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frango teriyaki Havaiano
Frango Teriyaki Havaiano cozinha no forno lento com um molho teriyaki fácil caseiro com um toque Havaiano. Apenas 5 ingredientes + peitos de frango desossados e sem pele é tudo o que você precisa para esta receita fácil de jantar de família.
nós adoramos isto servido sobre arroz de coco feito na panela de arroz (para facilitar) ou você pode fazê-lo no topo do fogão. Também incluí essa receita. Você também pode apenas comê-lo como está ou servi-lo sobre arroz branco ou castanho.
Frango Teriyaki Havaiano é feito no fogão lento com apenas 5 ingredientes + frango! Um molho Teriyaki Havaiano doce e caseiro Cozinha com frango. Cere over coconut rice para o melhor jantar!Ingredientes é necessário fazer frango teriyaki Havaiano na panela lenta
peito de frango desossado e sem pele – para esta receita é necessário 4 Peitos grandes de frango. Se eles são menores, então use 5 ou 6, dependendo do tamanho. Uso as grandes da Costco.
molho de soja com baixo teor de sódio-por favor, use baixo teor de sódio! Vai ficar muito salgado com o molho de soja normal. Sumo de ananás – encontra-o no corredor de sumo da mercearia. Ele vem em uma lata (se comprar a marca Dole) ou em uma garrafa de suco de plástico. Óleo de sésamo – este é um ingrediente Asiático que você vai encontrar perto do molho de soja na mercearia.
alho-Use cravo de alho fresco, pasta de alho do tubo ou alho picado do frasco.
Ginger-I usa a pasta de gengibre no tubo. Pode encontrá-lo na área refrigerada da secção de produtos na loja. Pelos pensos de salada fria. Ou podes arranjar uns botões frescos de gengibre, arrancar a pele áspera, e depois cortar finamente um pouco de gengibre fresco.
MINHAS DICAS PARA ESTA RECEITA
– uma Vez que o cozinheiro tempo e desfie o frango, o frango pode parecer muito seco, mas não se preocupe! Assim que a juntares ao Molho Teriyaki Havaiano, os pedaços de frango triturados absorverão o molho.
– Serve isto sobre um pouco de arroz de coco (a melhor maneira!), arroz branco, ou arroz castanho. Guarnição com cebola verde fatiada.
– esta pode ser uma refeição de congelador! Basta adicionar o peito de frango em um saco Ziploc tamanho galão e, em seguida, adicionar os ingredientes de molho teriyaki. Agitar tudo e congelar até 4 a 6 meses. Ou descongela antes de cozinhar ou simplesmente atira toda a coisa congelada (menos o saco Ziploc bag ) para o fogão lento. Você pode precisar de um tempo de cozedura mais longo se você colocá-lo em congelado.
– nunca experimentei esta receita com coxas de frango. Tenho a certeza que funcionaria muito bem se é esse o tipo de frango que preferes.
– você pode ler os ingredientes e ficar horrorizado com a 1 xícara de açúcar marrom (eu sou culpado disso…. mas não é como se acabasses a comer todo o molho! A menos que você beba todo o molho extra você realmente não está comendo 1 xícara de açúcar.
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Frango Teriyaki Havaiano com panela lenta
Frango Teriyaki Havaiano é feito no fogão lento com apenas 5 ingredientes + frango! Um molho Teriyaki Havaiano doce e caseiro Cozinha com frango. Cere over coconut rice para o melhor jantar!
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Curso: Jantar
Culinária: Americana
palavras-Chave: havaiano frango teriyaki
Tempo de Preparação: 5 minutos
confecção: 7 horas
Porções: 8 pessoas
> Calorias: 441kcal
Autor: Jessica
Ingredientes
- 4 peitos de frango sem pele (ou 6, se eles são pequenos)
- 1 xícara de luz açúcar mascavo
- 1 copo de suco de abacaxi
- 1 xícara de sódio de baixa molho de soja
- 1 colher de chá de óleo de gergelim
- 1 colher de chá de gengibre
- 3 dentes de alho
- 3 colheres de sopa de amido de milho
- 4 colheres de sopa de água
- fatias de cebola verde para guarnecer
Arroz de Coco
- 2 copos de Jasmim arroz lavado e enxaguado em uma peneira
- 1 pode (14 oz) adoçado leite de coco
- 1 ½ xícaras de água
- 1 colher de chá de açúcar granulado
- ½ colher de chá de sal
Instruções
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Spray de inserção do slow cooker com spray de cozinha. Põe os peitos de frango no fundo.
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numa tigela pequena, junta açúcar castanho, sumo de ananás, molho de soja, óleo de sésamo e alho. Deita o frango. Cubra com a tampa e deixe cozinhar em baixo calor por 6-7 horas.
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1 hora antes do tempo de cozinhar é feito, tire os peitos de frango e rasgue-os com dois garfos. Combinar o amido de milho e a água em uma pequena tigela e misturar juntos até que o amido de milho é absorvido na água. Verter mistura de amido de milho para o molho teriyaki no fogão lento e agitar. Junte o frango picado de volta, Cubra com a tampa, e deixe-o cozinhar os restantes 30 minutos a 1 hora.
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Serve frango e molho Teriyaki Havaiano sobre arroz de coco e guarnição com cebola verde.
Arroz De Coco
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Panela De Arroz: combinar todos os ingredientes numa panela de arroz e pressionar a função “arroz branco”. Deixa cozinhar! Isto demora cerca de 20 minutos. Fogão Top: combinar todos os ingredientes em uma panela, sobre o calor médio alta, e trazer a uma ebulição. Uma vez fervido, reduzir o calor para baixo e cobrir a panela com uma tampa. Deixe cozinhar por 20-25 minutos ou até que todo o líquido seja absorvido. Desligue o calor e remova a panela do queimador. Deixe o pote sentar, coberto, por 10 minutos para que o arroz possa absorver o líquido e ficar fluffy.
Notes
Nutrition Information: Calories is for 1 serving of the chicken plus some drizzle + 1/2 cup of coconut rice. Gengibre: uso pasta de gengibre do tubo (1 colher de chá). Você também pode usar um botão de gengibre fresco, descascando a pele rugosa fora e, em seguida, cortando finamente 1 colher de chá de gengibre fresco. Você também pode substituir com 1/2 colher de chá de gengibre seco se quiser.
Nutrição
> Calorias: 441kcal | Carboidratos: 77g | Proteína: 6 g | Gordura: 13g | Gordura Saturada: 11g | Colesterol: 1mg | Sódio: 1230mg | Potássio: 321mg | Fiber: 2g | Sugar: 32g | Vitamin C: 5mg | Calcium: 56mg | Iron: 2mg
