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¿quem nunca ficou afônico? Sufrido ou sofreu uma rouquidão que transformou sua voz angelical na de um caçador? A afonia é um dos problemas de voz mais frequentes e que em muitas ocasiões se deve a uma falta de cuidado da nossa parte. Quieres quer saber mais? Oferecemos-lhe remédios caseiros para afonia.
em Axa Health Keeper encontrará profissionais que cuidarão da sua garganta e nariz, para que não sofra destes problemas. Cadastre – se e conheça-os.
Problemas frequentes da voz.
a voz é importante porque faz parte da nossa personalidade e é imprescindível para nos comunicarmos. Ainda hoje, na era da comunicação digital, a perda de voz pode se tornar um grande problema social.
os problemas mais frequentes na voz são:
- afonia.
- rouquidão.
- Nódulos nas cordas vocais.
- Pólipos na garganta.
- refluxo gastroesofágico.
- câncer de laringe.
- laringite aguda ou crônica.
- Paresias nas cordas vocais.
9 de cada 10 pessoas sofrem, ao longo da vida, afonia e rouquidão.
afonia refere-se à perda completa de voz e rouquidão é antes uma mudança na voz que se torna mais grave e opaca.
além do problema concreto sobre a voz, uma afonia e uma rouquidão podem ser acompanhadas de dor de garganta, coceira, coceira, ardor, tosse e se existe uma doença de base, febre, muco e mal-estar geral.
as causas ou fatores de risco que favorecem o aparecimento da afonia são:
- Uso indevido da voz. Especialmente gritar ou sussurrar, que produz uma irritação das mucosas.
- doenças de vias altas que produzem muco e irritação como faringite, laringite, amigdalite
- Ambientes com muita fumaça ou contaminados, que secam a garganta e favorecem a coceira.
- Ambientes muito quentes, onde a falta de umidade e a dilatação das cordas impedem a saída do ar de forma limpa.
- frio importante, que contrai as cordas e os tecidos moles.
- Respirar pela boca, o que impede que o ar aqueça e a poluição entre diretamente na garganta.
- ruído excessivo que nos faz forçar a voz ao falar.
- estresse, ansiedade ou raiva, que produz uma contração da laringe e promove que gritemos mais.
- manipulações da garganta por uma intubação por cirurgia.
- ou simplesmente não calar a boca. Seja para trabalho ou lazer. 😉
remédios naturais para curar afonia
- chá de Limão Com Mel. O limão é anti-séptico e o mel funciona como anti-histamínico.
- água quente com limão. Só te levantas. Suas propriedades anti-sépticas e vitamina C protegerão sua garganta.
- xarope de açúcar e cebola. Ferva a cebola e adicione açúcar ao caldo. Tem propriedades antibacterianas e acalma a tosse à noite.
- gengibre. É muito popular para doenças da garganta por ser anti-inflamatório. Infundido ou ralado.
- gargareje com água salgada. A água deve estar morna. É um remédio anti-inflamatório e o sal é anti-séptico.
- gargarejo com limão e bicarbonato. O remédio da avó. Como dissemos, o limão é anti-séptico e o bicarbonato elimina bactérias e refresca o hálito.
Cuidados para a garganta e cordas vocais.
- não beba bebidas muito frias ou muito quentes. Assim você não danificará as mucosas.
- não beba álcool em excesso. As bebidas alcoólicas secam e irritam a laringe.
- não fume. A fumaça do tabaco queima os tecidos e resulta em lesões nas paredes.
- não alces a voz. Tente defender seus argumentos sem gritar.
- respire pelo nariz. Se você sair para praticar esportes, coloque um buff para que, se respirar pela boca, o ar entre quente.
- enquanto você dorme, o corpo recupera as fibras musculares e as células se regeneram, cuidando também da laringe e das cordas vocais.
- evite estar em locais fechados e / ou contaminados.
- beba muitos líquidos para manter as mucosas hidratadas e se você acumular muco, poderá expulsá-lo sem se machucar com a tosse e a tosse.
- se você tiver rouquidão frequente na primavera, consulte seu alergista. Você pode ser afetado pela floração.
- no inverno, é comum que os aparelhos de ar condicionado, O aquecimento excessivo e a poeira irritem a garganta. Por isso, procura humidificar também o ambiente, com recipientes nos radiadores ou aparelhos a vapor.
se você trabalha com a voz, pergunte a um profissional para cuidar dela de forma abrangente. Processos recorrentes de afonia podem deixar sequelas que não podem ser curadas. É por isso que na AXA Health Keeper gostamos de ensiná-lo a evitar problemas futuros.
