50 rețete delicioase și sănătoase pentru micul dejun pentru copii!
dacă la fel ca mine, te lupți să îndeplinești chiar și cele mai simple sarcini înainte de a fi consumat un galon de cafea, timpul de mic dejun cu copiii poate fi stresant!
este de multe ori o masă a zilei, care trebuie să fie pregătite în timp rapid dublu pentru a vă asigura că toată lumea este în afara ușii pentru pre-școală/pepinieră/școală și/sau locul de muncă și astfel este ușor pentru noi să cadă din nou pe aceleași capse vechi mic dejun de încredere.
dar varietatea este foarte importantă atunci când vine vorba de copii și mâncare și, astfel, într-un efort de a extinde gama noastră de mic dejun, am pus împreună primele 50 de rețete de mic dejun care sunt delicioase, pline și sănătoase.
multe dintre acestea pot fi făcute și în avans sau congelate, perfecte dacă nu aveți mult timp să pregătiți mâncarea dimineața.
Bircher Muesli pentru copii
un mic dejun simplu, dar foarte ușor bircher muesli pentru copii ambalate cu ovăz, semințe, iaurt și fructe. Petreceți doar 3 minute pregătind acest lucru în seara asta și mâine vă veți trezi la acest mic dejun delicios perfect pentru primăvară și vară!
pâine sănătoasă cu banane
o rețetă super sănătoasă, care nu conține gluten, deoarece nu folosește făină și poate fi, de asemenea, fără lactate dacă înlocuiți untul cu ulei de nucă de cocos!
Strawberry Quinoa Breakfast Bars
o rețetă delicioasă și plină de mic dejun, plină de ingrediente sănătoase, cum ar fi quinoa, ovăz, banane și căpșuni. Aceste baruri fac începutul perfect nutritiv al zilei pentru întreaga familie și sunt o mare apuca și du-te micul dejun!
ou sănătos& Veggie mic dejun Caserola
acest caserola este plin cu nutriție mare pentru organismele de creștere copil.
brioșe sănătoase pentru micul dejun cu fructe de pădure
brioșe delicioase și pline de fructe de pădure pline de ingrediente sănătoase, inclusiv ovăz, iaurt, ulei de nucă de cocos, banane și sos de mere.
fructe& cookie-uri pentru micul dejun cu nuci
îndulcite cu banane și puțină miere, aceste cookie-uri pentru micul dejun sunt ambalate și cu carbohidrați cu eliberare lentă și fibre. Perfect pentru hrănirea familiei în diminețile aglomerate!
Granola cu microunde ușoară
o rețetă rapidă și ușoară de granola-făcută în cuptorul cu microunde în doar 5 minute!
Coconut& Almond breakfast Bars
delicios gluten și lactate gratuit Coconut & Almond breakfast Bars. Reteta perfecta pentru a face lot în week-end pentru un mic dejun apuca-and-go în timpul săptămânii!
fructe de vară covrigi mic dejun
delicioase Genius gluten covrigi mic dejun gratuit cu unt de arahide sau crema de branza si acoperit cu fructe proaspete de vară.
afine& Briose Lemon Weetabix
briose delicioase pentru micul dejun realizate cu Weetabix și făină integrală, aromate cu afine și lămâie. Perfect pentru un mic dejun instant pentru copii și adulți prea!
cookie-uri sănătoase pentru micul dejun cu ciocolată
cookie-uri cu ciocolată pentru micul dejun? Da, te rog! Aceste cookie-uri sunt pline de carbohidrați cu eliberare lentă, fibre și substanțe nutritive, ajutând la menținerea dvs. și a familiei dvs. până la prânz!
plăcintă cu bezea de lămâie overnight Oats
bezea de pe aceasta se face folosind iaurt grecesc, vanilie și o notă de miere. Se merge într-un vârtej drăguț mic pe partea de sus și într-adevăr face micul dejun doar că mult mai special…
Galaxy Breakfast baruri
Galaxy Breakfast baruri sunt perfecte pentru dimineața ocupat și am asociat noastre cu unele fructe proaspete pentru a rotunji masa.
unt de arahide Toast& fructe mic dejun Kebabs
face micul dejun timp un pic mai distractiv cu aceste kebab mic dejun făcute cu unt de arahide pe pâine prăjită integrală și fructe proaspete.
mic dejun sănătos-dovleac, Data & pâine de migdale
această pâine de dovleac, dată și migdale are toate ingredientele esențiale pentru un mic dejun sănătos!
