Tobey Maguire Spider-Man Workout Routine en dieet: hoe hij onze eerste Spider-Man werd

laatst bijgewerkt op 23 februari 2021 om 09:50

er is de beroemde foto van Tobey Maguire die buigt nadat hij zijn Spidey-krachten heeft verworven, waardoor elk kind een superheld wilde worden.

Oké, dus misschien is het niet beroemd…maar het had wel dat effect op veel mensen!

dus we zijn terug in de Spidey week, wat betekent dat we nog twee Spider-Man gerelateerde personages gaan behandelen, nadat we vorige week overgestapt zijn naar Game Of Thrones voor die release op zondag. Zoals je weet, is het onze Spider-Man / Game of Thrones themamaand, en dit is de tweede week dat we Spidey celebs verslaan.

als je de eerste week gemist hebt, kun je er heen gaan en ze zien, maar we hebben al mensen gezien zoals Tom Holland, Robert Downey Jr. Emma Stone, Andrew Garfield en zelfs James Franco.

Tobey Maguire statistieken:

Hoogte: 5’8

Gewicht: (ongeveer) 155 lbs.

Leeftijd: 41 jaar

hoewel Hugh Jackman krankzinnig langer was dan onze strip Wolverine (niet kloppen Jackman, ik hou van hem…), hebben we een aantal Spider-Man portretten gezien die altijd vrij korter zijn, en rond het bereik van Spidey.

bijvoorbeeld, we zien nu dat Maguire 5 ‘8 was, en dat is Holland ook, met Garfield op de exacte comic Spidey hoogte van 5’10.

hier, Bekijk dit: (Klik om te vergroten))

leuk feit: Batista is eigenlijk groter dan zijn komische lengte 6’4 Drax – met jongens als Dwayne Johnson, Jason Momoa en Ben Affleck staan op de werkelijke hoogte.

Charlie Cox is ongeveer de gemiddelde 5’10 hoogte die we zien op de site, staat dicht bij jongens als Matt Damon en Stephen Amell, maar net onder zijn stripboek Daredevil hoogte.En de triple Chris punch (Chris Pratt, Hemsworth en Evans) doen verdomd goed hun best om het op te nemen tegen hun Star-Lord, Captain America en Thor, met Hemsworth die net iets onder Thors komische hoogte staat.

Nou, dit was leuk…

Tobey Maguire Diet and Nutrition

er zijn een paar verschillende dingen die Ik vind bij het onderzoeken van Maguire ‘ s voeding voor Spider-Man, maar er is een die gebruikelijk is tussen de groep.

die veel voorkomende factor is eiwitrijk!

we hebben een artikel over hoeveel proteïne je elke dag nodig hebt, en Maguire heeft deze structuur zeker gevolgd toen hij op de spieren klikte om Spidey te worden.

sommige bronnen zeggen dat hij een koolhydraatarm dieet volgde, terwijl anderen zeggen dat hij weinig vet had. Ik geef de voorkeur om te denken (na het lezen van een aantal van de voedingsmiddelen die ze zeggen dat hij aan het eten was) hij volgde iets vergelijkbaar met een paleo of nordic soort dieet.

veel beroemdheden kiezen voor een dergelijke duurzame aanpak.

daarom helpen onze Academie Voedingslessen (monniken, minimalisten, supermensen, Vikingen, Spartanen, jager-verzamelaars, Griekse goden, samoerais, & vet eten, vet verliezen) u het specifieke dieet te vinden dat bij u past.

natuurlijk zijn er veel redenen om de strikte richtlijnen te hanteren.

veel beroemdheden kiezen voor specifieke beperkingen.

bijvoorbeeld: Dwayne Johnson en Kevin Hart nemen 80/20 dieet met big weekly cheat meals, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch, Tom Hopper, en Terry Crews gebruik maken van intermitterende vasten (iets wat ik dagelijks ook gebruiken), Mustafa Shakir en Madelaine Petsch zijn veganisten, Brandon Routh en Frank Grillo kiezen voor paleo, en ton van anderen gebruiken hun eigen variaties ook.

en, dat is gewoon om een paar celebs te noemen van elk, door de manier waarop.

u kunt onze Voedingszuilen raadplegen voor meer informatie en artikelen over al het bovenstaande en meer.

benieuwd wat de beste diëten onder Beroemdheden eigenlijk zijn? Moet je kijken.

Tobey Maguire Workout Routine Research

wat Maguire ‘ s Spider-Man workout routine betreft, waren de dingen eigenlijk vrij eenvoudig.

ik vond meerdere bronnen die exact dezelfde routine voor ons hadden.

er was niet te veel beschikbaar voor citaten op Maguire ‘ s training, waarvan we weten dat het iets is wat ik graag gebruik, maar kan ik echt klagen als we het hebben over een routine van dat lang geleden?…

het antwoord is nee, mensen. Ik kan niet.

dus, we zullen gebruik maken van de routine die ik vond op meerdere sites, en het lijkt te zijn in dezelfde reeks van trainingen die we gebruiken binnen de Academy Batman / Men ‘ s Bodybuilding pad.

maar, zoals we weten, zal dieet enorm zijn voor het ontketenen van onze innerlijke Spidey.

dus, niet verslappen, en vasthouden aan het!

Tobey Maguire Workout Routine

trainingsvolume:

4 dagen per week

uitleg:

3 sets met 8 tot 12 herhalingen per oefening. Als de 12e herhaling gemakkelijk is, verhoog dan het gewicht.

Wilt U Deze Training Upgraden?

de Superhero Academy wordt nu geleverd met een Upgrade Your Workout-Tool waarmee Academy-leden elke SHJ-workout kunnen veranderen in een volledig gepland regime van 4-8 weken waarin exacte gewichten worden gespecificeerd om op te tillen en inclusief omgekeerde & tradition pyramid-training, rechte sets, super sets, progressieve overbelasting en meer.

dag één-borst en Triceps

(Borst)
1. Incline halter press
2. Halterbankdrukken
3. PEC dec vlieg
(Triceps)
1. Dips
2. Liggende tricepsverlenging
3. Close-grip bankpers

dag 2-rug en Biceps

(rug)
1. TR. omgebogen Haltern
2. Rij met eenarmige halter
3. Rij zittende kabel
4. Hyperextensies
(Biceps)
1. Lange halter bicep curl
2. Bicep preacher curl
3. Zittende halter concentratie krul

dag drie-poten en kalveren

(poten)
1. Hack squat
2. Beenverlenging
3. Hamstring krullen

dag vier-schouders en Abs

(schouders)
1. Militaire pers met zittende halter
2. Laterale raise van de halter
3. Reverse pec-dec fly

(Abs)
1. Crunches
2. Hangende poot stijgt
3. Zijwaartse bochten met halters

AANMELDEN VOOR EEN GRATIS TRAINING!

voeg u bij meer dan 100.000 leden van het SHJ-leger & :

• Direct Toegang tot meer Dan 500 Beroemdheid en Karakter Geïnspireerd Workout Routine PDF Downloads
• Nieuwe Workout Routines Verstuurd Naar Uw Inbox Elke Week
• GRATIS Vijf Dagen SHJ Mini-Coaching-Serie