discuție reală: planificarea meselor pentru clienții care urmează o dietă cu histamină scăzută este o provocare. Cu atât de multe restricții alimentare, s-ar putea să se simtă plictisiți de mâncare sau ca mesele să nu mai fie plăcute. Rețetele interesante care îndeplinesc criteriile scăzute de histamină pot fi greu de găsit, așa că punerea la punct a ceva care va ajuta la reaprinderea iubirii clientului dvs. pentru mâncare este un proces consumator de timp.
dar nu trebuie să fie așa!
aici, la acea viață curată, etichetăm toate rețetele noastre, astfel încât să puteți determina cu ușurință ce rețete au histamină scăzută și să începeți să creați un plan de masă sau o carte de rețete pentru clientul dvs.
pentru a vă inspira următorul plan de masă cu histamină scăzută, am completat 20 de idei de masă, inclusiv micul dejun, prânzul, cina și gustările pe care știm că clienții dvs. le vor plăcea!
- unt de arahide & banane oțel tăiat ovăz
- Banana nucă de cocos & conopidă mic dejun Boluri
- piure de cartofi dulci castron mic dejun
- arțar nuc mei terci
- afine Chia Parfait
- Quinoa cu Broccoli Cheezy
- supă de somon
- Spaghetti Squash, curcan & Broccoli
- conopidă brânză & broccoli caserola
- carne de vită, cartofi & Rapini
- boluri de conopidă cu Turmeric de nucă de cocos
- carne de vită Cheezy & Zoodle Bowl
- Soothing supa de porc Hock tăiței
- pulpe de pui cu ciuperci
- somon cu nucă de cocos
- biscuiți cu nucă de cocos
- Inele de ceapă coapte
- unt de arahide orez Krispies
- mere crocante
- unt de arahide banane fulgi de ovăz coace
unt de arahide & banane oțel tăiat ovăz
acest mic dejun este ambalat atât cu fibre, cât și cu nostalgie.
Click aici pentru a adăuga unt de arahide & Banana oțel tăiat ovăz la planul de masă clientului în această viață curată.
Banana nucă de cocos & conopidă mic dejun Boluri
nu terciul tău mediu! Acest mic dejun fără cereale se strecoară într-o porție mare de conopidă.
Click aici pentru a adăuga banane nucă de cocos & conopidă mic dejun Boluri la planul de masă clientului în această viață curată.
piure de cartofi dulci castron mic dejun
acest mic dejun paleo împachetează de peste trei ori cantitatea zilnică recomandată de vitamina A într-un singur bol.
Click aici pentru a adăuga piure de cartofi dulci mic dejun castron la planul de masă clientului în acea viață curată.
arțar nuc mei terci
meiul este un bob subevaluat, cu o atmosferă caldă și confortabilă atunci când este gătit într-un terci.
Faceți clic aici pentru a adăuga terci de mei de nuc de arțar la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
afine Chia Parfait
această rețetă este unul dintre cele mai populare mic dejunuri pentru dimineața.
Click aici pentru a adăuga Blueberry Chia Parfait la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
Quinoa cu Broccoli Cheezy
acest fel de mâncare quinoa fără lactate se împerechează perfect cu orice proteină pentru un prânz echilibrat.
Click aici pentru a adăuga Cheezy broccoli Quinoa la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
supă de somon
pentru iubitorii de somon, această supă confortabilă lovește total locul.
Faceți clic aici pentru a adăuga supă de somon la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
Spaghetti Squash, curcan & Broccoli
completat cu drojdie nutrițională, această rețetă este ambalată cu vitamine B energizante pentru un impuls de după-amiază.
Faceți clic aici pentru a adăuga Spaghetti Squash, curcan & Broccoli la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
conopidă brânză & broccoli caserola
această caserolă ambalată cu legume este atât de cremoasă, încât nu ai ghici niciodată că este vegană.
Faceți clic aici pentru a adăuga conopidă brânză & caserola de Broccoli la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
carne de vită, cartofi & Rapini
pentru clienții care preferă să o păstreze simplă, Această rețetă face o opțiune excelentă de pregătire a mesei.
Faceți clic aici pentru a adăuga carne de vită măcinată, cartofi & Rapini la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
boluri de conopidă cu Turmeric de nucă de cocos
doar uitându-te la această rețetă de conopidă aurie îți ridică starea de spirit.
Faceți clic aici pentru a adăuga boluri de conopidă cu Turmeric de nucă de cocos la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
carne de vită Cheezy & Zoodle Bowl
această rețetă este ușoară, proaspătă și se reunește în doar 25 de minute.
Faceți clic aici pentru a adăuga Cheezy Beef & Zoodle Bowl la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
Soothing supa de porc Hock tăiței
această supă calmează sufletul și oferă, de asemenea, un mare succes de seleniu!
Click aici pentru a adăuga liniștitor supa de porc Hock tăiței la planul de masă clientului în acea viață curată.
pulpe de pui cu ciuperci
această cină face noaptea perfectă cu o curățare minimă, deoarece folosește o singură tigaie!
Faceți clic aici pentru a adăuga pulpe de pui cu ciuperci la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
somon cu nucă de cocos
această rețetă antiinflamatoare de somon și verdeață se împerechează perfect cu orice parte amidonică.
Faceți clic aici pentru a adăuga somon cu nucă de cocos la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
biscuiți cu nucă de cocos
deoarece niciun plan de masă nu este complet fără un cookie.
Click aici pentru a adăuga cookie-uri de nucă de cocos Shortbread la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
Inele de ceapă coapte
aceste inele de ceapă crocante sunt ușor de copt acasă, nu este necesar un pub,
Faceți clic aici pentru a adăuga inele de ceapă coapte la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
unt de arahide orez Krispies
aducerea înapoi trata copilărie tuturor favorit cu o poftă de mâncare sănătos.
Click aici pentru a adăuga unt de arahide orez Krispies la planul de masă clientului în această viață curată.
mere crocante
acest tratament este desertul perfect de weekend, cu resturi pentru micul dejun, desigur.
Faceți clic aici pentru a adăuga Apple Crisp la planul de masă al clientului dvs. în acea viață curată.
unt de arahide banane fulgi de ovăz coace
aceasta reteta este perfect pentru a felie în baruri și va bustul orice criză după-amiază.
Click aici pentru a adăuga unt de arahide banane fulgi de ovăz coace la planul de masă clientului în această viață curată.
ți-a plăcut acest articol? Atunci vă va plăcea buletinul nostru săptămânal. În fiecare săptămână curățăm cele mai bune instrumente, sfaturi și resurse pentru profesioniștii din domeniul nutriției și le livrăm direct în căsuța de e-mail. Intră pe listă aici!
Alte articole care v-ar putea plăcea:
- vă prezentăm programul nostru de sprijin pentru stres & anxietate
- vă prezentăm programul nostru sănătos & accesibil
- cum să utilizați programul nostru de sprijin imunitar pentru a ajuta clienții & să vă dezvoltați afacerea în nutriție