Strawberry Shortcake Overnight Oats
atât de ușor de făcut și super sănătos, aceste Strawberry Shortcake Overnight Oats au un gust sincer ca înghețata de căpșuni și sunt sigur că vor fi un hit cu copiii!
clatite cu Zmeura de ciocolata
ciocolata delicioasa & clatite cu zmeura ambalate cu ingrediente sanatoase precum ovaz, oua si banane si indulcite cu putina miere.
Morcov, Mere& Fulgi De Ovăz Mic Dejun Cookie-Uri
Cookie-Uri De Legume?! O rețetă delicioasă de prăjituri pentru micul dejun, plină de ovăz sănătos, morcovi, mere și banane. Mare pentru mancatorii pretentios!
baruri de mic dejun congelate
vibrante, proaspete și sănătoase, aceste baruri de mic dejun congelate sunt masa perfectă a mamei ocupate pentru drum pentru ea și familia ei.
terci de nucă de cocos de ciocolată pentru copii
o ciocolată delicioasă cremoasă & terci de nucă de cocos sau fulgi de ovăz. Perfect pentru micul dejun pentru copii în această iarnă!
5 Ingredient Eggy quinoa cupe
acestea sunt perfecte pentru popping în frigider pentru micul dejun self service … imaginați-vă dacă copiii ar putea apuca micul dejun de la frigider în week-end și mănâncă-l fără să te trezesc? Vândut!
DIY Smoothie Bowl pentru copii
acestea sunt un mod fantastic de a-ți implica copiii și de a fi încântați de mâncarea lor. Ei vor avea atât de distractiv alegerea topping-uri lor și decorarea boluri lor că ei nu vor realiza chiar ei mănâncă ceva super-sănătos pentru micul dejun!
banane tropicale& bare de ovăz ananas
fără adaos de zahăr rafinat, acestea nu vor da un nivel ridicat de zahăr înainte de școală, dar vor ajuta la susținerea copiilor până la prima pauză din cauza ovăzului. Fără ouă și lactate, aceste bare sunt combinația perfectă de crunch și fructe pentru a-i face pe copii să treacă dimineața.
mic dejun Banana Split
acest retete foloseste iaurt grecesc simplu îndulcit cu un extract de vanilie pic, dar ai putea folosi orice aroma de iaurt care copiii dumneavoastră (sau tu!) bucurați-vă.
Bacon, ciuperci& spanac mic dejun ou cupe
aceste bacon delicioase, ciuperci și spanac mic dejun ou cupe va umple golul, pot fi congelate și sunt foarte ușor de a face.
Smoothie de banane cu unt de arahide cu ciocolată
o ciocolată delicioasă și sănătoasă pentru copii, unt de arahide & Smoothie de banane ambalat cu spanac ascuns și semințe de in pentru nutriție suplimentară!
Woodland Animal Toast
asigurați-vă littles o vulpe, arici, și / sau bufniță orice zi a săptămânii! Transformă-ți pâinea fără gluten în pâine prăjită magică pentru micul dejun cu aceste cuties inspirate de toamnă.
clătite sănătoase de sfeclă roșie de catifea
o rețetă delicioasă, sănătoasă și fără gluten pentru clătite de catifea roșie. Făcut fără coloranți artificiali, doar sfeclă roșie!
Pizza mic dejun colorat
aceste pizza Veggie umplut mic dejun sunt sigur de a face micul dejun timp distractiv!
Blueberry Oat Breakfast Bar
aceste bare de ovăz congelabile pentru micul dejun sunt ambalate cu afine care stimulează creierul și sunt foarte ușor de făcut!
