Pergunte ao médico: esporões, a deficiência de magnésio e rompimento do menisco

: na verdade, o salto do salto em si não é nada de mais. Muitas pessoas terão um salto de calcanhar no raio-X e não têm quaisquer sintomas. As pessoas que têm sintomas nessa área geralmente têm o que se chama fascite plantar. Há tecido no fundo do pé que se liga de volta ao calcanhar, e isso realmente dói se ele fica inflamado, muitas vezes por corredores ou caminhantes que de repente aumentam sua quilometragem. Para tratar isso, geralmente começamos com uma combinação de gelo, medicamentos anti-inflamatórios como ibuprofeno, pastilhas para sapatos e trechos do tendão de Aquiles que o seu médico pode ensinar-lhe. Pode demorar alguns meses até isto melhorar. Se as coisas simples não estão funcionando, você pode ser encorajado a usar uma tala especial durante a noite ou para obter uma injecção de material cortisona-like na área. Felizmente, só muito raramente a cirurgia é necessária como último recurso. Ouvi dizer que a deficiência em magnésio pode causar cãibras nas pernas. Quão importante é o magnésio e posso pedir que os meus níveis sejam verificados no meu exame físico anual?

: níveis baixos de magnésio podem contribuir para cãibras nas pernas. Felizmente, baixos níveis de magnésio não são muito comuns fora de um hospital. Podemos vê-lo em pessoas com doença renal, em pessoas que bebem quantidades excessivas de álcool regularmente, e às vezes como um efeito colateral de certos medicamentos. Há também algumas doenças genéticas muito raras que podem fazer com que as pessoas tenham baixos níveis. Na maioria das situações, uma dieta normal contém magnésio suficiente para manter os níveis normais. Bons alimentos para magnésio incluem espinafres, chocolate escuro e bananas. E sim, se está com cãibras nas pernas, é razoável pedir ao seu médico para verificar os seus níveis de magnésio.

: Um menisco rasgado pode curar-se sozinho?

: Um menisco é o amortecedor da articulação do joelho. É feito de cartilagem e pode ser rasgado, muitas vezes como resultado de uma lesão atlética. Felizmente, essas lágrimas às vezes ficam melhores por conta própria, dependendo da localização da lágrima e quão extensa é a lágrima. Curiosamente, aqueles que melhoram nem sempre se curam por si só. Em vez disso, o inchaço e a dor melhoram com o tempo e a pessoa é capaz de continuar e viver o resto de suas vidas com um menisco que ainda está rasgado, mas não causa sintomas. Se a abordagem simples de medicamentos anti-inflamatórios, gelo, descanso, e talvez alguma terapia física não estão fazendo o trabalho, então às vezes uma visita ao cirurgião ortopédico é necessária.