10 Beneficii uimitoare pentru sănătate pentru consumul de ardei iute [dovedit științific]

beneficiile documentate pentru sănătate ale ardeilor fierbinți continuă să crească la o viteză de rupere a gâtului, similar cu popularitatea crescândă a consumului de alimente calde sub diferite forme.

căldura și beneficiile pentru sănătate provin dintr-o substanță chimică numită capsaicină.

din punct de vedere istoric, adaosurile picante la alimente au ajutat la prevenirea deteriorării în climatele calde înainte de inventarea refrigerării. Proprietățile antimicrobiene ale capsaicinei inhibă până la 75% din creșterea bacteriilor.

oameni din culturi care au trăit și au supraviețuit datorită utilizării diferitelor condimente au trecut la următoarea rudă rețete picante și papilele gustative dorind zing suplimentar în alimente.

adăugarea de ardei iute, sosuri calde și pulberi fierbinți la alimente continuă să ne protejeze de intoxicații alimentare, chiar dacă acum refrigerăm mâncarea. Pentru a maximiza aceste beneficii pentru sănătate, consumul celui mai fierbinte piper ar mări aceste efecte.

mai jos sunt 10 beneficii pentru sănătate ale ardeilor iute.

beneficii tractul digestiv

acest lucru poate suna contra-intuitiv, dar capsaicina din ardei acționează de fapt ca un anti-iritant. Persoanelor cu ulcere li s-a spus de ani de zile să evite alimentele picante fierbinți, dar cercetările au arătat că ardeii sunt benefici pentru ulcere.

de exemplu, pudra de piper oferă urme de antioxidanți și alte substanțe chimice pentru a ajuta problemele digestive, cum ar fi vindecarea unui stomac deranjat, reducerea gazelor intestinale, vindecarea diareei și acționând ca un remediu natural pentru crampe.

face acest lucru prin reducerea acidității din tractul digestiv care provoacă ulcere. De asemenea, ajută la producerea salivei și stimulează sucurile gastrice ajutând digestia.

promovează o inimă sănătoasă

de asemenea, ajută sistemul circulator și previne bolile de inimă prin scăderea colesterolului seric din sânge și reduce depozitele de lipide și, prin urmare, inversează coagularea excesivă a sângelui. De asemenea, dilată vasele de sânge pentru a ajuta la fluxul sanguin.

atenuează migrenele

ați avut vreodată o durere pe o parte a corpului care a fost singura dvs. concentrare până când ați avut o altă durere care a fost și mai gravă? Durerea inițială a dispărut pur și simplu atunci când creierul tău s-a concentrat pe noua leziune.

acest fenomen este ceea ce se întâmplă cu o migrenă atunci când consumi ardei iute. Corpul tău devine desensibilizat la migrenă și senzația generală de durere este diminuată.

ameliorează durerile articulare

datorită proprietăților puternice de calmare a durerii capsaicinei din ardei, aceasta poate fi aplicată pe piele pentru a reduce substanța chimică P, ingredientul care transportă mesaje de durere către creier.

în cele din urmă, receptorii durerii se epuizează prin epuizarea rezervelor organismului. Odată ce se întâmplă acest lucru, capsaicina acționează ca un calmant.

este utilizat eficient pentru zona zoster, neuropatia HIV și alte tipuri de durere.

imbunatateste metabolismul / promoveaza pierderea in greutate

ardeii condimentati tureaza rata metabolica prin generarea proceselor termogene din corpul nostru care genereaza caldura.

acest proces utilizează energie și, prin urmare, arde calorii suplimentare. În plus, dacă ardeii iute sunt consumați la micul dejun, apetitul este suprimat în restul zilei, ceea ce ajută în cele din urmă la pierderea în greutate.

poate chiar modifica proteinele din organism pentru a combate acumularea de grăsimi.

capsaicină, de asemenea, a fost studiat ca o metodă holistică pentru pierderea în greutate. Acesta va distruge selectiv fibrele nervoase care trimit mesaje de la stomac la creier.

înăbușă psoriazisul

psoriazisul este o afecțiune a pielii cu mâncărime care duce la patch-uri urâte ale pielii. Crema de capsaicină va reduce semnificativ numărul de celule la replicare și ajută la inversarea leziunilor cutanate auto-imune.

reduce riscul de Cancer

deoarece capsaicina tne din carnea de piper are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, este studiată ca luptător împotriva cancerului. Reduce creșterea celulelor canceroase de prostată, lăsând celulele normale nevătămate.

cercetările arată, de asemenea, consumul de cantități mari de ardei eficienți împotriva cancerului de sân, pancreatic și vezică urinară. (8 habaneros mari pe săptămână)

combate gripa, răcelile și infecțiile fungice

ardeii iute sunt plini de beta-caroten și antioxidanți care vă susțin sistemul imunitar și vă vor ajuta în lupta împotriva răcelii și a gripei.

cercetările au constatat că spray-urile nazale care conțin capsaicină reduc congestia.

creșterea temperaturii corpului de la ingestia de ardei iute declanșează sistemul imunitar în acțiune în combaterea norovirusului (frig), virusurile gripale.

consumul de ardei luptă împotriva a 16 tulpini fungice prin reducerea agenților patogeni fungici.

previne respiratia urat mirositoare

pentru a menține alte dvs. semnificative atras de tine, consumul de praf de ardei iute acționează ca un dezinfectant pentru aerul pe care îl respira prin îmbunătățirea mirosul respirației.

previne alergiile

datorită beneficiilor antiinflamatorii ale capsaicinei, ardeii iute pot ajuta la prevenirea alergiilor și a simptomelor de alergii.