Fețe de pâine prăjită pentru micul dejun
aceste fețe de pâine prăjită pentru micul dejun sunt o modalitate excelentă de a introduce legume noi celor mici, cum ar fi ridichi sau ardei grași sau chiar măsline negre!
Torturi de mic dejun cu crustă de Granola cu iaurt & fructe de pădure
animați timpul de mic dejun cu această rețetă pentru tartă de crustă de Granola cu iaurt & fructe de pădure. Delicios și sănătos!
clătite cu iaurt de căpșuni
iaurtul din aceste delicioase clătite pufoase cu iaurt de căpșuni le oferă un adevărat impuls proteic și s-au îndulcit doar cu miere. Perfect pentru o gustare sau mic dejun pentru întreaga familie.
pere condimentate& brioșe de ovăz pentru micul dejun
încălzire și fructe aceste brioșe de mic dejun cu pere condimentate sunt fără gluten, fără lactate și fără zahăr rafinat.
sănătos congelate iaurt mic dejun Pops
aceste tratează simple, dar delicioase sunt destul de sănătos pentru micul dejun, dar destul de distractiv pentru desert-eu numesc că o victorie victorie în cazul în care copiii sunt în cauză!
clătite cu brânză de vaci
clătite delicioase și hrănitoare cu brânză de vaci pline de proteine, carbohidrați cu eliberare lentă și fără zahăr rafinat. Micul dejun perfect sănătos sau gustarea pe care întreaga familie o va iubi!
plăcintă cu mere ovăz
plin de fibre, antioxidanti, minerale si vitamine, aceste ovăz sunt un mic dejun mare de umplere.
brioșe pentru micul dejun Superfood cu miere de Manuka Rowse
brioșe pentru micul dejun sănătoase ambalate cu ingrediente superfood, cum ar fi miere de manuka, semințe de chia și semințe de in.
fructe & Veggie sheet Pan clatite
clatite dragoste, dar urăsc în picioare peste tava în timp ce familia mănâncă? Avem o soluție: clătite de tigaie! În plus, acestea includ fructe și legume (și sunt grâu integral)! Un mic dejun de familie ușor, sănătos, care are și un gust minunat.
mic dejun cu banane caramelizate Parfait
un mic dejun delicios parfait făcut cu banane caramelizate cu miere, iaurt grecesc, granola și scorțișoară!
fructe& ovăz baruri mic dejun
un Bar de mic dejun delicios și sănătos ambalate cu ovăz, fructe, nuci și iaurt. Un început cu adevărat hrănitor și plin de zi pentru copii și adulți!
Oat& Banana mic dejun Cookie-uri
aceste Oat & Banana cookie-uri sunt la fel de sănătoase și gustoase ca au venit. Bananele coapte îndulcesc în mod natural ovăzul și puteți adăuga orice extra sau arome doriți.
vafe de banane cu afine
un mic dejun de duminică perfect!
unt de arahide&vafe pentru micul dejun cu banane
aceste vafe fără gătit sunt perfecte pentru un brunch obraznic de weekend sau un mic dejun special pentru ziua de naștere.
briose de ou cu brânză de conopidă
aceste briose de ou cu brânză de conopidă sunt perfecte pentru a oferi copiilor un mic dejun încărcat cu legume, o gustare sau o masă ușoară.
Bacon ,brânză & Briose ou arpagic
întreaga familie va iubi aceste briose ou delicioase ambalate cu bacon streaky, brânză cheddar și arpagic!
spanac & Smoothie de pere
spanac, pere, curmale, ghimbir și apă alcătuiesc acest smoothie vibrant. Îl puteți servi într-un pahar sau puteți face mai multă masă din el.
portocale, nucă de cocos & vanilie overnight Oats
delicios și sănătos, această rețetă ușoară de ovăz peste noapte cu portocale, nucă de cocos și vanilie este sigur că va pune un izvor în pasul tău dimineața!
brioșe cu mere și scorțișoară Super mic dejun
micul dejun perfect pentru acele dimineți aglomerate când vrei ca micuțul tău să mănânce terci, dar nu ai timp să-i lași să-l zdrobească pe toate fețele.
dacă ți-a plăcut acest lucru s-ar putea bucura, de asemenea:
