Disclaimer: ca asociat Amazon câștig din achizițiile calificate.
creșterea în greutate nu duce doar la excesul de greutate corporală, ci schimbă întreaga structură a corpului prin adăugarea de grăsimi în corp, expunându-vă corpul la mai multe boli care în cele din urmă vă pun în pericol. Dacă vrei să slăbești, atunci trebuie să te gândești serios la asta.
trebuie să verificați dieta, rutina zilnică și, cel mai important, aportul zilnic de calorii. Pierderea in greutate este un proces complicat, și este nevoie de timp, și chiar devine mai greu atunci când sunteți un pasionat de alimente.
cu toate acestea, „când există o voință, există o cale”. Trebuie să depuneți mult efort pentru a vă reduce greutatea, cum ar fi reducerea grăsimilor corporale, să luați mai puține calorii, să evitați alimentele bogate în acizi grași și carbohidrați, să mergeți o milă zilnic și să faceți și sală de gimnastică.
dintre toate aceste metode, rețetele Magic bullet pentru pierderea în greutate sunt cele mai eficiente și mai rapide pentru a reduce greutatea. Este cea mai bună metodă care vă reduce grăsimea corporală și vă face subțire fără a petrece ore la sală și a lua durerea pentru a vă reduce greutatea.
vă vom ghida folosind rețete de pierdere în greutate Magic bullet pentru pierderea în greutate și cum să încercați aceste rețete acasă. Tot ce aveți nevoie este să aveți un storcător electric sau un blender care să cuprindă lame susținute de un motor puternic și să poată amesteca orice, cum ar fi fructe, legume, nuci, semințe și să vă aducă sucuri proaspete instantaneu.
blenderul funcționează prin zdrobirea fructelor și legumelor proaspete pentru a extrage sucurile lor care pot fi consumate de organism destul de ușor.
Citește și : 7 Cele mai bune mixere pentru shake – uri proteice-recenzii & Ghid de cumpărare
- Rețete de pierdere în greutate Magic Bullet
- 1. Grăsime de ardere ceai verde și legume Smoothie
- 2. Ananas și Kiwi Smoothie
- 3. Melon și Berry Milk Shake
- 4. Smoothie de morcovi și portocale (cel mai eficient)
- 5. Banana Berry Smoothie
- 6. Smoothie de nucă de cocos și pepene roșu
- 7. Pepene verde cu fructe de padure colorate Smoothie
- 8. Smoothie De Proteine Peach
- 9. Afine și Smoothie de Kale
- 10. Smoothie cu ananas și spanac
- 11. Smoothie verde
- 12. Smoothie cu iaurt de zmeură
- 13. Smoothie de Kale și Grapefruit
- 14. Spanac și morcov gustare Smoothie
- 15. Castravete Cu Indice Glicemic Scăzut
- concluzie
Rețete de pierdere în greutate Magic Bullet
este special conceput pentru persoanele care sunt serioase în ceea ce privește pierderea în greutate și nu trebuie să depună eforturi suplimentare. Vă ajută să obțineți un corp subțire și sănătos, bazându-vă pe o dietă nutritivă și să pierdeți grăsimile corpului.
Magic Bullet rețete de pierdere în greutate depind de shake-uri și piureuri pentru pierderea în greutate și pentru a vă menține în formă și activă.
unele dintre cele mai eficiente și practice rețete de bullet magic pentru pierderea în greutate sunt enumerate mai jos pentru a încerca cu blenderul Nutribullet.
1. Grăsime de ardere ceai verde și legume Smoothie
- timp de preparare: 2 minute
- servește: 2 persoane
în mod natural, ceaiul verde poate arde grăsimile și este utilizat în mod obișnuit în întreaga lume pentru pierderea în greutate. Face combinații perfecte cu un smoothie de legume pentru a face rețete de gloanțe magice pentru a pierde în greutate. Acesta funcționează prin arderea grăsimilor din corpul dumneavoastră și menținându-vă activ în același timp. Ceaiul verde face magie cu corpul, nu numai că reduce grăsimile, ci îmbunătățește metabolismul corpului. Poate fi amestecat cu broccoli sau conopidă care poate arde rapid grăsimile. Pentru gust, puteți adăuga și ananas la smoothie, care este un excelent antioxidant.
Ingrediente De Care Ai Nevoie :
- ceai verde
- 02 conopidă sau broccoli florets
- câteva sulițe de ananas pentru gust
metoda de preparare :
- trebuie să puneți toate ingredientele în storcătorul Nutribullet.
- umpleți vasul de storcător cu ceaiul verde până la linia maximă.
