Vraag de arts: hielsporen, magnesiumtekort en gescheurde meniscus

: eigenlijk is de hielspoor zelf geen probleem. Veel mensen zullen een hielspoor hebben op X-ray en hebben helemaal geen symptomen. Mensen met symptomen in dat gebied hebben meestal wat heet plantaire fasciitis. Er zit weefsel aan de onderkant van de voet dat zich terug hecht aan de hiel, en dat doet echt pijn als het ontstoken raakt, vaak door hardlopers of wandelaars die plotseling hun kilometerstand verhogen. Om dit te behandelen, beginnen we meestal met een combinatie van ijs, anti-inflammatoire medicatie zoals ibuprofen, schoen inserts, en strekken van de achillespees die uw arts u kan leren. Het kan een paar maanden duren voordat dit beter wordt. Als de eenvoudige dingen niet werken, kunt u worden aangemoedigd om een speciale spalk ‘ s nachts te dragen of om een injectie van cortisone-achtig materiaal in het gebied te krijgen. Gelukkig is slechts zeer zelden een operatie nodig als laatste redmiddel.

: lage magnesium niveaus kunnen bijdragen aan beenkrampen. Gelukkig, lage magnesium niveaus zijn niet echt zo gebruikelijk buiten een ziekenhuis omgeving. We kunnen het zien bij mensen met een nierziekte, bij mensen die regelmatig overmatige hoeveelheden alcohol drinken, en soms als een bijwerking van bepaalde medicijnen. Er zijn ook een paar zeer zeldzame genetische aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat mensen lage niveaus hebben. In de meeste situaties bevat een normaal dieet voldoende magnesium om het niveau normaal te houden. Goede voedingsmiddelen voor magnesium omvatten spinazie, donkere chocolade en bananen. En ja, als je beenkrampen hebt, is het redelijk om je arts te vragen om een bloedtest te doen om je magnesiumgehalte te controleren.

: Kan een gescheurde meniscus alleen genezen?

: een meniscus is de schokdemper van het kniegewricht. Het is gemaakt van kraakbeen en kan worden gescheurd, vaak als gevolg van een atletische blessure. Gelukkig, deze tranen soms beter op hun eigen, afhankelijk van de locatie van de scheur en hoe uitgebreid de scheur is. Interessant is dat degenen die beter worden niet altijd per se genezen. Eerder de zwelling en pijn beter na verloop van tijd en de persoon is in staat om verder te gaan en de rest van hun leven te leven met een meniscus die nog steeds gescheurd, maar geen symptomen veroorzaken. Als de eenvoudige aanpak van ontstekingsremmende medicijnen, ijs, rust en misschien wat fysiotherapie niet het werk doen, dan is soms een bezoek aan de orthopedische chirurg noodzakelijk.