não existe uma palavra adequada para descrever a vida de um pai trabalhador. Estar ocupado não chega. A mudança de residência e de trabalho que resultou da pandemia Covid-19 fez com que muitos de nós parássemos e reavaliássemos. E, à medida que um novo ano escolar começa e alguns de nós regressam aos nossos escritórios pelo menos durante uma parte da semana, como começamos sem voltar à passadeira de demasiado para fazer?
três práticas de trabalho comuns podem ajudar — nos a decidir o que continuar a fazer-e o que abandonar.
- têm uma missão ou um propósito abrangente.
- Estabeleça metas práticas e alcançáveis que se alinhem com essa missão.Reveja a sua missão quando for desviado da rota.
clarifique a sua missão familiar
conheço uma família que fez uma tradição de definição de objectivos. Em vez de resoluções de Ano Novo, eles vão em torno da mesa no início do ano, e cada membro da família menciona algo que eles querem realizar no próximo ano. Pode ser algo importante, como encontrar um novo emprego ou andar de bicicleta sem rodinhas, ou algo simples, como bater alguns segundos fora do seu melhor pessoal para um 5K ou definir um número de livros que você gostaria de ler em um ano.
estes objetivos de Ano Novo são na verdade uma parte de algo maior, uma missão familiar abrangente — como a declaração de missão que muitas organizações têm. A missão desta família é a realização: ajudar cada membro a aprender a alcançar seus próprios objetivos e apoiar os objetivos de todos os outros na família.
sua família provavelmente tem uma missão familiar abrangente, mesmo que você não tenha pensado sobre isso ou falado sobre isso dessa forma. A sua família está investida em combater as alterações climáticas? A tua comunidade de fé? Ao ar livre? Há alguma frase ou família a dizer que usas para descrever o teu clã aos outros? São pistas para o propósito da sua família.
se ainda não tiver palavras que use regularmente, invoque uma frase que se ajuste à sua missão familiar. Pergunte aos seus filhos o que eles pensam. Faça curto para que seja fácil de lembrar e repetir. Você não precisa escrever em algum lugar, embora você poderia postá-lo em seu boletim de família, se quiser. Pensar sobre isso e repeti-lo vai ajudar sua família a se mover na mesma direção. Uma missão familiar ajuda você a se concentrar no que é significativo, definir prioridades, e deixar cair itens que não se encaixam em suas listas de tarefas individuais e de grupo.Quando eu era jovem, a minha família usava a frase ” Nunca enjoamos.”Sim, nós realmente nunca ficamos enjoados, mas o que realmente significava era que não importa o que os outros estavam fazendo ao seu redor (como vomitar), você sempre se aproximou do Desafio. Esperava-se que falasses e defendesses a tua posição, mesmo com os teus pais. Isso fez para altos jantares de família e, mais tarde, adultos persistentes.
o mantra de família da minha amiga Christine foi ” educação: é a única coisa que ninguém pode tirar de ti. Embora o pai de Christine tenha morrido em um acidente industrial quando ela tinha quatro anos, a mãe de Christine ensinou a seus filhos o propósito da família, e Christine, seus irmãos, e irmãs todos se graduaram no ensino médio e passaram para a escola de comércio ou faculdade.
Estabeleça metas inteligentes de curto prazo
provavelmente use metas inteligentes no trabalho para ajudar a criar metas alcançáveis. Isto é o que significa SMART no contexto da família trabalhadora:
- S = específico. Em vez de definir um objectivo com a sua filha de 10 anos para ser “mais simpática” com a sua vizinha, defina um objectivo com ela para dizer “Olá, Sr. Walker”, quando ela o vir. Isso deixa claro para ela o que ser mais simpático significa para ti.
- M=Mensurável. Definir um objetivo com seu 12 anos de idade para aprender a fazer sua própria roupa é fácil de rastrear e avaliar. Uma torre inclinada de capuz ou o aroma de meias sujas enfiadas Debaixo da cama indicará o seu progresso.
- A=Alcançável. Se você definir metas que se sentem muito grandes ou tentar atacar muitos objetivos ao mesmo tempo, você vai ficar desanimado e se sentir como um fracasso. Para evitar esse destino, verifique com o seu familiar antes de pedir o seu compromisso: é algo que você pode gerenciar? Avisa-me se parecer demasiado? Quanto tempo achas que vais demorar? É uma habilidade de vida importante estimar o que se pode fazer e quando. Isto também se aplica a ti. Então, faça as mesmas perguntas antes de iniciar um projeto. Fale e ofereça alternativas se você não tiver certeza de que pode alcançar um objetivo no tempo prescrito.
- R=Relevante. Os seus objectivos individuais devem encaixar-se na missão da sua família. Conheço uma família cuja missão principal é garantir que todos aprendam a ser independentes — até as suas galinhas são ao ar livre. Instituir um horário Horário com pouca flexibilidade não se encaixaria na missão desta família-ou seus objetivos individuais. Um objetivo de Educação em casa, onde os membros da família identificam temas de interesse e desenvolvem atividades para explorar mais, aumentaria a probabilidade de indivíduos alcançarem seus objetivos e servirem a missão da família.
- T=Limite Temporal. Embora as missões familiares não precisem de ter uma data final, Objetivos inteligentes sempre fazem. Pergunta ao teu filho de 12 anos quanto tempo vai demorar a aprender a lavar a roupa de forma independente. Se lhe parecer razoável, esse é o prazo. Mas se a t-shirt vermelha dele tingir todas as outras roupas cor-de-rosa, ou se tiver outras razões para pensar que ele está a lutar, talvez queira prolongar o prazo. Mas tem sempre um prazo-e ele concorda.E os objectivos bem planeados que se deparam com grandes obstáculos? Embora o primeiro instinto da maioria das pessoas seja procurar uma forma de alcançar o seu objectivo, é importante parar e pensar nas coisas quando se encontra um revés. Pergunta: precisamos retomar a nossa missão ou propósito? Temos de mudar os nossos objectivos? Arranjar novos? Quando novas circunstâncias invadem, nossas expectativas do que podemos realizar realisticamente podem ter que mudar também.Quando Muriel soube que enfrentou um tratamento de um ano para o câncer de mama, convocou uma reunião de família para descobrir como ela e sua família poderiam superar isso juntos. A missão da família deles era o compromisso com a família-nós conseguimos juntos mantendo-nos Unidos. No final da reunião, o filho mais velho tinha decidido tirar um ano de licença da faculdade para ficar em casa e trabalhar nas proximidades. As duas crianças adolescentes voluntariaram-se para cobrir as tarefas domésticas. A avó concordou em falar com o mais novo para ter a certeza que ele fazia os trabalhos de casa e praticava saxofone. O marido de Muriel assumiu o trabalho de apoiá-la pessoalmente ao longo de seus tratamentos médicos, providenciando uma licença médica familiar com seu empregador durante os meses mais difíceis. Seu plano bem pensado não funcionou perfeitamente o ano inteiro; ele precisava de repensar e reformular de vez em quando. Mas a família conseguiu sustentar Muriel e uns aos outros, reforçando seu orgulho em trabalhar juntos.Alguém uma vez me disse: “Você não é realmente um gerente até que você tenha descoberto o que é que você não tem que fazer e ainda ser bem sucedido.”Estas três técnicas irão ajudá-lo a redefinir o aspecto da vida após a pandemia, à medida que decide o que pode adiar, atrasar ou largar. Ainda vais estar ocupado. Os pais trabalhadores são sempre. Mas as suas prioridades serão claras, o que irá reduzir o seu stress e torná-lo mais feliz.