- amestecați toate ingredientele din storcător timp de aproximativ 30 până la 40 de secunde până când aceste ingrediente se transformă în suc.
- acum, ceaiul verde și smoothie-ul vegetal sunt gata de servire.
2. Ananas și Kiwi Smoothie
- timp de preparare: 3 minute
- servește: 2 persoane
Kiwi și ananasul sunt ambele bogate în fructe proteice și se amestecă pentru a face o aromă delicioasă, care este destul de utilă pentru pierderea în greutate. Acest shake smoothie nu numai că îți îndeplinește foamea, dar te ține și departe de mâncarea nesănătoasă și te asigură că nu ai o greutate suplimentară. Aceasta este una dintre rețetele de gloanțe magice pentru pierderea în greutate pe care trebuie să încercați să pierdeți grăsimi excesive.
ingrediente de care ai nevoie :
- 1 Kiwi pentru consum zilnic
- 3-6 migdale
- ananas proaspăt
- lapte de cocos
- o ceașcă de iaurt de vanilie (Pentru gust)
- două nuci de cocos (fără zahăr)
metoda de preparare :
- puneți toate ingredientele uscate în blender.
- umpleți blenderul până la linia de umplere cu lapte de cocos.
- porniți blenderul pentru a măcina toate ingredientele timp de 05 până la 10 secunde.
- verificați dacă smoothie-ul este pregătit pentru servirea a două persoane.
3. Melon și Berry Milk Shake
- timp de preparare: 2 minute
- servește: 2 persoane
avem Melon berry shake următor în lista de rețete Magic bullet pentru pierderea în greutate. Deoarece boabele sunt cunoscute pentru gustul și ingredientele pe care le poartă, cum ar fi fibrele, nutrienții și vitamina C. Deci, face un shake excelent și atunci când semințele de Chia sunt adăugate la shake, dublează efectul pentru pierderea în greutate, deoarece semințele de chia funcționează uimitor asupra zahărului din sânge și vă mențin corpul în formă.
pepene galben și fructe de pădure, împreună cu alte ingrediente merge bine pentru a vă obține un supliment de pierdere în greutate perfectă. Trebuie să includeți acest lucru în dieta zilnică dacă doriți să slăbiți rapid.
Ingrediente De Care Ai Nevoie :
- o ceașcă de fructe de padure proaspete
- un sfert de pepene galben tocat în bucăți
- o lingură de semințe de Chia
- jumătate de cană lapte de migdale pentru a umple până la linie
metoda de preparare :
- puneți din nou toate ingredientele în storcător.
- umpleți storcătorul cu lapte de migdale.
- Macinați totul în storcător timp de câteva secunde până când se transformă în agitare lină.
- scuturarea va fi suficientă pentru două persoane.
4. Smoothie de morcovi și portocale (cel mai eficient)
- timp de preparare: 2 minute
- servește: 2 persoane
aceasta este una dintre cele mai bune rețete de bullet magic pentru pierderea în greutate și detoxicant natural pentru organism. Puteți bea acest smoothie pentru a vă detoxifia corpul și pierderea în greutate. Puteți adăuga lămâi la smoothie pentru gust și pentru a spori eficacitatea acestuia pentru pierderea în greutate. Morcovul și portocala sunt bune pentru pierderea în greutate, ceea ce vă oferă rezultate într-o perioadă scurtă de timp.
ingrediente de care ai nevoie :
- jumătate de lămâie feliată
- jumătate de cană de lapte de cocos
- o portocală de dimensiuni medii
- doi morcovi curățați și tăiați
metoda de preparare :
- doar puneți toate ingredientele în storcătorul nutribullet unul câte unul, smoothie-ul dvs. va fi gata în câteva secunde.
5. Banana Berry Smoothie
- timp de preparare: 5 minute
- servește: 2 persoane
acesta este un smoothie foarte comun pentru cei care caută pierderea în greutate fără a merge la sală sau antrenament pentru a pierde grăsimile corporale. Îți stimulează energia și te menține activ toată ziua. Banana are fibre naturale, iar afinele au proprietăți antioxidante care vă ajută să vă mențineți greutatea corpului.
Ingrediente De Care Ai Nevoie :
- o banană decojită
- o ceașcă de afine
- lingură de semințe de in și
- lapte de migdale de vanilie
metoda de preparare :
- turnați laptele de migdale de vanilie în storcător până la linia maximă.
- apoi puneți toate ingredientele pentru a le amesteca amestecul este gata.
