hoe zwangerschapsstriemen te voorkomen
zoals eerder vermeld, worden zwangerschapsstriemen veroorzaakt door plotselinge gewichtstoename en huiduitzetting. Maar door bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen, kunt u misschien de effecten op uw lichaam verminderen. Overweeg het volgende:
het aanbrengen van natuurlijke topische crèmes
speciaal samengestelde crèmes die jojoba-olie, karitéboter, hyaluronzuur, ui en aloë vera bevatten, kunnen zwangerschapsstriemen voorkomen. Gebruik tweemaal daags vanaf de derde maand van de zwangerschap. Door proactief te zijn, kunt u de effectiviteit van het product te maximaliseren, die drastisch afneemt zodra striae zichtbaar worden.
kies geurloze topische crèmes die bestaan uit natuurlijke ingrediënten die gemakkelijk door de huid worden opgenomen. Merk op dat verschillende producten nodig kunnen zijn om verschillende delen van het lichaam te behandelen.
goed gehydrateerd blijven
Drink veel vocht omdat het uw huid zacht, soepel en elastisch houdt. Vochtarme huid is meer vatbaar voor het ontwikkelen van striae.
het eten van een uitgebalanceerd dieet
door een gezond, evenwichtig dieet te handhaven, kunt u die zwangerschapspondjes langzamer en stabieler toevoegen. U zult daardoor verminderen uw kansen op het vormen van zwangerschap striae in het proces.
toenemende inname van vitamine C
vitamine C-rijke groenten en fruit bevatten antioxidanten die huid-en weefselschade herstellen. Voeg sinaasappels, tomaten, broccoli, bloemkool, spruitjes, spinazie en andere bladgroenten toe aan uw maaltijden.
het masseren van uw huid
zachte massages van de plaatsen waar zwangerschapsstriemen waarschijnlijk opduiken, kunnen ook nuttig zijn. Focus op de borst, buik, bil en dij regio ‘ s.
tijdens lichte oefeningen
blijf actief om grote schommelingen in lichaamsgewicht te vermijden. Bovendien, regelmatige oefening verhoogt de bloedsomloop en de bloedtoevoer naar uw huid, waardoor het minder kwetsbaar voor schade.
het ontwikkelen van zwangerschapsstriemen kan lastig zijn, maar er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om het voorkomen en minimaliseren van zwangerschapsstriemen. Vergeet niet om uw arts te raadplegen voordat u begint met elke vorm van behandeling.
