingsmiddelen zoals bosbessen en granaatappels.
er is meer onderzoek nodig om te zien welke voordelen zure kersen hebben voor uw algehele gezondheid. Als u geïnteresseerd bent in het uitproberen van de ontstekingsremmende krachten, maar, kijk voor ongezoete sap gemaakt van 100 procent zure kersen.
voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, interviews met beroemdheden, en meer, abonneer je op YouTube!