6. Smoothie de nucă de cocos și pepene roșu
- timp de preparare: 2 minute
- servește: 2 persoane
aceasta este o rețetă uimitoare de slăbit nutribullet pe care o puteți încerca pentru pierderea în greutate. Nu numai că îți detoxifică corpul și te menține sănătos și activ. Pepenele verde oferă un gust bun, benefic datorită conținutului său și bun pentru curățarea arterelor. Pepenele verde și nuca de cocos fac ingrediente utile pentru smoothie.
ingrediente de care ai nevoie :
- jumătate de cană de căpșuni
- jumătate de cană de sfeclă
- un sfert de nucă de cocos și castraveți
- apă de nucă de cocos pentru umplere
metoda de preparare :
- umpleți blenderul cu toate ingredientele.
- porniți blenderul pentru a măcina toate ingredientele până când smoothie-ul este gata.
de asemenea, citiți: 7 Cele mai bune mixere pentru milkshake-uri și smoothie-uri 2020
7. Pepene verde cu fructe de padure colorate Smoothie
- timp de preparare: 04 minute
- servește: 2 persoane
dacă doriți să obțineți corpul în formă instantaneu, atunci puteți conta pe pepene verde și fructe de padure smoothie. Acest smoothie vă poate îndeplini visul de a pierde în greutate prin eficacitatea sa și poate face posibilă vărsarea unor kilograme în săptămâni. Pepenele bogat în fibre vă îmbunătățește digestia, vă detoxifică corpul și vă oferă un sistem sănătos.
ingrediente de care ai nevoie :
- ai nevoie de o ceașcă de chard curcubeu
- jumătate de rodie
- jumătate de cană de zmeură și afine amestecate
- jumătate de cană de lapte de cocos
metoda de preparare :
- îndepărtați rodia și dezintegrați toate boabele de rodie și umpleți blenderul cu ele.
- puneți toate ingredientele împreună cu boabele de rodie, amestecați toate ingredientele timp de 05 până la 10 secunde și smoothie-ul dvs. este gata.
8. Smoothie De Proteine Peach
- Timp De Preparare: 2 Minute
- Servește: 3 persoane
o băutură simplă, dar bogată în proteine și substanțe nutritive, pe care o puteți bea zilnic înainte de antrenament și vă îndeplinește nevoile de energie toată ziua. Smoothie-ul include, de asemenea, lapte de soia care este excelent pentru grăsimile corporale, migdalele și iaurtul împreună cu piersica pentru a vă oferi ceea ce meritați.
ingrediente de care ai nevoie :
- două piersici decojite de dimensiuni medii
- o lingură de semințe de in
- șase migdale proaspete
- jumătate de cană de iaurt vanilat
- o ceașcă de lapte de soia
metoda de preparare :
- adăugați toate ingredientele menționate mai sus la râșnița Nutribullet.
- urnă pe râșniță și lăsați-o timp de câteva secunde până când amestecul este gata.
9. Afine și Smoothie de Kale
- timp de preparare: 2 minute
- servește: 1 persoană
Kale a fost folosit de zeci de ani pentru nutrienții săi uimitori care vă ajută să vă pierdeți greutatea corporală. conține vitamine, substanțe nutritive, precum și cantități mari de sodiu și fibre, ceea ce îl face ideal pentru consum împreună cu alte ingrediente pentru pierderea în greutate. Combină alte ingrediente pentru a face smoothie-uri perfecte.
ingrediente de care ai nevoie :
- o ceasca de afine
- cateva Kale
- jumatate de cana de iaurt
- jumatate de ghimbir
- jumatate de cana de suc de lamaie
- jumatate de cana de lapte de migdale
metoda de preparare :
- adăugați toate ingredientele în blender.
- porniți blenderul timp de 30 până la 40 de secunde sau până când vedeți că amestecul este gata.
10. Smoothie cu ananas și spanac
- timp de preparare: 3 minute
- servește: 2 persoane
ananasul și spanacul se amestecă pentru a produce ingrediente care promovează obiectivele dvs. pentru pierderea în greutate. Spanacul îți păstrează curajul mulțumit și îți îndeplinește dorințele de a fi foame mult timp. Smoothie-ul este excelent pentru pierderea în greutate.
ingrediente de care ai nevoie :
- o ceașcă de ananas tocat
- o ceașcă de spanac tocat
- câteva frunze de mentă
- jumătate de lămâie tăiată
- două linguri iaurt grecesc
metoda de preparare :
- turnați toate ingredientele în râșniță.
- amestecați toate ingredientele până când amestecul este gata
11. Smoothie verde
- timp de preparare: 04 minute
- servește: 2 persoane
după cum specifică și numele, smoothie-ul verde constă din ingrediente care ajută la pierderea în greutate, cum ar fi pătrunjelul, menta, spanacul și castravetele. Vă ajută să vă atingeți obiectivul de scădere în greutate, deoarece ingredientele smoothie-ului rezolvă problemele intestinale și îmbunătățește digestia.
