wat als ik een Sport wil stoppen?

• Grotere tekstformaatgrote tekstformaatguliere tekstgrootte

Sport is een geweldige manier om deel uit te maken van een team, in vorm te blijven en plezier te hebben. Maar misschien wil je stoppen met een sport. Dit kan gebeuren om verschillende redenen, zoals:

• een deel van de opwinding die je had voor de sport is weg.
• u heeft een probleem met een teamgenoot of coach.
• het is te veel met huiswerk en al uw andere verantwoordelijkheden.

dingen die u moet overwegen

voordat u stopt, denk na over wat ervoor zorgt dat u wilt stoppen. Praat met je ouders of andere vertrouwde volwassene om te zien of het maken van een verandering zou maken u wilt vasthouden aan uw sport.

bijvoorbeeld:

• als u zich moe of overweldigd voelt, probeer dan minder van de sport te doen of neem iets anders van uw schema.
• als er een probleem is met een teamgenoot of coach, probeer er dan doorheen te komen. Misschien zou praten met de teamgenoot of de coach helpen. Praat over het probleem zonder de schuld te geven, en voorstellen manieren om de situatie beter te maken.
• als u gepest wordt door de coach of een teamgenoot, praat dan met uw ouder of een andere vertrouwde volwassene. Brainstormen over manieren om met een pestkop om te gaan. Vertel een volwassene als het pesten doorgaat, zodat je er samen mee om kunt gaan. Je mag je nooit gepest voelen.
• als je de sport niet meer leuk vindt, probeer het dan uit te steken voor het seizoen. Neem dan een pauze. Na een paar maanden vrij, kunt u zich realiseren dat u de sport toch missen!
• als je het gevoel hebt dat je ouders meer willen spelen dan jij, praat dan met hen. Je ouders willen wat het beste voor je is, dus hen vertellen hoe je je voelt kan hen helpen om je standpunt te zien.

Als u afsluit

als u de beslissing neemt om af te sluiten, zoek dan een andere sport of activiteit om uit te proberen. Je hebt minstens 60 minuten fysieke activiteit per dag nodig om fit en gezond te blijven. Gelukkig zijn er vele manieren om actief te blijven!