„doar fii încrezător.”
acesta este probabil cel mai clichet și cel mai confuz sfat de întâlnire cu care bărbații din întreaga lume sunt bombardați din momentul în care sunt suficient de mari pentru a începe să zdrobească fata drăguță de la ora de matematică. Sigur, este ușor să-i spui unui tip să „fie încrezător”, dar este un joc cu totul diferit pentru a putea defini încrederea și a arăta cuiva exact cum să devină încrezător.
acesta este motivul pentru care prefer să formulez acest sfat ușor diferit. Nu le spun băieților să fie încrezători. În schimb, le spun să-și câștige încrederea. De aceea, de fiecare dată când aud pe cineva spunând că își dorește să fie mai încrezător, simt că îi plesnesc.
vezi tu, încrederea nu este ceva care este magic de gând să se spele peste tine de doar închiderea ochilor și care doresc pentru ea. Este ceva la care lucrezi puțin în fiecare zi, până când devine o parte naturală a mentalității tale.
publicitate
pe această notă, iată șapte exerciții zilnice pe care orice tip le poate lucra pentru a-și spori încrederea în femei.
1. Îngrijește-te.
să începem cu elementele de bază, bine? Îngrijirea personală; este doar unul dintre acele lucruri pe care femeile le acordă o lume de atenție și majoritatea bărbaților sunt tragic ambivalenți față de. Vedeți, modul în care vă tratați propriul corp este într-adevăr o reflectare a propriei stime de sine. De fiecare dată când pășești în afara ușii cu părul dezordonat, cu unghiile îngroșate și cu miriștea veche de câteva zile, le spui efectiv tuturor celor care îți traversează calea că nu prea te gândești deloc la tine. Și crede-mă: femeile iau asta instantaneu.
acum nu vă cer să aruncați sute de dolari pe tunsori și pedichiură fanteziste. Tot ce trebuie este doar 20 de minute din timpul tău în fiecare dimineață pentru a tăia, rade și tăia după cum este necesar. Așadar, faceți acest exercițiu numărul unu în regimul dvs. zilnic de consolidare a încrederii.
rochie pentru succes.
permiteți-mi să vă pun o întrebare: când a fost ultima dată când v-ați gândit cu adevărat la mesajul pe care garderoba dvs. personală îl trimitea lumii din jurul vostru? Ca și îngrijirea personală, modul în care te îmbraci trimite un mesaj puternic despre ceea ce crezi exact despre tine. Și acesta este un mesaj pe care femeile îl ridică imediat.
publicitate
și iată chestia: nu trebuie să cheltuiți mii de dolari pentru a arăta un aspect grozav. Doar ia timp pentru a citi câteva reviste de moda pentru bărbați, dau seama propriul stil personal unic, construi un dulap în jurul ei, și petrece un pic de timp în fiecare zi pentru a vă asigura că tinuta ta de zi cu zi face dreptate stil personal. Veți observa imediat o diferență în modul în care vă tratează atât femeile, cât și bărbații, iar acest lucru, la rândul său, va începe să vă sporească încrederea aproape instantaneu.
faceți niște exerciții fizice.
una dintre cele mai eficiente modalități de a construi încrederea în sine este să devii încrezător în propria piele. Acum, unii oameni ar putea să vă spună că aspectul dvs. fizic este irelevant atunci când vine vorba de atragerea altora; și în unele privințe este, dar încrederea pe care o puteți câștiga prin a intra într-o formă excelentă este departe de a fi irelevantă. Mai mult, exercițiile fizice regulate vă pot ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai relaxați și să eliberați substanțe chimice din creier care sunt esențiale pentru bunăstarea dvs. mentală.
deci, dacă forma fizică actuală lasă ceva de dorit, Faceți-vă un punct să vă angajați în cel puțin 30 de minute de exerciții fizice în fiecare zi. Amintiți-vă, nu trebuie să vă alăturați CrossFit-ului sau să angajați un antrenor personal scump sau orice altceva; un simplu jogging de 30 de minute după muncă în fiecare zi vă poate face minuni ale corpului și ale nivelului de încredere.