Ingrediente De Care Ai Nevoie :
- o ceașcă de spanac și pătrunjel
- câteva frunze de mentă
- un măr de dimensiuni mici
- o lingură de ulei de nucă de cocos
- o ceașcă de lapte de migdale și apă de nucă de cocos
metoda de preparare :
- mai întâi, adăugați toate ingredientele în storcător.
- se macină bine toate ingredientele timp de câteva secunde până se transformă într-un smoothie.
12. Smoothie cu iaurt de zmeură
- timp de preparare: 04 minute
- serveste: 03 persoane
zmeura și iaurtul fac o combinație eficientă pentru pierderea în greutate și lasă corpul să funcționeze optim. Ambele au fost utilizate de zeci de ani și benefice pentru pierderea în greutate.
Ingrediente De Care Ai Nevoie :
- o ceașcă mică de zmeură
- o ceașcă mică de iaurt grecesc
- o lingură de lapte de migdale și ulei de nucă de cocos
- o sfeclă mică tocată
metoda de preparare :
- adăugați toate ingredientele într-un blender.
- amestecați ingredientele până se transformă într-un smoothie și se potrivesc pentru băut.
13. Smoothie de Kale și Grapefruit
- timp de preparare: 04 minute
- servește : 03 persoane
acest smoothie are scopul de a vă oferi tot sprijinul necesar pentru a vă ajuta să pierdeți rapid greutatea. Ajută la reducerea grăsimilor din organism, îmbunătățește circulația sângelui, care asigură că toate părțile corpului primesc fluxul sanguin și le permite să ardă grăsimi.
ingrediente de care ai nevoie :
- o ceașcă de varză tocată
- o ceașcă de afine
- un ghimbir de dimensiuni mici
- jumătate de cană de apă de nucă de cocos
metoda de preparare :
- puneți toate ingredientele menționate mai sus în blender.
- amestecați amestecul timp de câteva secunde până când smoothie-ul este gata.
14. Spanac și morcov gustare Smoothie
- timp de preparare: 2 minute
- servește: 2 persoane
aceasta este una dintre rețetele uimitoare de gloanțe magice pentru a pierde în greutate și cuprinde spanac, fructe de pădure, morcov și banane pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă furnizați suficientă energie pentru a vă face ziua. Toate aceste ingrediente ard grăsimi și vă mențin sănătoși.
ingrediente de care ai nevoie :
- jumătate de cană de fructe de pădure tocate
- jumătate de cană de spanac tocat
- doi morcovi feliați
- o banană
- o lingură de fulgi de nucă de cocos și o cană de apă de nucă de cocos
metoda de preparare :
- trebuie să umpleți storcătorul cu toate ingredientele.
- măcinați ingredientele pentru câteva secunde și smoothie-ul dvs. este gata de servit.
de asemenea, citiți: Cum se face suc de țelină cu un Blender
15. Castravete Cu Indice Glicemic Scăzut
- Timp De Preparare: 2 Minute
- Servește: 2 persoane
pentru a reduce greutatea și a vă arde grăsimile corpului, trebuie să reduceți aportul de carbohidrați și să vă îmbunătățiți aportul de nutrienți pentru a vă asigura că organismul dvs. primește o dietă echilibrată și păstrează un control al indicelui glicemic pentru a monitoriza nivelul zahărului din organism. Fructele cu indice glicemic scăzut, cum ar fi castravetele, varza, sucul de lămâie, afinele și căpșunile sunt toate bune pentru sănătatea ta.
Ingrediente De Care Ai Nevoie :
- jumătate de cană de căpșuni
- jumătate de cană de afine
- trei castraveți tocați mici
- 1 lingură de ovăz
- jumătate de cană de apă de nucă de cocos
metoda de preparare :
- adăugați toate ingredientele în blender.
- amestecați ingredientele suficient până când acestea se transformă într-un smoothie.
concluzie
toate rețetele de gloanțe magice pentru pierderea în greutate sunt ușor de încercat acasă. Puteți lua toate ingredientele și le puteți amesteca în mixere nutribullet până când ingredientele se transformă în shake-uri pentru consumul zilnic.
acestea sunt cele mai bune rețete pentru a pierde în greutate fără a face săli de sport, a merge o milă în plus pe zi sau a cheltui bani pentru a cumpăra formule de slăbit. Aceste smoothie-uri sunt ușor de făcut, durează cu greu câteva minute, soluție accesibilă și vă permit să pierdeți rapid greutatea.
Credit foto : și Credit Video : Youtube
acțiuni
