la fel cum unii oameni se simt deprimați iarna, unii se simt anxioși. Dar cum știi dacă anxietatea ta este o parte a vieții sau o stare gravă de sănătate mintală?
„anxietatea este o emoție normală pe care aproape toată lumea o simte”, a declarat Lawrence D. Needleman, Ph. D., profesor asociat de psihiatrie clinică la Clinica de Psihiatrie ambulatorie a Universității de Stat din Ohio weather.com. ” dar dacă este persistentă și interferează cu aspecte importante ale vieții lor, atunci oamenii ar trebui să caute atenție pentru asta.”
deși condițiile fizice comune ar putea fi ușor de diagnosticat cu o serie de teste, tulburările de sănătate mintală tind să fie mai complicate. De fapt, medicii diagnostichează mai puțin de jumătate dintre pacienții care îndeplinesc criteriile pentru tulburările psihologice, potrivit Organizației Mondiale a sănătății. Profesioniștii din domeniul Medical sunt adesea subdiagnosticați, deoarece nu au avut suficientă pregătire cu boli mintale, a spus Dr.Needleman.
dar pacienții trebuie, de asemenea, să caute ajutor.
„oamenii care suferă s-ar putea să nu-și aducă problema în atenția cuiva din cauza rușinii sau a jenării”, a adăugat dr.Needleman. „Pacienții ar putea, de asemenea, să nu recunoască care este problema lor — s-ar putea să nu-și dea seama că este o tulburare de anxietate subiacentă.”
aproximativ 40 de milioane de adulți din Statele Unite au un anumit tip de tulburare de anxietate și mulți alții s-ar putea să nu-și dea seama. Descifrarea modului în care gândurile, sentimentele și temerile tale se compară cu persoana obișnuită poate fi dificilă.
ce semne de tulburări de anxietate ați putea avea fără să vă dați seama?
reacții exagerate la stres
luați un eveniment major de furtună: dacă treceți peste bord pregătindu-vă și recuperând vremea, poate fi un semn de anxietate.
„gândurile anxioase sau gândurile provocatoare de anxietate pot avea adesea legătură cu anticiparea unui eveniment negativ sau catastrofal în viitor”, a spus Dr.Needleman. „Deci, persoanele cu tulburare de anxietate tind să supraestimeze aceste evenimente sau catastrofe și să-și subestimeze resursele.”
dificultate de relaxare
incapacitatea de a vă relaxa, de a ușura mintea preocupărilor și de a purta în mod constant stresul ar putea fi un semn al unei tulburări de anxietate, potrivit Institutului Național de sănătate mintală. Dacă tehnicile de reducere a stresului funcționează pentru alții, dar nu funcționează pentru dvs., ar putea fi necesar un tratament mai puternic pentru a trata o posibilă tulburare de anxietate.
ușor de speriat
sărind de pe scaun la o manifestare a activității paranormale se întâmplă la o mulțime de oameni, și nu este neapărat un semn de tulburări de anxietate. Dar experții clasifică un răspuns” exagerat ” ca un semn de anxietate, potrivit NIMH.
sentimentul frecvent pe margine și speriat chiar și de cel mai mic eveniment neașteptat ar putea însemna că aveți un răspuns exagerat de tresărire.
dificultate de concentrare
un simptom principal al mai multor tulburări de sănătate mintală, concentrarea și concentrarea asupra unei sarcini pot fi dificile pentru persoanele care trăiesc cu tulburări de anxietate.
probleme de a cădea sau de a rămâne adormit
problemele de somn și anxietatea merg adesea mână în mână. Nu numai că lipsa somnului poate agrava simptomele de anxietate, dar și dificultățile de somn pot fi un semn al tulburărilor de anxietate.
atât dificultatea de a adormi, cât și dificultatea de a rămâne adormit ar putea fi unul dintre numeroasele semne că aveți o tulburare de anxietate.
sentimente de irealitate
„ceva ce oamenii cu experiență de anxietate este un sentiment de irealitate”, a explicat Dr.Needleman. „Se simt detașați de ei înșiși sau uneori chiar se simt în afara corpului.”
durerile de cap
tulburările de anxietate provoacă probleme dureroase pe care multe condiții fizice și mentale le împărtășesc. Identificarea acestora ca semne de anxietate, mai degrabă decât alte tulburări, ar putea fi dificilă, dar o combinație a acestor simptome ar putea reprezenta o tulburare de anxietate.
„multe dintre simptomele fizice izolate ar putea (să-i determine pe oameni) să creadă că au dureri de cap din orice motiv sau greață din cauza unui bug stomacal”, a spus Dr.Needleman.
tulburarea de anxietate generalizată poate provoca dureri de cap migrene cu dureri severe resimțite pe una sau ambele părți ale capului, chiar în spatele unui ochi sau ureche, potrivit Asociației pentru anxietate și depresie din America.
dureri musculare și tensiune
persoanele cu anxietate pot prezenta frecvent dureri cronice, inclusiv boli precum artrita și fibromialgia. Simptomele acestor afecțiuni includ durere, rigiditate, inflamație și deteriorarea cartilajului articular.
probleme la nivelul gâtului
sentimentul că ceva este blocat în gât este cunoscut sub numele de globus hystericus. Stresul și anxietatea pot provoca această senzație, pe lângă senzația de strângere a gâtului. Acestea pot contribui la dificultăți la înghițire.
tremuratul
tremurul și tremurul pot fi un simptom al anxietății, mai ales dacă o persoană simte că nu se poate opri. Tremurul poate fi mai pronunțat atunci când se odihnește sau încearcă să doarmă, potrivit Centrului de anxietate.
transpirație
transpirație înainte de o prezentare nu înseamnă instantaneu o persoană are o tulburare de anxietate. Dar transpirația anxietății poate fi un semn al unei tulburări mai mari dacă este asociată și cu probleme constante de relaxare.
greață
stresul, frica și anxietatea pot provoca o serie de afecțiuni stomacale și intestinale, inclusiv greață. Aceste condiții de sănătate mintală determină funcționarea anormală a organismului, rezultând o senzație neliniștită în stomac.
incontinență imperioasă
anxietatea poate provoca călătorii frecvente la baie, în special pentru femei, potrivit unui studiu din Leicestershire MRC Incontinence Study Group. Cercetătorii au descoperit că mai mult de jumătate dintre participanții la studiu cu incontinență de urgență au prezentat alte simptome de anxietate.
