5 Golf Psihologie sfaturi
Marele Amator Bobby Jones o dată faimos a spus: „Golf este jucat în principal pe un curs de cinci și jumătate-inch… spațiul dintre urechi.”Golful este, fără îndoială, unul dintre cele mai provocatoare sporturi din punct de vedere mental. Este o urmărire individuală și nu există nimeni care să vă ajute pe fairways dacă și când lucrurile încep să se înrăutățească. Dacă credința de sine merge și gândurile negative, iraționale încep să domine, scorul dvs. va începe probabil să citească ceva de genul unui număr de telefon cu tarif premium.
aproape toți jucătorii de top angajează acum un psiholog sportiv pentru a-i ajuta să găsească starea de spirit potrivită înainte de un joc și pentru a le oferi metode de a rămâne în acel „loc fericit” pe durata rundei lor.
cei mai mulți dintre noi muritorii de rand nu își pot permite un astfel de lux ca un dedicat Golf minte-doctor, dar există unele indicii psihologice cheie care pot ajuta Amator medie să rămână mental dur pe terenul de golf. Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune, ar putea părea evidente, dar întrebați-vă dacă folosiți de fapt aceste strategii mentale simple înainte și în timpul unei runde. Dacă nu, poate ar trebui:
1 – Stați în prezent
mulți jucători de golf sunt deja la jumătatea drumului când pășesc pe primul tee. „Dacă aș putea începe doar cu trei pars,” ei cred. „Și apoi îmi pot permite o pereche de bogeys pe aceste găuri dificile în jurul rândul său, și s-ar putea ridica unul la par-5 12, ca vântul ar trebui să fie în spatele nostru acolo.”
dacă mintea ta este înaintea ta, cum te vei concentra pe sarcina imediată – lovitura cu care te confrunți în acel moment? Nu poți controla ce se va întâmpla în 30 de minute sau ce s-a întâmplat acum 30 de secunde. Tot ce poți face este să te concentrezi pe următoarea lovitură, cip sau putt și să faci cea mai bună treabă posibilă. În cazul în care mintea ta este întotdeauna complet axat pe prezent, scorurile tale vor rostogoli.
2 – fiecare lovitură este o nouă provocare
de fiecare dată când ajunge mingea, obiectivul tau este sa-l in gaura din această poziție în cât mai puține fotografii posibil. Nu vă gândiți la ceea ce a trecut înainte sau la cel mai rău scenariu, ci doar concentrați-vă asupra modului de a obține mingea în cupă în cel mai eficient mod de unde se află.
dacă joci o lovitură proastă care se termină într-un loc dificil, încearcă să te gândești la ea ca la o nouă provocare. Nu vă lăsați doar în situația dificilă; începeți de la zero. Amintiți-vă, obiectivul dvs. este să coborâți în cât mai puține fotografii posibil din situația actuală, oricare ar fi aceasta.
rămâneți rațional și logic. Dacă mingea dvs. se află într-un tufiș, cel mai bun mod de a limita daunele ar putea fi să faceți o cădere de penalizare, să mergeți bine înapoi și într-un punct în care aveți o lovitură completă. Aproape sigur nu veți obține mingea în gaură în cât mai puține fotografii posibil prin hacking, sperăm, la ea, dispus împotriva rațiunii să scape înapoi la fairway – asta e modul în care numerele foarte mari pot rack până.
3 – trecutul este trecut
cei mai mulți jucători de golf amatori locuiesc pe fotografii săraci. Ce rost are? Odată ce a fost lovit, nu se mai poate face nimic. Singurul lucru pe care îl puteți afecta este ceea ce se întâmplă în continuare.
o modalitate excelentă de a lăsa aburul și de a uita Erorile este „regula de 10 curți.”Este o strategie psihologică folosită de Tiger Woods în floarea vârstei, printre altele. După o lovitură proastă, vă puteți elibera frustrarea (intern, desigur) până când ați ajuns la un punct la 10 metri de locul în care l-ați lovit. După trecerea liniei imaginare, acea lovitură este istorie, ar trebui să fie complet uitată și mintea ta ar trebui să treacă la următoarea lovitură.
4 – nu te preda niciodată
jucătorii de golf amatori pot fi vinovați de renunțarea la runde prea repede. Amintiți-vă, aveți un handicap care să vă ajute, iar averile dvs. pe curs se pot transforma cu un leagăn bun sau cu o pauză decentă.
amatorii care profită la maximum de jocurile lor vor posta foarte rar un „No-return” și vor tinde să-și dea totul până când ultimul putt a scăzut.
dacă ajungi într – un punct în care îți dai seama că nu există nicio șansă de a-ți bate cel mai bun scor, schimbă-ți ținta-ar putea fi acum să-ți învingi handicapul. Dacă lucrurile alunecă, atunci s-ar putea să poți juca în continuare la handicapul tău, s-ar putea să rupi 90 sau, pur și simplu, s-ar putea să joci următoarea lovitură cât de bine poți.
5 – rămâneți pozitiv pe verzi
dacă aveți una din acele zile în care mingea nu pare să vrea să cadă în gaură, nu vă plângeți de averea voastră bolnavă pe verzi. Concentrați-vă pe pozitive. Dacă alegeți o linie și începeți mingea pe acea linie, ați pus bine; pur și simplu nu ați citit verdele destul de corect. Data viitoare, veți obține dreptul de linie și putt va scadea.
asigurați-vă că urmați Golf lunar pe Facebook, Twitter și Instagram