4. Acordați atenție limbajului corpului și lucrați la comunicarea non-verbală.
unul dintre cele mai incredibile lucruri despre mintea umană este modul în care fiziologia noastră ne poate afecta aproape instantaneu psihologia. De exemplu, gândește-te la un moment în care te-ai simțit extrem de încrezător în tine. Poate ai alerga doar un maraton sau poate ai vorbit cu o femeie superbă în pat.
publicitate
amintiți-vă cum a fost fiziologia voastră. Ți-ai fi ținut capul sus, cu umerii înapoi și pieptul umflat. Acum încercați să imitați această fiziologie data viitoare când vă simțiți scăzut în încredere. S-ar putea să vă simțiți ca voodoo, dar veți simți cel puțin o ușoară schimbare în mentalitatea voastră.
este o idee minunată să petreci puțin timp în fiecare zi pentru a lucra la limbajul și fiziologia corpului tău. Puteți începe cu lucruri la fel de simple ca să vă ridicați drept cu pieptul afară atunci când mergeți la serviciu și, în cele din urmă, să vă deplasați pe punctele mai fine, cum ar fi să țineți un contact vizual puternic atunci când vorbiți cu un coleg sau să vorbiți încet, cu încredere atunci când vă adresați cuiva.
exersează-ți abilitățile de conversație.
există doar câteva lucruri mai dăunătoare pentru nivelurile de încredere ale unui om decât să se simtă inadecvat din punct de vedere social. Și această pierdere a încrederii poate trece printr-un efect de avalanșă în care fiecare interacțiune socială eșuată duce la o scădere a încrederii, care la rândul său duce la mai multe interacțiuni sociale eșuate.
deci, cum te duci despre fixarea acest lucru și construirea încrederii sociale? Acesta poate fi de a face ceva la fel de simplu ca practica vorbesc cu un străin în fiecare zi. Nici măcar nu trebuie să fie o femeie atractivă și nici măcar nu contează despre ce vorbești. Faceți-vă un punct pentru a lucra la posibilitatea de a începe și de a purta o conversație cu un străin absolut timp de cel puțin câteva minute în fiecare zi. Încrederea socială pe care aceasta o va construi în tine se va revărsa asupra încrederii tale în jurul femeilor.
publicitate
Fă ceva în afara zonei tale de confort.
a rămâne în zona ta de confort este o modalitate extrem de eficientă de a sufoca, sufoca și, în cele din urmă, de a-ți șterge încrederea în sine. De fiecare dată când te ferești de o situație sau de o sarcină necunoscută, îi spui efectiv subconștientului tău că nu crezi în tine suficient pentru a face față provocării.
deci, de acum înainte, lucrați activ la ieșirea din zona dvs. de confort cel puțin o dată pe zi. Nici măcar nu trebuie să faceți nimic drastic sau periculos pentru a practica acest lucru. Nu trebuie să începeți prin a cere cea mai atractivă fată pe care o cunoașteți. Ceva la fel de simplu ca confruntarea cu un coleg despre o problemă pe care ați fost plinte sau de a lua o clasă de improvizație rapidă poate face minuni.
practica afirmatii pozitive.
acum, aici e lucru: puteți lucra pe imaginea fizică, succesul carierei și abilitățile sociale tot ce vrei, dar dacă dialogul intern și procesele de gândire sunt negative, nu va merge despre construirea încrederii de durată cu femeile sau în viață.
un exercițiu simplu pe care îl puteți practica în fiecare zi este să scrieți o afirmație pozitivă despre dvs. și să o citiți în fiecare dimineață înainte de a vă începe ziua. Cheia aici este să crezi cu adevărat în afirmația ta cu fiecare fibră a ființei tale până când te trezești în fiecare zi cu ea înrădăcinată ferm în mintea ta. Odată ce te obișnuiești cu ea, puteți începe să adăugați mai multe afirmații pentru a îmbunătăți viața ta și de a construi încrederea cu.
cum am mai spus, singura persoană care va putea vreodată să-și construiască încrederea durabilă în tine ești tu. Așadar, sper că nu vă opriți doar la citirea acestui articol și că practicați activ aceste exerciții zilnice în fiecare zi până când atingeți nivelul de încredere pe care îl doriți.
